מדוע הלשון הופכת מרירה כאשר היא כואבת? & bull; שלום בריא

כשאתה חולה, אתה עלול להרגיש שלכל אוכל או משקה שתאכל יש טעם רע בפה. ואכן, אנשים חולים בדרך כלל יתלוננו על מצב של לשון מרה, מה שגורם לזמני אכילה ושתייה לא לתיאבון.

למרות שכשאתה חולה, אתה זקוק לצריכה תזונתית רבה דרך אוכל ושתייה. מדוע לשון מרה כשאתה חולה? מה הסיבה ואיך להיפטר ממנה? הנה התשובה המלאה.

מדוע הלשון טעימה מרה כשאתה חולה?

במחקר שפורסם בכתב העת מוח, התנהגות וחסינות בשנת 2015, מומחים מצאו שחוש הטעם שלך יהיה רגיש יותר לטעם מר כשאתה חולה.

בדרך כלל תחלה כאשר גופך מודלק או נגוע, בין אם זה זיהום בנגיף שפעת, זיהום חיידקי סטרפטוקוק הגורם לדלקת גרון או זיהומים שונים אחרים. כאשר חווים דלקת או זיהום, רמות החלבונים מסוימים בגוף יעלו.

סוג חלבון זה מכונה בעולם הרפואה TNF-α (גורם נמק בגידול- α) . מלבד אנשים הסובלים מזיהום או דלקת, חלבון זה נמצא גם אצל אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות. הסיבה לכך היא שמערכת החיסון זקוקה לחלבונים אלה בכדי להילחם במחלות שונות שתוקפות אותך.

רמות חלבון מוגברות TNF-α (גורם נמק בגידול- α) גורם להפרעה לחוש הטעם שלך, כלומר הלשון. חלבון זה מפעיל את התאים האחראים לטעימת טעם מריר. כך שכל מה שתאכלו או שתו יהיה בטעמו מריר מהרגיל.

מלבד היותה נגרמת על ידי מחלות הגורמות לדלקת וזיהום, תחושת הפה והלשון המרה יכולה להיגרם גם ממצבים שונים אחרים. הפרעות בחלל הפה ובשיניים, הפרעות במערכת העיכול וחוסר איזון הורמונלי יכולות להיות בדרך כלל הגורם ללשון מרה המורגשת בדרך כלל על ידי חוגים רבים.

1. מחלת שיניים

הופעתה של מחלת שיניים נגרמת על ידי טיפולי שיניים בלתי הולמים, אחד מהם הוא עצלות לצחצח שיניים באופן קבוע. התעלמות מהמלצה זו בוודאי תגביר זיהומים חיידקיים, ויראליים ופטריות בחלל הפה העלולים לגרום למצבים, כגון חללים (עששת), דלקת בחניכיים (דלקת חניכיים), לזיהומי חניכיים (פריודונטיטיס).

2. יובש בפה (זירוסטומיה)

מצבי יובש בפה (קסרוסטומיה) נוצרים על ידי ייצור רוק מופחת מבלוטות הרוק. זה מקל על התפתחות חיידקים בפה. בנוסף ליובש בפה, אתה עלול גם לחוש בו תחושה דביקה.

זירוסטומיה יכולה להיגרם כתוצאה מתופעות לוואי של תרופות או טיפולים מסוימים, הפרעות בגוף, עישון ושתיית אלכוהול העלולים לגרום גם לפה וללשון בטעם מר.

3. חומצת קיבה

יש לך חומצה חוזרת? ידוע כ מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), זהו מצב המתרחש כאשר חומצת קיבה דולפת ונשפכת חזרה אל הוושט. זה גורם לתחושה של פה מר שמלווה בריח רע מהפה.

4. הריון וגיל המעבר

נשים בהריון במהלך השליש הראשון מתלוננות בדרך כלל על טעם מר שמתעורר בפה ובלשון כדי שלא יהיה להם תיאבון. תחושה זו נגרמת על ידי חוסר איזון הורמונלי בגוף האישה ההרה אשר ישתפר בהדרגה בתהליך ההריון עד ללידה מאוחר יותר.

לנשים שנכנסות לשלב גיל המעבר יש גם פוטנציאל לחוות לשון מרה בגלל רמות מופחתות של ההורמון אסטרוגן בגוף. זה מושפע גם מתנאים אחרים, כגון תסמונת פה בוערת אצל נשים בשלב גיל המעבר.

