טיפול במוזיקה הוא טיפול המשתמש במוזיקה כדי להתגבר על בעיות חברתיות, רגשיות והתנהגותיות שונות; בעיות קוגניטיביות, מוטוריות וחושיות בכל האנשים בכל הגילאים. טיפול זה משמש לעתים קרובות אנשים הסובלים ממחלות מסוימות, אך כולם יכולים להרגיש את היתרונות של טיפול זה. על פי האיגוד האמריקני לטיפול במוזיקה, טיפול במוזיקה הוא התערבות קלינית במוסיקה ומבוסס על עדויות של אדם ברמה מקצועית שסיים כחוק תוכנית לטיפול במוזיקה.

איך עובד טיפול במוזיקה?

מוזיקה מעובדת על ידי כל אזורי המוח, ואז המוזיקה ניגשת ומגרה לאזורים במוח שאולי לא נגישים באמצעות שיטות אחרות. החלקים במוח שיכולים להיות מושפעים ממוסיקה הם:

• קליפת המוח האורביטופרונטלית (התנהגות חברתית)
• קליפת המוח טרום פרונטאלית (להסביר ולפתור בעיות)
• קליפת המוח הקדמית (למידה מבוססת רגש ומוטיבציה)
• אמיגדלה (עיבוד חברתי, רגשי וזיכרון)
• גנגליה בזלתית (שליטה מוטורית)
• היפוקמפוס (זיכרון למידה ומרחבי)
• קליפת המוח השמיעתית (שמיעה)
• האזור של ברכה (הפקת דיבור)
• מנוע קליפת המוח (תנועת התנדבות)
• קליפת המוח החושית (מגע ותחושות אחרות)
• אזור ורניקה (הבנת דיבור)
• גירוס זוויתי (פונקציות שפה מורכבות)
• קליפת הראייה (חָזוֹן)
• מוֹחַ מְאוּרָך (תיאום, איזון וזיכרון מוטורי)
• גזע המוח (תפקודי גוף חיוניים וקלט חושי)

פונקציה לטיפול במוזיקה לבריאות

לא רק למרגיע, לטיפול במוזיקה יש גם ארבעה פונקציות עיקריות בבריאות גוף האדם.

1. מוסיקה לריפוי

שיכוך כאבים

על פי מאמר ב כתב העת לסיעוד מתקדם , האזנה למוזיקה יכולה להפחית כאב כרוני ממגוון מצבים, כולל דלקת מפרקים ניוונית, בעיות מפרקים ודלקת מפרקים שגרונית בשיעור של עד 21%, ודיכאון עד 25%. טיפול במוזיקה נעשה שימוש נרחב להפחתת כאבים לאחר הלידה, לידה, וכן להשלמת השימוש בהרדמה במהלך הניתוח.

ישנן מספר תיאוריות לגבי האופן שבו מוסיקה יכולה להשפיע לטובה על הכאב, כלומר:

• מוסיקה מייצרת אפקט מפריע
• מוסיקה יכולה לתת למטופל תחושת שליטה
• מוסיקה גורמת לגוף לשחרר אנדורפינים (הורמוני הנאה) כדי להילחם בכאב
• מוסיקה איטית מרגיעה את גופך על ידי האטת נשימה ודופק

לחץ דם נמוך

האזנה למוזיקה שיכולה להרגיע את הגוף בכל בוקר וערב תגרום לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם להוריד את לחץ הדם ולהישאר במצב נמוך. על פי מחקר שדווח בפגישה האגודה האמריקאית ליתר לחץ דם בניו אורלינס , האזנה למוזיקה קלאסית או מוזיקה מרגיעה אחרת במשך 30 דקות כל יום על בסיס קבוע יכולה להוריד את לחץ הדם הגבוה.

לב בריא

מוזיקה טובה מאוד ללב שלך. מחקרים מראים שזה הקצב של המוסיקה, ולא הז'אנר, שחשוב. החוקרים בחנו את השינויים בקצב הלב של הצעירים בעת האזנה ל -6 סגנונות מוזיקה שונים. והתוצאה היא כאשר הם מאזינים למוזיקה בקצב מהיר, קצב הלב שלהם גם הופך להיות מהיר יותר, ולהיפך. אז בין אם אתם אוהבים מוזיקה מסוימת ובין אם לא, אין לה שום השפעה על הדופק. הקצב או הקצב של המוסיקה הם שמשפיעים ביותר על הרגעת הלב.

