גורמי סיכון שונים וגורמים לאוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס היא הפרעת שלד-שריר אותה חווים נשים רבות וקשישים (קשישים). עם זאת, אין זה אומר שמחלה זו אינה יכולה לפגוע בגברים ובצעירים. מה הגורם האמיתי לאובדן עצם זה, ומה גורמי הסיכון? בדוק את ההסבר הבא.

גורם לאוסטאופורוזיס

לעיתים קרובות אוסטאופורוזיס נחשב לחלק מתהליך ההזדקנות. למעשה, אמירה זו אינה שגויה לחלוטין. עם זאת, זה לא אומר שכשאתה מזדקן, אתה בהחלט חווה אוסטאופורוזיס.

הגורם לאוסטאופורוזיס אינו גיל, מכיוון שהמחלה עלולה שלא להתרחש אם אתה דואג לבריאות העצם מגיל צעיר. כן, התרחשות של מחלה המשבשת את המערכת המוטורית בבני אדם תלויה ברמת צפיפות העצם שלך כשאתה צעיר, עד שאתה מתבגר.

בעיקרון, יהיה תהליך התחדשות בעצמות בגוף. משמעות הדבר היא שכאשר עצמות ישנות ניזוקות או נשברות, הם יצמחו כתחליף. כשאתה צעיר, התהליך הזה קורה מהר יותר. למעשה עצם ההחלפה החדשה גורמת לגידול מסת העצם.

עם זאת, תהליך זה יאט ככל שתעבור את שנות העשרים שלך. ככל שמתבגרים, מסת העצם תיעלם או תפחת ביתר קלות.

לכן, ככל שמסת העצם שלך גבוהה יותר כאשר אתה צעיר, כך נשמרת צפיפות עצם גדולה יותר ופחות סיכון לפתח אוסטאופורוזיס ככל שאתה מתבגר.

גורמי סיכון לאוסטיאופורוזיס

ישנם מספר דברים שיכולים להשפיע על הפוטנציאל שלך לאוסטאופורוזיס, החל מגורמים הניתנים לשליטה וכלה בכאלה שלא ניתן לשלוט בהם.

גורמי סיכון בלתי ניתנים לניהול

כמה גורמים שלא ניתן לשלוט בהם כוללים:

1. מין נשי

למרות שזה לא הגורם לאוסטיאופורוזיס, הסיכון שלך לפתח הפרעות במחלות גבוהות יהיה גבוה יותר אם אתה נשים. למעשה, על פי אוסטאופורוזיס אוסטרליה, נשים יאבדו כ -2% ממסת העצם שלהן במהלך מספר שנים שלאחר גיל המעבר.

בנוסף, ההנקה נחשבת גם כמגבירה את הסיכון לאישה לחלות באוסטאופורוזיס. הסיבה היא שהנקה יכולה לדכא את חילוף החומרים בסידן, ולכן יש לה השפעה ישירה על חילוף החומרים בעצמות.

2. העלאת הגיל

כפי שהוסבר בעבר, העלייה בגיל אינו הגורם לאוסטיאופורוזיס. עם זאת, ככל שאתה מבוגר יותר, כך הסיכון לחלות במחלה גבוהה יותר.

3. היסטוריה רפואית משפחתית של אוסטאופורוזיס

אם יש לך קרובי משפחה או הורים הסובלים מאוסטאופורוזיס, הסיכון שלך לפתח מצב זה עולה גם כן.

4. גודל גוף קטן

גודל גוף קטן, גם אצל גברים וגם אצל נשים, יכול להגדיל את הסיכון לאוסטאופורוזיס, במיוחד כשאתה מתבגר.

גורמי סיכון נשלטים

בנוסף לחלק מגורמי הסיכון שלעיל, ישנם גם גורמי סיכון שעדין להיות נשלטים בעזרת רופא, כולל:

1. חוסר איזון הורמונלי

אמנם לא הגורם לאוסטיאופורוזיס, אך רמות הורמונים גבוהות מדי או נמוכות מדי בגוף יכולות להשפיע על הסיכון לחוות מחלת אובדן עצם זו. חלק מההורמונים הללו הם:

• הורמון האסטרוגן אצל נשים פוחת לאחר גיל המעבר, דבר שעלול להחליש את העצמות.
• הירידה בהורמון הטסטוסטרון אצל גברים עם הגיל, יכולה גם להאיץ את תהליך צמצום צפיפות העצם.
• עודף הורמון בלוטת התריס בגוף יכול להוביל לירידה בצפיפות העצם.

