מזונות לריפוי פצעים ודברים שיש להימנע מהם

לפעמים, פצע יתייבש במהירות וירפא במהירות. אך לא פעם הפצע לא נרפא למרות שעברו ימים. אנשים רבים לא מבינים שהמזון שאנו אוכלים כשיש פצע בגוף יכול לגרום לכך שהפצע לא יבריא. האם יש מגבלות והמלצות תזונה כשיש לנו פצע? כמובן שיש. בואו נסתכל על אכילה כדי לרפא פצעים, מה לאכול ולהימנע.

אוכל לריפוי פצעים

1. פולי סויה

מזון זה לריפוי פצעים יכול להאיץ את תהליך ריפוי הפצע. מדוע פולי סויה טובים לריפוי פצעים? פולי סויה מכילים מגוון ויטמינים, ביניהם ויטמינים A, C, D, E ו- K, המקדמים תפקוד עיכול טוב, תומכים במערכת החיסון ומקדמים עור בריא, במיוחד עור מודלק ונפצע. פולי סויה מכילים גם חלבון עשיר ליצירת רקמות חדשות בתאים בעור.

2. שוקולד

לאלו מכם שאוהבים שוקולד, אם יש לכם פצע בגוף, תוכלו ליהנות. הסיבה היא שהתוכן בשוקולד טוב ומועיל לבריאות הכללית.

לפי ביקורות עכשוויות ברפואה קרדיווסקולרית , שוקולד מריר יכול לעזור לשמור על רמות לחץ דם בריאות. יש לכך השפעה על יכולתו של הגוף, במיוחד על העור, לספק חמצן, חומרים מזינים וויטמינים לעור שנפגע. לשוקולד יש גם תכונות נוגדות חמצון חזקות, אשר יכולות להועיל למערכת החיסונית שלך כדי לסייע במניעת זיהום יתר בעור.

3. ברוקולי

ירק אחד זה, מלבד היותו טעים, הוא למעשה אוכל טוב לריפוי פצעים אם אתם צורכים אותו. מדוע ברוקולי טוב לריפוי פצעים?

ברוקולי הוא ירק מצליב עתיר חומרים פיטו-נוטריים. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, ברוקולי הוא מקור נהדר לנוגדי חמצון המסייעים בניהול דלקת ושיפור תפקוד המערכת החיסונית. יתרון נוסף, ברוקולי מכיל גם ויטמין C, לשמירה על תיקון וצמיחה של כל צורות הרקמה, מכלי הדם ועד שכבת העור העליונה.

מזונות שיש להימנע מהם אם אתה מרפא פצע

1. מאכלים המכילים תבלינים

לתבלינים תוספים כמו ג'ינג'ר וכורכום יש חלק ברקחת מרכיבי הבישול המסורתיים. אך למרבה הצער, התבלין הזה הוכיח שהוא רע לפצעים פתוחים בגוף. על פי בית הספר לרפואה של ג'ון הופקינס, הוכח כי תבלינים, כמו ג'ינג'ר וכורכום, רעים לריפוי הפצעים.

על פצעים חיצוניים רטובים יש צורך בדחיפות בקרישי דם כדי להתייבש במהירות, אך לתבלינים השפעה הפוכה ומפחיתה את הסיכון לקרישי דם. קרישי דם חיוניים לריפוי פצעים. לאחר התרחשות פגיעה מתחיל להצטבר דם ויוצר קריש הסוגר את הפצע ומונע דימום נוסף.

2. סוכר

מנות המכילות סוכר הן אחד המאכלים שכדאי לכם להתרחק מהם כשאתם מנסים לרפא פצע, מכיוון שהסוכר משפיע על רמות הקולגן בעור. קולגן הוא מרכיב חיוני בריפוי פצעים. ובכן, אך סוכר גם מזיק מאוד לחסינות מכיוון שהוא מפריע ליכולתם של כדוריות הדם הלבנות להרוס חיידקים, ולכן ריפוי הפצע לוקח זמן רב יותר.

איקס