השליש השני: השלב החשוב ביותר של ההריון הן עבור האם והן עבור העובר

לאחר שעבר שלב די מעייף בשליש הראשון עם בחילות בוקר , בשליש השני הזה, הגוף שלך מרגיש די נוח עם ההריון. להלן הסבר מלא על התפתחות העובר, שינויים בגוף האם, תזונה וכושר מיני במהלך השליש השני להריון.

איקס

שינויים שחשה האם בשליש השני להריון

השליש השני להריון מתחיל בגיל 14-27. במהלך הריון זה, רוב הסימפטומים של הריון מוקדם שככו והאנרגיה מתחילה להצטבר שוב לפעילות רגילה.

עם זאת, ישנם מספר שינויים אחרים המתרחשים על ידי נשים בהריון בשליש השני, כלומר:

• הבטן הולכת וגדלה
• עלייה במשקל בערך 1.5-2 קילוגרם מדי חודש
• התיאבון התחיל להשתפר
• שינוי צבע העור (כתמים שחורים על הפנים או קווים כהים מהטבור לאיברי המין)
• שיער עבה יותר
• התכווצויות ברגליים, במיוחד בזמן השינה
• מרגיש שדיים כואבים ומוגדלים
• מחוץ לקולסטרום מהשד בשבועות 16-22 להריון
• כאב גב
• לְהוֹפִיעַ סימני מתיחה

ציטוט מקולומביה הבריטית , סימני מתיחה היא תופעת טבע שבדרך כלל תדעך גם לחלוטין לאחר ההריון.

עם זאת, לא כל הנשים ההרות יחוו זאת מיד עם כניסתן או במהלך השליש השני.

אין גם דרך יעילה מוכחת למנוע הופעת פסים לבנים שמפריעים למראה שלך בשליש השני. עם זאת, שמירה על עלייה במשקל במהלך ההריון מפני הגזמה יכולה להפחית את חומרתן סימני מתיחה .

התפתחות עוברית בשליש השני

ככל שבטנה של האם גדולה יותר, כך חלים יותר שינויים בעובר ברחם. במהלך השליש השני מתחילות להתפתח ריאות, לב ומערכת הדם של העובר.

להלן תיאור מפורט יותר של התפתחות העובר בשליש השני, כלומר:

גיל הריון 4 חודשים (14-17 שבועות)

הורים לעתיד יכולים כבר לדעת איזה מין התינוק הפוטנציאלי הוא בשליש 2. גם פני העובר ושיערו על ראשו החלו להופיע בבירור בבדיקת אולטרסאונד. העובר יכול להתחיל לשמוע צלילים מבחוץ כאשר האם בהריון 4 חודשים.

בנוסף, העובר מתחיל גם לקבל "תרומות" נוגדניות מגוף האם בכדי לחזק את מערכת החיסון שלו כנגד חיידקים מגוף האם.

5 חודשי הריון (18-22 שבועות)

בחודש החמישי לשליש השני להריון החלו להופיע גבות וריסים של העובר. שיער פלומתי (lanugo) יופיע גם בכל גופו של העובר וימשך עד לאחר הלידה.

עורו של העובר עדיין דק ומבריק מכיוון שהוא מכוסה בשכבת מגן בצבע שמנת הנקראת ורניקס. ורניק עשוי מבלוטות השמן בגוף העובר.

בנוסף, כפות רגלי התינוק החלו לנוע כמו שצריך והשיניים יתחילו להיווצר בחמישה חודשים של הריון.

גיל הריון 6 חודשים (23-27 שבועות)

בשליש השני מערכת הנשימה של התינוק החלה לעבוד מכיוון שריאותיו ייצרו חומר הנקרא חומר פעילי שטח.

תפקידם של פעילי שטח הוא לעזור לריאות העובר להתפתח כרגיל לאחר הלידה. ייתכן שעיני העובר בגיל 6 חודשי הריון נפתחו ונסגרו מעצמן.

בדרך כלל ניתן להרגיש תנועה או בעיטות של תינוקות בפעם הראשונה כאשר ההריון נכנס לגיל 16-25 שבועות.

