מדריך נהיגה בטוח לקשישים

כשאדם מזדקן גם יכולות הגוף יורדות. אחת מהן היא פעילות הדורשת ריכוז גבוה כמו נהיגה. למעשה, ישנם אנשים קשישים שעדיין עוברים מקצועות בתחום זה. אז איך לשמור על פעילות נהיגה בטוחה לקשישים?

האם זה בטוח לזקנים לנהוג?

מקור: נפגעי רכוש 360

בהתבסס על חוק מספר 13 משנת 1998 הנוגע לרווחת קשישים, הקשישים הם בני 60 ומעלה. בגיל זה עולות דאגות רבות כאשר רוצים לבצע פעילויות מסוימות, אחת מהן נהיגה או נהיגה.

למעשה, קביעת בטיחות הנהיגה לקשישים תלויה באמת במצב גופם. פעילות זו עשויה להיות בטוחה לביצוע אם הגוף עדיין במצב מצוין.

עם זאת, יש לזכור גם שכאשר נכנסים לגיל מבוגר, יכולת התגובה של הגוף בהחלט לא טובה כמו שהיית כשהיית צעירה. יכולת זו כוללת את המהירות בה הגוף מקבל מידע חזותי לייצר תגובות מוטוריות.

דוגמה אחת היא להיות פחות ערניים לפגוע בבלמים או לסובב את ההגה כשאתה רואה משהו חוסם את הכביש. גם יכולת הראייה הלקויה מחמירה. זה מה שגורם לקשישים להיות בסיכון גדול יותר לתאונות.

למרבה המזל, ניתן להפחית סיכון זה אם הקשישים מקפידים על כללי בטיחות בסיסיים כמו חגירת בטיחות ואי נהיגה במהירות גבוהה.

טיפים לנהיגה בטוחה לקשישים

אם אתה קשיש ואתה עדיין צריך לנהוג הרבה, הנה דברים אחרים שאתה יכול ליישם כדי להבטיח שפעילות זו אינה מהווה סיכון בטיחותי.

1. שמרו על גופכם פעיל

נהיגה דורשת רמת סיבולת חזקה. הסיבה היא, שתשבו מספר שעות בעודכם מסתכלים על הדרך קדימה. תוכלו לבצע גם תנועות כמו להסתכל מעבר לכתף כשסובבים את ההגה או מחנים את הרכב.

כדי להישאר בטוחים בנהיגה, נסו לבצע פעילות גופנית קבועה על ידי שמירה על גופכם בתנועה, כמו הליכה. ניתן להוסיף גם תרגילי אימוני כוח קלים.

2. בדיקות בריאות קבועות

כמה חושים כמו שמיעה וראייה ממלאים תפקיד חשוב ברמת הריכוז שלך בזמן נהיגה. אם השמיעה שלך לקויה, זה מסוכן, כמו כאשר רכבים אחרים מתקרבים. בעיות ראייה גם יסיחו את תשומת ליבכם מלשים לב לדרך.

הפתרון, קבע לוח זמנים לפגישה קבועה עם הרופא לבדיקת בריאות הקשישים, במיוחד את הראייה והשמיעה שלך. בדיקות שגרתיות יעזרו לך לברר אם יש בעיות אשר, אם אפשר, משפיעות על יכולת הנהיגה שלך.

אם אתה מרכיב משקפיים, בדוק את עיניך באופן קבוע וודא שעדשות המשקפיים תקינות כדי שיוכלו לראות אותך בצורה ברורה יותר. לפעמים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לנהוג רק במהלך היום.

לאלו מכם הסובלים ממצבים בריאותיים מסוימים כמו סוכרת או רמת סוכר נמוכה בדם, התייעץ שוב עם הרופא שלך כדי לברר את השעה הספציפית שעליך להימנע מלעשות פעילות זו.

חלק מהתרופות הנצרכות יכולות להשפיע גם על הביצועים בזמן נהיגה, לכן קרא בעיון את תוויות התרופות כדי לגלות את השפעותיהן.

3. מזג אוויר נהיגה טוב

במיוחד כשיורד גשם, הכבישים שיעברו אותם בהחלט יהיו חלקלקים יותר. אם אינך בטוח אם לנהוג, עדיף לנטוש את דעתך ולחכות לגשם שיפסיק.

בנוסף, מומלץ לנסוע כאשר השמש לא צורבת כי חוששים שהיא יכולה לסנוור את הנוף.

4. לא נאבק בטלפונים סלולריים

מקור: חדשות ABC

בין אם מדובר בקשישים ובין אם צעירים, הסחות דעת כמו מאבק בטלפונים סלולריים עדיין מהוות סיכון מסוכן בזמן הנהיגה.

הימנע מפתיחת הטלפון הסלולרי למרות שיש שיחות או הודעות נכנסות. אם אתה זקוק למתקן מדריך כגון GPS, הכין אותו לפני היציאה על ידי כניסה ישירה ליעדך.

5. דע את המגבלות הפיזיות שלך

תבינו שהכוח הפיזי שלכם לא טוב כמו פעם, כמה תנועות כמו להחזיק את ההגה יותר מדי זמן יכולות לגרום לכם להרגיש אי נוחות. עקף את זה באמצעות מטלית היגוי עבה כדי שהידיים שלך לא ירגישו כאב כשאתה צריך לסובב את ההגה.

בחרו גם את המכונית המתאימה לכם. בחרו מכונית עם דלת תחתונה עם מושב לא גבוה מדי בכדי להקל עליכם בכניסה. אתה יכול גם לבחור מכונית עם מונית עם הגדרות AC, מנופים וערוצי רדיו עם קריאות ברורה יותר כדי להקל על השימוש.

שלט קשיש חייב להתחיל להפסיק לנהוג

אם לשפוט על פי ההסבר לעיל, הגורם העיקרי לבטיחות בזמן נהיגה הוא יכולתו של האדם לעשות זאת. אם אתה עדיין יכול לנסוע מרחק ניכר מבלי להיתקל בבעיות, זה עדיין בטוח לעשות פעילות זו. עם זאת, היזהר מהסימנים הבאים.

• תגובה מאוחרת למצבי חירום.
• אובדן ביטחון בזמן נהיגה.
• מתקשה לשמור על הרכב ישר.
• עובר מהירות בצורה דרסטית, מנמוך לגבוה או להיפך.
• קל להסיח את הדעת.
• מספר פעמים מתנגש בחפצים סמוכים.

אם אתה מתחיל לחוות את זה, עדיף לוותר על פעילויות נהיגה או נהיגה לאנשים הקרובים לך למען ביטחונך.

איקס