תוכן עניינים:
כל אחד מהם יכול לחוות טחורים, אם כי זה נפוץ יותר בקרב נשים בהריון ואנשים הסובלים משלשול או עצירות כרונית. אנשים שיש להם טחורים מתלוננים לעיתים קרובות על כאבים בזמן ישיבה. כן, לשבת זה לא נוח והוא אמר שזה מחמיר את הטחורים. ואז, מה אתה עושה כדי שתוכל עדיין לשבת בנוחות כשיש לך טחורים?
לדבריו, ישיבה לאורך זמן מגבירה את הסיכון לטחורים
לא רק מיתוס, למעשה ישיבה ארוכה מדי יכולה להיות גם אחד הסיכונים לטחורים, אם כי לא באופן ישיר. לדוגמא, כשאתה צופה בטלוויזיה או בעבודה, כל היום יושב ליד המחשב.
הרגל זה גורם לך להיות פחות בישיבה, כך שקל לך להשמין באופן מיידי. שלא לדבר על אם אתה נשנוש המשך כל כך הרבה זמן, כך יהיה לך קל יותר לעלות במשקל.
אם זה לא מלווה בפעילות גופנית סדירה, תחל משקל עודף. ובכן, השמנת יתר היא אחד מגורמי הסיכון לטחורים.
לא רק זאת, ישיבה ארוכה מדי יכולה גם לגרום לכם לחוות עצירות. זה יביא אותך לבלות יותר זמן בשירותים. עצירות גורמת לך גם לדחוף חזק כשיש לך פעולת מעיים.
זה מה שיכול להפעיל לחץ רב יותר על כלי הדם סביב פי הטבעת. כך שכלי הדם מתמלאים בדם שלבסוף לוחץ על דפנות כלי הדם עד שהם גדולים יותר.
לכן, עליכם לדעת איזו תנוחת ישיבה יכולה להרגיש בנוח. ובכך להפחית כאבים עקב טחורים
טיפים לישיבה נוחה בטחורים
הדרך בה אתה יושב משפיעה על מצב הטחורים שלך, זה יכול לגרום לך להרגיש גרוע עוד יותר אם אתה מקבל את המיקום הלא נכון. לשבת בנוחות כאשר הטחורים חשובים, כדי שמצבך לא יחמיר.
עדיף לשבת על משטח רך, כמו כרית רכה. מכיוון שישיבה על משטח קשה תפעיל לחץ על שרירי העכוז של הישבן. כך שזה גורם למתיחת השרירים הללו, ובסופו של דבר כלי הדם הולכים ונפוחים.
בנוסף, כדי לשבת בנוחות כשיש לך טחורים, אתה צריך גם לשנות את תנוחת הישיבה שלך על האסלה. בזמן שאתה יושב על האסלה, הרם את הרגליים על שרפרף קטן. על ידי הרמת הברכיים מעל הירכיים, אתה משנה את זווית פי הטבעת ומקל על דחיפת הצואה מגופך.
כמו כן, הימנע מישיבה על האסלה לתקופות ארוכות אם אתה עצירות. אם אתם עצירות, עליכם לקום ולעבור כדי לעורר את המעיים, או לטייל ברגל קצרה.
איקס