עם זאת, אם זהו ההריון הראשון, ניתן לחוש בבעיטות התינוק רק בשבוע ה -25.

מצבים גרועים שעלולים להתרחש בשליש השני

הריון באופן כללי הוא מצב מסוכן. למרות שהטרימסטר השני הוא התקופה הנוחה ביותר של ההריון, עדיין ישנם סיכונים שונים וסימני סכנה המתעוררים בשליש זה ויש צורך להשגיח עליהם.

חלק מהתנאים הרעים שעלולים להתרחש הם:

1. דימום בנרתיק

דימום בשליש הראשון להריון הוא שכיח. ציטוטים מהמכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים (ACOG), דימומים במהלך ההיריון המוקדם מתרחשים אצל 15-25 אחוז מהנשים.

עם זאת, אם דימום זה מתרחש בשליש השני להריון (לפני גיל 20 שבועות), זה יכול להיות סימן להפלה.

הפלה לפני 20 שבועות של הריון יכולה להיגרם מכמה גורמים שונים, הכוללים:

• בעיות ברחם, כמו מחיצת הרחם (הרחם מתחלק לשני חלקים נפרדים)
• חוסר יכולת צוואר הרחם (צוואר הרחם נפתח מהר מדי ומוביל ללידה מוקדמת)
• הפרעות כרומוזומליות
• מחלות אוטואימוניות שיש לאם, כמו זאבת.

דימום בשליש השני יכול לנבוע גם מ:

• מסירה מוקדמת
• בעיות שליה, כמו שליית שתן והפרעות שליה.

בעיות אלו שכיחות יותר בשליש השלישי, אך יכולות להופיע גם בסוף השליש השני.

2. קרע מוקדם של הקרומים

מי השפיר יישבר כשמגיע הלידה, אך אם הוא נשבר בשליש השני, מדובר בקרע מוקדם של קרומים (PROM) ועלול לגרום לבעיות חמורות.

כאשר נשים בהריון חוות זאת, יש להעביר את התינוק בהקדם האפשרי מכיוון שלתינוק אין עוד הגנה מפני זיהום.

שק מי שפיר בקרע בשליש השני יכול להיות הגורם ללידה מוקדמת.

תינוקות שנולדו בין 24-28 שבועות להריון נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח בעיות רפואיות חמורות לאורך זמן, במיוחד מחלות ריאה.

הגורם לקרע מוקדם של הקרומים הוא היחלשות הקרומים המתכווצים עקב זיהום ברחם.

3. רעלת הריון

רעלת הריון היא בעיה בלחץ דם גבוה המתרחשת כאשר הרחם נכנס ל 20 שבועות להריון. לחץ דם גבוה אמור להיות רעלת הריון אם לחץ הדם מגיע ל -140 / 90 עוד יותר במהלך ההריון.

אישה בהריון יכולה לחוות רעלת הריון למרות שמעולם לא הייתה לה היסטוריה קודמת של יתר לחץ דם.

בהריון הראשון, רעלת הריון נוטה יותר להתרחש במהלך השליש השלישי. עם זאת, יש נשים הרות שחוות רעלת הריון מאז השליש השני.

בדיקות הריון שצריכות להיעשות בשליש השני

בשליש השני, נשים בהריון יכולות כבר לגלות את המין ואת צורת העובר באמצעות אולטרסאונד. בדיקת אולטרסאונד זו יכולה להיעשות בשבועות 18 עד 20 להריון.

בשליש השני להריון, הרופא יבצע את הבדיקות לפני הלידה:

• מדידת לחץ דם
• בדוק את המשקל שלך
• בדיקת סוכרת הריונית בבדיקת דם
• לבצע בדיקות למומים מולדים ובדיקות גנטיות אחרות, כגון בדיקת מי שפיר.

בדיקת אולטרסאונד בשליש השני נועדה גם לבדוק את גדילת, תנוחת התינוק ולספק תאריך לידה משוער.

אתה עלול גם להרגיש את תנועת העובר בבטן. תנועה עוברית בדרך כלל אינה מורגשת מדי ורק בקצרה.