מקדם התאוששות לאחר שבץ

מנגינות פופ, קלאסיות או ג'אז יכולות להאיץ את ההתאוששות משבץ מוחי. האזנה למוזיקה קלאסית יכולה להגביר את תשומת הלב החזותית בחולים הסובלים מליקויים גופניים לאחר שבץ מוחי. מחקרים אחרונים הראו כי האזנה למוזיקה לא רק מחזירה את התנהגות המטופל, אלא גם גורמת לשינויים נוירואנטומיים עדינים בהתאוששות המוח.

לרפא כאבי ראש כרוניים ומיגרנות

מוסיקה יכולה לעזור לסובלים ממיגרנה וכאבי ראש כרוניים להפחית את עוצמתם, תדירותם ומשך כאבי הראש.

מסייע בהגברת החסינות

מוסיקה יכולה לעזור בהגברת המערכת החיסונית. מדען פרה מסביר כי סוגים מסוימים של מוזיקה יכולים ליצור חוויות רגשיות חיוביות ועמוקות, המובילות להפרשת הורמונים.

2. מוזיקה משפרת ביצועים פיזיים

מוסיקה משפרת את הביצועים הספורטיביים

בחירת מוסיקה המניעה אתכם תקל עליכם ללכת, לזוז, לרקוד, או לכל סוג אחר של פעילות גופנית שאתם נהנים ממנה. מוסיקה גורמת לפעילות גופנית להרגיש יותר כמו בילוי מאשר עבודה. היכולת של מוזיקה לשפר את הביצועים הספורטיביים כוללת:

• מפחית תחושות עייפות
• הגבירו את העוררות הפסיכולוגית
• שפר את התיאום המוטורי

מוסיקה משפרת את תנועת הגוף ואת הקואורדינציה

למקצבים מוזיקליים יכולת יוצאת דופן להזיז את גופנו. מוסיקה יכולה להפחית את המתח בשרירים, ולשפר את תנועת הגוף ואת התיאום. מוסיקה יכולה למלא תפקיד חשוב בפיתוח, שמירה והחזרת התפקוד הגופני בשיקום אנשים עם הפרעות ניידות.

3. מוזיקה עוזרת לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר

נגד עייפות

מקשיב למוסיקה אוֹפּטִימִי יכולה להיות דרך נהדרת למצוא קצת אנרגיה נוספת. מוסיקה יכולה להקל ביעילות על העייפות והעייפות הנובעות מעבודה מונוטונית. זכור כי האזנה ליותר מדי פופ ומוזיקה רוק כבד יכול לגרום לך להיות יותר חסר מנוחה מאשר אנרגטי.

מוסיקה מגדילה את התפוקה

אנשים רבים אוהבים להאזין למוזיקה תוך כדי עבודה. בהתבסס על העובדות, האזנה למוזיקה תגרום לך לעשות עבודה טובה יותר. על פי דיווח בכתב העת מדעי המוח של התנהגות ופיזיולוגיה , אדם יזהה תמונות חזותיות, כולל אותיות ומספרים, מהר יותר כאשר המוסיקה היא קלאסית או סלע ללוות.

4. מוזיקה יכולה להרגיע את המוח

מוזיקה מרגיעה יכולה לעזור לישון

מוזיקה קלאסית היא הדרך הזולה והיעילה ביותר לטיפול בנדודי שינה. אנשים רבים הסובלים מנדודי שינה מוצאים כי מוזיקת ​​באך יכולה לעזור להם לישון. חוקרים הראו כי 45 דקות של האזנה למוזיקה מרגיעה יכולים לתת לך מנוחה בלילה. מוזיקה מרגיעה יכולה גם להפחית את פעילות מערכת העצבים הסימפתטית, חרדה, לחץ דם, לב ונשימה. זה יכול להשפיע לטובה על אלה מכם שלעתים קרובות מתקשים לישון.

מוסיקה מורידה מתח ומקדמת רגיעה

האזנה למוזיקה איטית או למוזיקה קלאסית שקטה הוכחה כמפחיתה מתח. מחקרים רבים הראו כי ניתן לראות את ההשפעות של מוזיקה מרגיעה אצל כל אחד, כולל ילודים.

כך מוסיקה מפחיתה מתח:

• הרפיה פיזית. מוסיקה יכולה לקדם הרפיה של שרירים מתוחים, ולאפשר לך לשחרר חלק מהמתח מימים לחוצים.
• הפחתת רגשות שליליים. מוסיקה, במיוחד שירים אופטימיים, יכולה להסיר את דעתך ממה שמפריע לך ולעזור לך להרגיש אופטימיים וחיוביים יותר. חוקרים מצאו שמוסיקה יכולה להפחית את כמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) בגוף.