תוכן עניינים:
מזון אורגני מבוקש יותר ויותר מכיוון שהוא נחשב לבריא ובטוח יותר. ייתכן וירקות ופירות אורגניים נתקלו בתדירות גבוהה. עם זאת, מה לגבי חלב פרה אורגני? מלבד עזרה לשמירה על סיבולת, חלב אורגני שימושי גם לעמידה בצריכת האנרגיה של ילדכם.
זו בהחלט חדשות טובות לאלו מכם שיש להם ילדים פעילים עם מספר עצום של פעילויות שהם צריכים לעשות מדי יום. יאללה הכירו יותר את היתרונות של חלב אורגני לבריאות הילדים בסקירה הבאה.
הכירו חלב אורגני
חלב אורגני הוא חלב נטול תוספים כימיים. כן, עיבוד חלב פרה כרוך בפיקוח קפדני מאוד.
פרות חלב ניזונות מדשא אורגני נטול חומרי הדברה ודשנים כימיים. יש לוודא גם שתיית מים לפרות חלב שהן נקיות ולא מזוהמות בתרכובות כימיות מזיקות. לפרות חלב אורגניות גם לא מקבלים אנטיביוטיקה או זריקות הורמון גדילה.
למעשה, גם ההאכלה וגם סביבת המחיה של פרות חלב אורגניות חייבות להיות איכותיות וטבעיות מאוד. לא פלא שהיתרונות של חלב אורגני לבריאות הילדים הם יותר מחלב רגיל.
חלב אורגני למקורות אנרגיה לילדים
ילדים פעילים בדרך כלל לא יודעים מילים עייף . הם אוהבים להסתובב לעשות פעילויות שונות. ובכן, ככל שיותר פעילויות ילדים כך צרכי הקלוריות שלהם יהיו גדולים יותר.
כן, ילדים פעילים נוטים לשרוף יותר קלוריות מאשר ילדים אחרים שעושים מעט מאוד פעילות. לכן עליכם להיות חכמים בבחירת צריכת תזונה המתאימה לצרכי ילדכם.
אין צורך לדאוג, חלב אורגני יכול להוות פיתרון לעמידה בצריכת התזונה של ילדכם. התוכן התזונתי של חלב פרה אורגני עשיר יותר מחלב רגיל, כך שהוא יכול לעזור לעמוד בצריכת קלוריות לילדים ניידים ופעילים. ילדים גם מתרגשים יותר לחקור וללמוד מסביבתם.
חלק מהחומרים המזינים בכוס חלב אורגני שיכולים לעזור בהגברת האנרגיה של הילדים כוללים:
- בַּרזֶל
- חֶלְבּוֹן
- חומצות שומן אומגה 3
- ויטמין B12
בהתבסס על חומרי המזון הכלולים בו, הנה כמה מהיתרונות של חלב אורגני בכדי לעמוד בצריכת האנרגיה של ילדכם.
בַּרזֶל
גופנו זקוק לברזל כדי ליצור המוגלובין. המוגלובין הוא חלבון בתאי דם אדומים המוביל חמצן מהריאות בכל הגוף.
ללא ברזל, גופו של ילדך אינו יכול לייצר מספיק כדוריות דם אדומות. המשמעות היא שהתאים בגוף הילד לא יקבלו מספיק צריכת חמצן.
אם יש לך את זה, הילד יהיה רגיש יותר לאנמיה של מחסור בברזל. אנמיה מחסר בברזל עלולה לגרום לגוף הילד לחסר דם עשיר בחמצן. כתוצאה מכך, גופו של הילד חלש, אין לו אנרגיה והילד חולה בקלות.
החדשות הטובות הן שחלב אורגני מכיל יותר ברזל מאשר חלב רגיל. תכולת הברזל בו יכולה לספק צריכת אנרגיה כך שילדים יוכלו לנוע בחופשיות יותר מכאן ושם. היתרונות של חלב אורגני למקורות האנרגיה של הילדים הם כמובן חבל לפספס.
חֶלְבּוֹן
תוכלו לעמוד בצריכת החלבון של ילדכם מחלב אורגני. חלבון חשוב במיוחד לבניית ותחזוקת שרירי הילדים. במיוחד אם הקטן שלך פעיל מאוד וזריז בתנועה. עם שרירים בריאים וחזקים, ילדים חופשיים לעשות פעילויות במרץ.
בנוסף, לתכולת החלבון בחלב האורגני יש יתרונות גם כמקור לאחסון אנרגיה לגוף הילד.
כאשר אספקת הפחמימות אינה יכולה לענות על צרכי האנרגיה של הגוף, חלבון יכול לשמש דלק חלופי. בנוסף, גופכם יפרק גם רשתות חלבונים כדי לשחרר חומצות אמינו המשמשות לייצור גלוקוז כאנרגיה.
חומצות שומן אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 הן חומצות שומן רב בלתי רוויות הדרושות לחילוף החומרים בגוף. מטבוליזם הוא תהליך של עיבוד חומרים מזינים, כולל שומן, למקור אנרגיה.
לפני שהופכים למקור אנרגיה, תחילה יש לנתב חומצות שומן לתאי הגוף דרך הדם. לאחר מכן, חומצות השומן יתפרקו בתהליך חמצון בטא. תהליך חמצון בטא יפרק שומן למקור אנרגיה לאברי הגוף.
למרבה הצער, גופנו אינו יכול לייצר חומצות שומן אומגה 3. כתוצאה מכך עלינו להשיג אותם מהאוכל והמשקאות שאתה צורך על בסיס יומי.
מקור טוב אחד לחומצות שומן אומגה 3 לגוף מגיע מחלב אורגני. מחקרים שפורסמו בכתב העת הבריטי לתזונה מצאו כי חלב אורגני עשיר בחומצות שומן אומגה 3.
במחקר זה נמצא כי חלב אורגני מכיל 56% יותר שומני אומגה 3 מאשר חלב רגיל. ובכן, בגלל זה חלב אורגני יכול להוות אופציה לסייע במילוי צרכי האנרגיה של הילדים.
ויטמין B12
חלב אורגני מכיל גם ויטמין B12. ויטמין B12 ממלא תפקיד חשוב בכדי לעזור בהגברת האנרגיה. לא רק זאת, ויטמין זה גם מסייע לגוף לייצר כדוריות דם אדומות.
צריכה מספקת של תאי דם אדומים יכולה לגרום לילדים להימנע מסיכון לאנמיה. מחלה זו הופכת את הילד לחלש, רדום וחסר אונים. לכן, שתיית חלב אורגני היא פתרון אחד לעמידה בצריכת ויטמין B12 לילדים שיש להם מספר עצום של פעילויות.
בדרך זו, ילדים יכולים לחוש את היתרונות של חלב אורגני כמקור אנרגיה לפעילות היומיומית שלהם.
איקס