שינויים בחשק המיני של נשים בהריון בשליש השני

במהלך השליש הראשון של ההריון, ככל הנראה רוב הנשים ההרות חוות ירידה בחשק המיני.

עם זאת, העוררות המינית של נשים בהריון תגבר בסוף הטרימסטר הראשון ותכנס לשליש השני. הבחילות והעייפות המופיעים בדרך כלל בשליש הראשון שככו.

תשוקה מינית מוגברת מושפעת מעלייה בהורמון האסטרוגן.

הורמון זה מגביר את זרימת הדם באזור איברי המין וגורם לאזור להיות רגיש יותר, כך שגם הגירוי המיני עולה.

הפרשות מהנרתיק גדלות גם בשליש השני להריון. זה מה שהופך את הנרתיק למוכן יותר לחדירה.

שינויים בשדיים מפותחים ורגישים יותר הם גם הסיבות לחשק המיני המוגבר של נשים בהריון.

ישנן מספר עמדות מין שניתן לבצע במהלך השליש השני להריון, כלומר:

• תנוחת ישיבה בחיק השותף
• ארבע (סגנון כלבלב)
• תנוחת שינה צדדית

אתה יכול לשכב עם הגב לבן הזוג שלך, כך שתוכל לחדור מאחור תוך חיבוק בחיבה.

לאחר כניסה של 20 שבועות להריון, הימנע מתפקידים שגורמים לך לשכב על הגב, כגון עמדת המיסיונר.

כאשר שוכבים על הגב, הרחם המוגדל ילחץ על אבי העורקים, המתפקד בכדי לספק דם לשליה. מצב זה עלול להפריע לצמיחת העובר.

זוגות צריכים גם להימנע מלהפיץ אוויר לאיברי המין. נשיפת אוויר לנרתיק עלולה לגרום לתסחיף אוויר (בועות אוויר החודרות למחזור הדם).

זה נדיר, אך יכול להיות מסכן חיים לנשים בהריון או לתינוקות. יחסי מין דרך הפה בטוחים במהלך ההריון, אך עדיף לא לנשוף אוויר לנרתיק.

תזונה שיש למלא אותה בשליש השני להריון

צריכת התזונה השונות שעליך לקבל בשליש הראשון עדיין נדרשת למילוי במהלך השליש השני. בנוסף, הנה עוד חומרים מזינים נוספים החשובים גם לשלב זה, כגון:

1. ויטמין D

אמהות זקוקות לוויטמין D בשליש השני להריון בכדי לסייע בבניית עצמות ושיניים של העובר המתפתח.

הצריכה המומלצת של ויטמין D במהלך השליש השני להריון היא 15 מק"ג ביום. נשים בהריון יכולות גם לקבל ויטמין D נוסף מהמזונות הבאים לנשים בהריון:

• סלמון
• גבינה
• חלמון
• תוספי מזון בהריון המכילים ויטמין D.

מצוטט מהאתר הרשמי של ארגון הבריאות העולמי, נטילת תוספי ויטמין D במהלך ההריון יכולה להפחית את הסיכון לרעלת הריון, לתינוקות במשקל נמוך (LBW) וללידה מוקדמת.

2. חומצות שומן אומגה 3

לנשים בהריון מומלץ לאכול מזונות המכילים חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 במהלך ההריון, כולל השליש השני.

חומצות שומן אומגה 3 מתפקדות כדי לתמוך בהתפתחות הלב, המוח, העיניים, מערכת החיסון ומערכת העצבים המרכזית של העובר ברחם.

נשים בהריון יכולות לקבל חומצות שומן אומגה 3 מהמזונות הבאים:

• דגים שומניים, כמו סלמון שמבושל לשלמות.
• דגנים מלאים
• ביצה
• שמן קנולה ושמן פשתן
• אבוקדו

חומצות שומן אומגה 3 יכולות גם למנוע צירים מוקדמים, להפחית את הסיכון לרעלת הריון ולהפחית את הסיכוי לדיכאון לאחר לידה.

