ביגורקסיה: הגדרה, סיבות, סיכונים וכיצד להתמודד איתה

הרצון לקבל צורת גוף אידיאלית אינו רק בבעלות נשים. עבור רוב הגברים, חדר הכושר הוא כמו בית שני בו ניתן לפסל שרירי בטן עם שישה חבילות וליצור חזה רחב כדי לקבל את צורת הגוף האידיאלית. אין שום דבר רע בפעילות גופנית. אך אם האובססיה הזו תמשיך לאכול את הנשמה עד כדי תחושה שלעולם לא תהיה מספיק "גברי", אולי כדאי להתייעץ עם רופא בנושא. הסיבה היא שאובססיביות מוגזמת לגופי שרירי שרירים יכולה להיות סימן לביורקסיה. אופס! מה זה?

תקני הגוף האידיאליים בחדר הכושר משפיעים על האופן שבו אתה מדרג את גופך

אומנם או לא, הסיבות ללכת לחדר הכושר אצל רוב הגברים מבוססות יותר על דאגות לגבי שומן בגוף ובושה ואשמה מאשר רצון לחיות חיים בריאים. תופעה זו היא שעומדת בבסיס צוות מחקר משותף מאנגליה ואוסטרליה לבדיקה במספר פעילי כושר, ומצא כי בדרך כלל גברים שחושבים שגופם "שמן" (למרות שלא נבדקו, הם לא) ייקחו לעיתים קרובות זמן רב יותר. להתאמן.

אתה ממשיך להיות מוקף באנשים שריריים ממך במהלך האימון בחדר הכושר. שלא לדבר על הצללה של כרזות עידוד דביקות של מפתחי גוף מפורסמים עם שרירים שמבצבצים פה ושם. כשאתה מוקף בקבוצת אנשים שחושבת שמבנה הגוף האידיאלי לגבר הוא גוף שרירי ושרירי, אז עם הזמן תתחיל לאלל את אותו הדבר. לכן, זה לא מפתיע שבהמשך אפילו תחשוב שגופך ה"רגיל "הנוכחי הוא גוף" שמן וחלש ", ולא גוף שנחשב למושך.

ואז יש בעצמך קביעה ש"אני צריך להיות רזה ושרירית בדיוק כמוהם ", מה שעושה אותך עוד יותר נלהב להתאמן בחדר הכושר. אך יחד עם זאת, האנשים המהווים אמת מידה לגוף האידיאלי שלך ממשיכים לבנות את שריריהם עוד יותר כך שהסטנדרטים שלך הולכים ומתגברים כדי לעמוד בקצב הזרמים המשתנים. מבלי להבין זאת, החתירה הבלתי פוסקת הזו להדביק אתכם גורמת לכם להרגיש עוד יותר לחוצים ומאוימים מכך שלא הופכים לסטנדרט הרצוי.

האיור לעיל אינו בלתי אפשרי בעולם האמיתי. חשיפה מתמשכת לסטריאוטיפים של צורת גוף אידיאלית יכולה להעסיק אותך בכל מה שקורה למראה שלך רק כדי לרצות אנשים אחרים ("האם הוא חושב שאני נראה טוב בגוף הזה?") במקום להרגיש נוח ("וואו! הגוף מרגיש קל יותר לאחר פעילות גופנית ”). זו חרדה שעם הזמן יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות הנפש שלך, ועלולה להוביל לביורקסיה.

מהי ביורורקסיה?

ביגורקסיה, הידועה גם בשם דיסמורפיה שרירים, נמצאת למעשה באותה משפחה כמו הפרעה בגוף dysmorphic, שהיא סוג של הפרעה נפשית הקשורה לאובססיה חזקה לדימוי גוף שלילי.

ביגורקסיה היא הפרעת חרדה המאופיינת בחשיבה אובססיבית (כל הזמן חושבת ומדאיגה) לגבי 'מומים' גופניים ומראה גוף, או מתמקדת יתר על המידה בחסרים מסוימים בגוף. למשל, הרעיון שהוא רזה מדי ו"מרושל "ולא קשוח כמו בחורים אחרים שאתה רואה בטלוויזיה או בחדר הכושר.

