צנית היא מחלה הנגרמת על ידי חומצת שתן גבוהה, זו עובדה

ייתכן שאנשים אינדונזיים כבר מכירים את המונח צנית. צנית היא מחלה שלעתים קרובות קשורה לכאבי גב תחתון והיא נפוצה בקרב קשישים. הכאב יכול להחמיר, במיוחד אם האדם מרים משקולות כבדות או עומד זמן רב מדי.

השקת קרן דלקת פרקים, צנית היא למעשה ההשפעה של צנית. מחלה זו לא רק תוקפת את המותניים, אלא גם מפרקים אחרים בגופך. אי אפשר לרפא צנית, אך ישנן דרכים רבות בהן ניתן לשלוט בסימפטומים.

צנית וצנית הם שני דברים שקשורים

צנית היא מחלת מפרקים דלקתית הנגרמת על ידי חומצת שתן גבוהה בדם או hyperuricemia. בתנאים רגילים, הגוף יכול להפריש חומצת שתן דרך שתן וצואה. עם זאת, אם הכמות עודפת, חומצת השתן תתקשה ותיווצר גבישים.

גבישי חומצה אורית מצטברים אז במפרקים וגורמים לדלקת וכאב עז. תסמין זה מכונה לעתים קרובות צנית. אם לא מטפלים בה, מחלה זו עלולה להפוך לכרונית ולגרום נזק לרקמות סביב המפרקים.

המפרקים הנפגעים בדרך כלל מגאוט הם אצבעות הרגליים הגדולות, הקרסוליים, כפות הרגליים והברכיים. עם זאת, צנית משפיעה לעיתים על המרפקים, האצבעות, פרקי כף היד ועמוד השדרה, אם כי לעיתים נדירות.

מהם התסמינים שחווים אנשים עם צנית?

תסמיני גאוט יכולים להופיע בכל עת ללא סימנים מוקדמים, אך הסובלים מתלוננים על כך לעתים קרובות באמצע הלילה. מפרקים המושפעים מהצנית בדרך כלל יחוו תסמינים בצורת:

• כאב חמור
• אוֹדֶם
• תחושה חמה
• נְפִיחוּת
• תחושה נוקשה

לאחר סיום התקפי הסימפטום, יתכן שלא תחזור עליהם במשך מספר שבועות, חודשים או שנים לאחר מכן. למעשה, בתקופה זו גבישי חומצת השתן שנוצרו במפרקים גדלו במספרם.

רק זמן מה לאחר מכן, המפרקים בגוף מודלקים שוב, כך שהמטופל חש בסימפטומים של צנית שנעלמה בעבר. הסימפטומים יכולים להחמיר אם הרקמה סביב המפרק נפגעה.

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לפתח צנית?

הסיבה לצנית היא היפרוריקמיה, אך הגורמים המגבירים את הסיכון הם יותר מכך. צנית בדרך כלל שכיחה יותר בקרב אנשים עם התנאים הבאים:

• זָכָר
• סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר
• יש בן משפחה שיש לו צנית
• נטילת תרופות משתן (מגרה תפוקת שתן)
• סובלים מאי ספיקת לב, תסמונת מטבולית ומיתר לחץ דם
• יש עמידות לאינסולין או סוכרת
• ירידה בתפקוד הכליות
• צריכת אלכוהול או מזון ומשקאות עתירי פרוקטוז
• לעיתים קרובות צורכים מזונות עתירי פורין כמו בשר, בשר, ו פירות ים

אם יש לך אחד או יותר ממצבים אלה, עליך לבדוק את רמת חומצת השתן שלך באופן קבוע. בדרך זו, אתה יכול לפקח על הערך באופן קבוע, כך שהוא יתפתח לדלקת פרקים.

כיצד להתמודד עם צנית עם שיפורים באורח החיים

צנית היא מחלה הפוגעת בהיבטים רבים בחייך. תסמינים לא רק מפריעים לעבודה היומיומית, אלא גם גורמים לך לא להיות מסוגל ליהנות מזמן מנוחה בגלל הכאב שהוא גורם.

גם לא ניתן לרפא מחלה זו. אז אתה צריך לקחת תרופות כדי להקל על הדלקת והתסמינים הנלווים לה. עבור הסובלים מציצון כרוני, רופאים בדרך כלל ממליצים גם על טיפול בתרופות מיוחדות להפחתת רמות עודף חומצת השתן.

למרות שלא ניתן לרפא, אנשים עם צנית עדיין יכולים לנהל את הסימפטומים המופיעים על ידי שיפור אורח חייהם. להלן מספר טיפים שתוכלו ליישם כדי שהתסמינים של צנית כבר אינם מייסרים:

1. שפר את הדיאטה

חומצת השתן היא תוצרת פסולת של פורינים, ולכן אנשים עם צנית אינם צריכים לאכול מזון עשיר בפורין. הימנע משחיטה, פירות ים וכן משקאות המכילים פרוקטוז ואלכוהול. החלף בירקות, פירות, ביצים ומקורות אחרים של פחמימות.

2. ספורט פעיל

כאשר הגוף אינו חוטף צנית, מלא את ימיך בפעילות גופנית קלה כמו הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה. עשו זאת לפחות 30 דקות בתדירות של שלושה ימים בשבוע.

3. שמרו על משקל גוף אידיאלי

משקל עודף מעמיס על המפרקים שלך, מה שהופך את השפעות הצנית עוד יותר גרועות. ככל האפשר, שמרו על משקל גופכם האידיאלי על ידי פעילות גופנית ולא אכילת יתר.

4. הגן על המפרקים

מפרקים שנפגעו מצינית נוטים יותר לפציעה. פציעות בוודאי יחמירו את הנזק המשותף. הגן על המפרקים שלך על ידי פעילות גופנית ופעילות גופנית בטוחה. השתמש גם במגני מפרקים במידת הצורך.

צנית היא מחלה הנגרמת על ידי הצטברות גבישי חומצת שתן במפרקים. ללא טיפול, צנית, הגורמת בתחילה לכאב בלבד, עלולה לגרום לפגיעה במפרקים וברקמות הסובבות.

על מנת לשמור על בריאות המפרקים, הקפידו על אורח חיים בריא ותזונה. אל תשכח לבדוק את רמות חומצת השתן שלך באופן קבוע, כך שתמיד יהיה פיקוח על הערך.