3. מים

נשים בהריון זקוקות לצריכת נוזלים רבה יותר, כולל בשליש השני להריון. מים הנצרכים על ידי נשים בהריון יכולים לסייע להיווצרות השליה ושק מי השפיר ברחם.

התייבשות במהלך ההריון בשליש השני עלולה לגרום לעובר לפתח מומים בצינור העצבי, כגון אנצפליה וירידה בייצור החלב.

נשים בהריון צריכות לשתות לפחות 8 עד 12 כוסות מים ביום כדי למנוע התייבשות וסיבוכיה.

4. חומצה פולית

עדיין צריך לענות על הצורך בחומצה פולית במהלך השליש השני. הצורך בחומצה פולית במהלך השליש השני הוא 600 מיקרוגרם ליום.

חשוב לענות על הצרכים של חומצה פולית כדי להפחית את הסיכון למומים מולדים, כמו שדרה ביפידה. אתה יכול לקבל חומצה פולית ממגוון מאכלים, כגון ירקות ירוקים, תפוזים, עוף, רכיכה ואגוזים.

5. סידן

דרישת הסידן לנשים בהריון בשליש השני היא 1200 מ"ג. אתה יכול לענות על הצורך הזה על ידי צריכת:

• חלב
• גבינה
• יוגורט
• ירקות עלים (כגון ברוקולי, תרד וכרוב)
• דגים גרמיים (כגון סרדינים ואנשובי)
• פולי סויה ומוצריהם
• ביצה.

התפתחות העובר בשלב זה כוללת היווצרות עצם ודחיסת עצם בגוף התינוק. זה הופך את צורכי הסידן של נשים בהריון למדי גבוהות וחשוב למלא.

6. ברזל

הצורך בברזל עבור נשים בהריון הולך וגובר בסמוך למועד הלידה. יש צורך בברזל כדי לתמוך ביצירת תאי דם אדומים הולכים וגדלים.

דרישת הברזל לנשים בהריון בשליש השני היא 35 מ"ג. אתה יכול לעמוד בדרישת הברזל הזו מבשר אדום, ירקות ירוקים, חלמונים ואגוזים.

חלק מהנשים ההרות עשויות להזדקק לתוספי ברזל אם יש להן אנמיה ממחסור בברזל (IDA).

7. אבץ

כמו בברזל, הצורך באבץ עולה במהלך השליש השני והשלישי להריון. הצורך באבץ בשליש השני הוא 14 מ"ג.

צרכים שאינם מספקים לאבץ עלולים להגביר את הסיכון למומים מולדים, לצמיחה מוגבלת של התינוק וללידה מוקדמת.

לשם כך, עליך לענות על צרכי האבץ הללו ממזונות שונים, כגון בשר אדום, פירות ים, ירקות ירוקים ואגוזים.

דברים שצריך לעשות בשליש השני להריון

שמירה על הבריאות צריכה להיעשות על ידי אמהות פוטנציאליות במהלך כל ההריון, כולל בשליש השני. הנה כמה טיפים שנשים בהריון יכולות לעקוב אחרין במהלך השליש השני, כולל:

ספורט

הריון הוא לא סיבה לא להתאמן ולהניע את הגוף באופן פעיל. פעילות גופנית היא דרך בריאה וקלה להימנע מסיכון לעמידות לאינסולין אצל נשים בהריון.

עמידות לאינסולין עלולה לגרום לסוכרת הריונית המאופיינת ברמות סוכר גבוהות בדם במהלך ההריון. עם זאת, דאג תמיד לרופא הנשים שלך לגבי הפעילות הגופנית המתאימה במהלך ההריון.

מכיוון שבשליש השני קיבתה של האישה ההרה גדלה כך שיש להקפיד בבחירת סוג הפעילות הגופנית.

קח תוספים נוספים

אם הצורך בברזל, אבץ (אבץ) או סידן הוא גבוה מאוד, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תוספים נוספים.

בתנאים מסוימים, ויטמינים המתקבלים מהמזון אינם מספיקים, ולכן עליהם לקבל תוספות נוספות.

קח תוספי מזון נוספים באופן קבוע על פי המלצות הרופא, כך שתזונת האם והעובר נשמרת בשליש השני להריון.