חרדה מתמשכת זו גורמת לך להשוות כל הזמן את מבנהך לאחרים ("מדוע אני לא יכול להיות טוב כמוהו?"), מודאג מכך שגופך אינו "נורמלי" או "מושלם" בעיני אנשים אחרים (" זה נראה כאילו המאמצים שלי בחדר הכושר. נכשלים בכלל, הגוף שלי בכלל לא שרירי! "), וביליתי זמן רב במבט במראה והפשיט דמות שלדעתך מעולם לא הייתה מספיק טובה.

הפרעת חרדה זו יכולה בסופו של דבר לגרום לך להצדיק דרכים שונות לניהול גוף שרירי, כמו דיאטות קיצוניות (למשל, בכוונה להרעיב את עצמך, תסמיני אנורקסיה) או פעילות גופנית מוגזמת.

מי נוטה לחוות ביורקסיה?

ביגורקסיה חווה גברים בכל הגילאים, החל מבוגרים צעירים ועד לבוגרים למדי ועד גיל העמידה. על פי רוב ווילסון, ראש הקרן להפרעה דיסמורפית של הגוף, כפי שדווח ב- BBC, אחד מכל עשרה גברים שמתאמנים באופן קבוע מראים תסמינים ביורורקסיים.

למרבה הצער, גברים רבים שחווים הפרעה זו או הקרובים אליהם אינם מודעים לתסמינים. הסיבה היא, שהסטריאוטיפ של "גבר גבר, גבוה ושרירי" שעדיין מוחזק כל כך בתקיפות על ידי הקהילה יחד עם השפעת המדיה החברתית הופך את ההשקפה של "חדר כושר עד מוות" לדבר נפוץ.

אדם שחווה ביורקסיה קשה יכול לחוות דיכאון ואף לגלות התנהגות אובדנית מכיוון שהוא מרגיש שהוא לא הצליח לקבל את צורת גופו האידיאלית בשל "גופו המעוות".

מה גורם לביורורקסיה?

הגורם לביורקסיה אינו ידוע בוודאות. עם זאת, גורמים ביולוגיים וסביבתיים מסוימים יכולים לתרום להפעלת הופעת הסימפטומים, כולל נטייה גנטית, גורמים נוירוביולוגיים כגון פגיעה בתפקוד הסרוטונין במוח, תכונות אישיות, השפעות מדיה חברתית ומשפחה לחברים, וחוויות תרבות וחיים

חוויות טראומטיות או עימותים רגשיים במהלך הילדות, כמו גם רמות נמוכות של ביטחון עצמי יכולים גם להגדיל את הסיכון לפתח ביורקסיה.

מהם התסמינים של הפרעה זו?

סימנים או סימפטומים של ביורקסיה כוללים רצון שאי אפשר לעמוד בפניו להתאמן או ללכת לחדר כושר באופן כפייתי, ולעתים קרובות מתעדף את הפעילות הגופנית על פני החיים האישיים והחברתיים, ומשקף לעיתים קרובות קדימה ואחורה מבט על צורת הגוף, אפילו שימוש לרעה בתוספי שרירים או שימוש בזריקות סטרואידים, מה שעלול למעשה לסכן בְּרִיאוּת.

כיצד להתמודד עם ביגורקסיה?

הפרעה בגוף dysmorphic לעתים קרובות אינה מוכרת על ידי בעל הגוף, ולכן הם נמנעים מלדבר על הסימפטומים. אך חשוב להתייעץ עם רופא ברגע שתבחין בתסמינים הראשוניים, גם בעצמך וגם אצל הקרובים לך ביותר.

הרופא שלך יכול לאבחן אותך מההיסטוריה הרפואית והבדיקה הגופנית שלך או להפנות מומחה (פסיכיאטר, פסיכולוג) לצורך הערכה טובה יותר. טיפול התנהגותי קוגניטיבי יחד עם תרופות נוגדות דיכאון כגון קלומיפרמין הם יעילים למדי ומשמשים לרוב כתוכנית טיפול ביורורקסיה.

איקס