מה הסיבה שאין לך תיאבון כשאתה חולה?

לשון מרירה גורמת למזון ולמשקאות הנצרכים לטעם מריר, כך שהתיאבון שלך יאבד כשאתה חולה. אובדן התיאבון נוצר גם על ידי ייצור של סוג חלבון בגוף הנקרא ציטוקינים.

יחד עם חלבון TNF-α (גורם נמק בגידול- α) , ציטוקינים אחראים להילחם בסוגים שונים של מחלות שתוקפות את הגוף. עם זאת, לציטוקינים יש גם תופעות לוואי, כלומר הפחתת תיאבון.

בנוסף, אובדן תיאבון בחולים מושפע מאופן פעולתו של גופך. כשאתה אוכל הרבה כרגיל, זה אומר שמערכת העיכול שלך צריכה לעבוד קשה כדי להפחית ולקלוט מזון.

למעשה, הגוף דורש אנרגיה רבה בכדי להילחם במחלות. לכן, כשאתה חולה גופך סופג את האנרגיה שמערכת החיסון שלך זקוקה לה. כתוצאה מכך מערכת העיכול שלך נחלשת ואתה לא מרגיש דחף לאכול כרגיל.

איך להתמודד עם לשון מרה?

למרות שאתה מאבד את התיאבון בגלל שלטעמך לשון מרירה, אתה עדיין זקוק למגוון תזונה תזונתית כדי שגופך יהיה חזק יותר נגד מחלות. על מנת להגביר את התיאבון, ישנן מספר דרכים טבעיות להתמודד עם פה מר, שתוכל לשים לב אליו בהמשך.

1. אכלו לעתים קרובות במנות קטנות

אין צורך להכריח את עצמך לסיים חלק גדול מהאוכל שלך. נסו לצמצם את מנת האוכל שלכם לחצי או לרבע מהמנה הרגילה. עם זאת, תוך מספר שעות תוכלו להמשיך לאכול שוב.

כדי לקבל צריכה תזונתית מספקת, אתה יכול לאכול מנות קטנות יותר משלוש פעמים ביום. בדרך זו, העיכול שלך לא יעבוד קשה מדי בכל פעם שאתה אוכל ארוחה. בנוסף, אתה גם לא צריך לסבול את הטעם המר יותר מדי זמן כאשר אוכלים.

2. אכלו אוכלים מזינים

גם אם אתם לא אוכלים הרבה, וודאו כי החומרים המזינים שגופכם זקוק, כמו חלבון, ויטמינים ומינרלים, עדיין מספיקים. לכן, הכפל מאכלים מזינים כמו עוף, בקר, ירקות ופירות. במקום לאכול הרבה אבל עם תזונה לא מאוזנת, עדיף לאטום את כל המזון והמשקה שיש לכם עם חומרים מזינים חשובים.

3. מוסיפים תבלינים

מכיוון שלשונכם הופכת למרירה, תוכלו להעצים את טעמם של האוכל בעזרת תבלינים טבעיים. בנוסף להוספת טעם האוכל, התבלינים מזינים גם כסוג של מרכיב מזון להגברת התיאבון.

תוכלו לנסות להוסיף ג'ינג'ר, פלפל וקינמון במנות כמו מרקים ותבשילים. בנוסף, תוכלו גם לחלוט תה עם ג'ינג'ר וקינמון כחלופה למים פשוטים, מכיוון שג'ינג'ר יכול להפחית את תחושת הלשון המרה שאתם חווים.

4. אכלו תפוזים

בנוסף תוכלו לאכול פירות כמו תפוזים, לימונים או אשכולית אדומה (אשכוליות). מלבד טעמו הטרי, סוג מזון זה ללשון מרה יכול לגרום לייצור רוק. הרוק יעזור לפה שלך לנקות את הטעם המר על הלשון שלך. אפשר לאכול אותו ישר או לסחוט את המיץ כך שיהיה קל יותר לעיכול בגוף.

מלבד הפחתת הטעם המר על הלשון, עליכם לטפל גם בגורם העיקרי לתחושה לא נוחה זו. אם הבעיה קשורה לבריאות הפה והשיניים, מומלץ להקפיד על טיפול נכון, כלומר לצחצח שיניים כמו שצריך, שימוש בחוט דנטלי , והשתמש במי פה.

בינתיים, אם הלשון המרה נובעת מבעיות בריאותיות אחרות, עליך להתייעץ מיד ולבדוק עם רופא.