2. רמות סידן נמוכות

רמות הסידן בגוף חשובות מאוד לבריאות העצם. אם הגוף שלך חווה כל הזמן מחסור בסידן, מצב זה יכול להגדיל את הגורמים הגורמים לאוסטאופורוזיס.

צריכת סידן נמוכה מדי יכולה להאיץ את תהליך ירידת צפיפות העצם, כך שהסיכון לשברים ואובדן מסת העצם יגדל. לכן, כדי למנוע אוסטאופורוזיס, בדרך כלל ימליצו לך להגדיל את צריכת הסידן בגוף.

3. פעולות הקשורות לעיכול

הסרת מעיים או כאלה שקשורים לקיבה ולעיכול יכולים להגביל את ספיגת החומרים המזינים בגופך, כולל סידן. כמות הסידן המועטה הנספגת בגוף עשויה להשפיע על רמת הסידן בגוף, מה שעלול להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס.

4. שימוש בתרופות מסוימות

השימוש בתרופות מסוימות יכול להוות גורם סיכון פוטנציאלי לאוסטאופורוזיס. חלקם הם:

• תרופות סטרואידים, כגון קורטיקוסטרואידים.
• תרופות לטיפול בהתקפים.
• תרופות לסרטן.
• תרופות המשמשות לטיפול ברפלוקס בקיבה.

לכן, אוסטאופורוזיס לא מתרחשת רק אצל מבוגרים או קשישים, אלא גם בקרב צעירים, מתבגרים וילדים.

5. מחלות או מצבים בריאותיים מסוימים

ישנם מספר מצבים בריאותיים העלולים להגביר את הסיכון לחלות באוסטיאופורוזיס, כולל:

• מחלת הסרטן
• מחלת זאבת
• דלקת מפרקים שגרונית
• מחלת כליות או כבד

אם אתה נתקל בבעיות בריאותיות לעיל, נסה להתייעץ עם הרופא אם ישנן דרכים שתוכל לעשות כדי להפחית את הסיכון.

6. לעיתים רחוקות פעילות גופנית

אפשרויות בחירה לא בריאות באורח החיים יכולות להוות גורם סיכון לאוסטאופורוזיס. אחד מהם לעתים קרובות מדי יושב או מנמנם בלי לעשות פעילות גופנית כמו ספורט.

לשם כך אינך צריך לבחור ענפי ספורט מאומצים מדי. התחל עם סוגי פעילות גופנית קלה, כי מה שחשוב הוא שהגוף יישאר פעיל. בדרך זו, ניסית למנוע אוסטאופורוזיס.

7. הרגלי עישון

עישון אינו הרגל טוב לבריאות הכללית. ההוכחה, מלבד היותה מסוכנת לבריאות הריאות והלב, כנראה שפעילות זו גם אינה טובה לבריאות העצם.

עישון אינו הגורם העיקרי לאוסטיאופורוזיס, אך פעילות זו עלולה להחליש את העצמות. לכן, עדיף להפסיק הרגלים שאינם טובים עבורך.

אם אתה מתחיל להרגיש את הסימפטומים של אוסטאופורוזיס, עדיף שתבדוק את בריאות העצם שלך על ידי רופא. אם יש לך אוסטאופורוזיס, הרופא שלך יעזור לקבוע טיפול לאובדן עצם שמתאים למצבך הבריאותי.

בנוסף להאטת תהליך האוסטאופורוזיס ולמניעת שברים, הטיפול חובה גם כדי למנוע סיבוכים מאוסטאופורוזיס. לכן, תמיד התאמן באורח חיים לבריאות העצם, כגון אכילת מזון מחזק עצם וביצוע תרגילים בריאים לעצמות.