תוכן עניינים:
ג'ינג'ר אינו שימושי רק כמשקה מחמם במזג אוויר קר. הוא האמין כי סוג זה של צמח צמחים מסוגל להתגבר על כמה בעיות גוף, אחת מהן היא הפחתת כאבים או כאבים. כאילו מהם היתרונות של ג'ינג'ר להפחתת כאב? זו תוצאת המחקר שלו.
מה אומר המחקר על היתרונות של ג'ינג'ר להפחתת כאב?
מחקר שנערך לאחרונה בכתב העת Journal of Pain מצא כי ג'ינג'ר יכול להיות אנטי דלקתי טבעי יעיל המסייע להפחתת כאב ונפיחות. ג'ינג'ר גולמי וג'ינג'ר שחומם שימשו במחקר זה. החוקרים "בחנו" באופן ספציפי את ההשפעות של ג'ינג'ר לכאבי שרירים.
ג'ינג'ר נמצא בשימוש רפואי במשך אלפי שנים ברפואה ההודית כמזון שיכול לשמש כנוגד דלקת טבעי. ד"ר. קרישנה סי סריווסטאווה, ערכה מחקר על ההשפעות הטיפוליות של תבלינים בכדי לסייע בהפחתת כאבים. תוצאות מחקר זה נתמכות על ידי תוצאות המחקר באוניברסיטת אודנסה, דנמרק, אשר ביצעה גם מחקר על השפעות נגד כאב של ג'ינג'ר.
במחקר, דר. סריווסטאווה העניק לחולי שיגרון ג'ינג'ר בחתיכות קטנות מדי יום במשך שלושה חודשים. חולים שקיבלו ג'ינג'ר באופן קבוע חוו שיפורים משמעותיים בכאב, נפיחות ונוקשות על ידי אכילת ג'ינג'ר מדי יום.
מחקר שערך ד"ר סריווסטאבה מצא גם כי ג'ינג'ר עדיף על תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידים (NSAID) כגון טיילנול או אדוויל מכיוון ש- NSAID פועלים רק ברמה אחת: חסימת היווצרות של תרכובות דלקתיות.
בעוד שג'ינג'ר יכול לחסום היווצרות של תרכובות דלקתיות פרוסטגלנדינים וליקוטריאנים ויש לו גם השפעה נוגדת חמצון המפרקת דלקת וחומציות בנוזל במפרקים.
אתה יכול להשתמש בזנגביל באופן קבוע לכאבי שרירים, כאבי מפרקים ונפיחות. כמות הג'ינג'ר ששימשה במחקר זה הייתה חמישה גרם ג'ינג'ר טרי או כפית אחת של ג'ינג'ר יבש, במינונים מחולקים לאורך כל היום.
כיצד להכין שורש זנגביל כדי לעזור להפחית כאבים
אכילת ג'ינג'ר גולמי, כמובן, יכולה לגרום לכם להרגיש נרפאים מלצרוך אותו שוב, למרות שישנם יתרונות רבים של ג'ינג'ר שתוכלו להשיג. לאלו מכם שמתאוששים, תוכלו להשתמש ביתרונות של ג'ינג'ר בכדי להקל על כאבים או כאבים. יש דרך טעימה שתוכלו לנסות להשיג את היתרונות של ג'ינג'ר, כלומר להכין ג'ינג'ר או מי ג'ינג'ר.
איך להכין מי ג'ינג'ר הוא גם קל מאוד. החוכמה היא להכין שורש ג'ינג'ר אחד, לשטוף אותו ואז לגרד אותו. הכינו גם 2 כוסות מים גדולות והביאו לרתיחה. מכניסים את הג'ינג'ר המגורד למים ומחכים שהג'ינג'ר יתבשל והמים רותחים בצורה מושלמת. מסירים את המים ואז מסננים ומחכים שמי הג'ינג'ר יתחמם ואז שתו.
אם אתם לא אוהבים לשתות מי ג'ינג'ר טריים, תוכלו להוסיף להם דבש לטעם מתוק ורענן יותר. עם צריכת מי ג'ינג'ר זה, כאבים או כאבים שאתה מרגיש לאט יכולים להחלים כראוי. לא רק זאת, גופך יהיה בריא יותר. מי הג'ינג'ר הללו יכולים גם לשמור על כושר ולהימנע מסיכון להצטננות ושיעול. בהצלחה!
