תוכן עניינים:
- תזונה חשובה לתמיכה במערכת החיסונית של הילד
- עמידות הגוף יכולה לרדת כאשר התזונה לילדים אינה מוגשמת
- ההשפעה של ירידה במערכת החיסון עקב חוסר תזונה
למערכת החיסון או למערכת החיסון תפקיד חשוב מכיוון שהיא מתפקדת כהגנה על הגוף מפני מחלות הנגרמות על ידי נגיפים, חיידקים, טפילים או פטריות. מערכת החיסון יכולה להמשיך לעבוד באופן פעיל ובדרך כלל אם היא נתמכת על ידי צריכה תזונתית מספקת. אך האם אתם יודעים כיצד תזונה משפיעה על המערכת החיסונית של הילד? הנה ההסבר.
תזונה חשובה לתמיכה במערכת החיסונית של הילד
בנוסף לכמויות נאותות של חלבון, פחמימות ושומנים, נדרשים גם מרכיבים תזונתיים ליצירת מערכת חיסונית חזקה. החומרים המזינים המדוברים הם:
- ויטמינים A, C, D, E, B2, B6 ו- B12,
- חומצה פולית,
- בַּרזֶל,
- סֵלֶנִיוּם,
- אָבָץ.
ניתן לחזק את מערכת החיסון על ידי החלפת המחסור האמור בוויטמינים מינרליים, כך שהתנגדות הגוף תגבר ותומכת בתהליך ריפוי מהיר יותר.
עם זאת, צריכת מזון אינה בהכרח מספקת. לכן, מלבד חומרי המזון, כמה מחקרים מזכירים את היתרונות של חלב פורמולה המכיל פולידקסטרוז, GOS ובטא-גלוקן על חסינות.
ילדים בגילאי 3-4 שנים הצורכים חלב פורמולה המכיל PDX / GOS ובטא-גלוקן מראים כי הם חווים פחות פרקים של זיהומים נשימתיים חריפים וגם אם יש להם ARI, משך המחלה יהיה קצר יותר.
בטא גלוקן יכול להגביר את מערכת ההגנה של הגוף על ידי הפעלת מערכת המשלים וחיזוק העבודה של תאי ההגנה של הגוף.
במחקרים מתמשכים, יש חשד כי בטא גלוקן הוא אימונומודולטור חזק בעל תכונות נוגדות זיהום. המנגנון עדיין נחקר.
עמידות הגוף יכולה לרדת כאשר התזונה לילדים אינה מוגשמת
הילדים זקוקים למערכת החיסון על מנת להגן על עצמם מפני מחלות. אם מערכת החיסון אינה פועלת כראוי, הילד יחלה לעיתים קרובות, התיאבון פוחת, כך שניתן יהיה להפריע לצמיחתו ולהתפתחותו.
מערכת החיסון יכולה לרדת אם הקטנה שלך:
- עם הפרעה במערכת החיסון מלידה
- חווית זיהום נגיפי שתוקף את מערכת החיסון, למשל, כגון HIV
- חווים תת תזונה או תת תזונה
על פי מחקר שנערך על ידי Rytter et al, ילדים שסובלים מתת-תזונה תתקלו בקלות בזיהום עקב הפרעות במערכת החיסון, כך שאחוז התמותה בקרב ילדים שסובלים מתת-תזונה חווה זיהום עולה.
ירידה במערכת החיסון של הילד עקב חוסר תזונה יכולה להצביע על ידי:
- קל לזיהומים חוזרים כמו שיעול, ברונכיטיס, שפעת או הצטננות (כאב המלווה בהצטננות)
- קל לחוות הפרעות במערכת העיכול כגון שלשולים, נפיחות או כאבי בטן
- קל לחוות זיהומים כגון דלקות אוזניים, דלקת ריאות, סינוסיטיס
- מתעייף בקלות
ההשפעה של ירידה במערכת החיסון עקב חוסר תזונה
כאשר הגנת גופך של ילדך נפגעת, הדבר יכול להשפיע על מצבים בריאותיים שונים, כולל:
- ילדים רגישים למחלות,
- גורם לירידה בתיאבון,
- צריכת החלבון, הויטמינים והמינרלים הדרושים לילדים פוחתת גם היא,
בנוסף, ילדים חסרי תזונה גורמים גם לשיבושים בצמיחה והתפתחות. ואז אם הוא חולה, הוא יתקשה להחלים, או שמשך המחלה יהיה ארוך יותר, מה שמגדיל את הסיכון למוות.
במילים אחרות, תמיד יש לקחת בחשבון תזונה למערכת החיסונית של הילד. אמהות יכולות לעשות מאמצים להגביר את המערכת החיסונית על ידי:
- מספק מקורות מזון תואמי גיל, עשירים בחומרים מזינים
- עודדו את הילדים להתאמן או לעשות פעילות גופנית
- יש לישון או לנוח מספקים
- צרו אווירה ביתית או סביבה נעימה כך שהיא תהיה ללא מתח
תזונה היא אחד היסודות העיקריים לגידול ילדים. על ידי תשומת לב לצריכתם, הקטן שלך יהיה מוגן מפני שמערכת החיסון תפעל כראוי.
איקס
קרא גם:
