4 טכניקות הרפיה לילדים עם מחלות כרוניות

כמובן שזה לא קל אם אתה נתקל במחלות כרוניות, במיוחד בילדים. עבור ילדים הסובלים ממחלות כרוניות, מתח מאוד נוטה להתרחש. זה מחמיר את הסימפטומים שלהם, הם מודאגים, וחרדים. אחת הדרכים להפחתת לחץ אצל ילד עם מחלה כרונית היא שימוש בטכניקות הרפיה. אילו תרגילי הרפיה מומלצים? יאללה, גלה את התשובה למטה.

טכניקות הרפיה לילדים עם מחלות כרוניות

מתח לא משפיע רק על הנפש, כל חלקי הגוף מושפעים. בתגובה למתח, הגוף ייצר הורמונים מסוימים העלולים לגרום ללב לפעום במהירות, להגביר את לחץ הדם, להאט את העיכול ולקחת ריכוז.

כל ההשפעות הללו גרועות מאוד לילדים עם מחלות כרוניות. אבל, אתה לא צריך לדאוג. למרבה המזל, ניתן להפחית לחץ אצל ילדים באמצעות טכניקות הרפיה כגון:

1. תרגילי נשימה

מקור: ההודי אקספרס

כאב ומתח יכול לגרום לילד שלך לנשום מהר ורדוד יותר. כדי להתגבר על זה, אתה צריך ללמד ילדים לעשות תרגילי נשימה. תרגיל זה עוזר לילד רגוע יותר כך שנשימתו תהיה טובה יותר.

כיצד לתרגל טכניקות הרפיה לילדים זה די קל. בצע את השלבים הבאים:

• מקם את גופו של הילד לשבת זקוף או לשכב בנוחות. הניחו יד אחת על הבטן והשנייה על החזה.
• לעצום עיניים ולנסות להרגיע את כל השרירים בגופך. במיוחד השרירים שמרגישים מתוחים בקלות, כמו אזור הפנים, הצוואר והלסת.
• ואז, קחו נשימה עמוקה ועמוקה ונשפו. וודאו שהנשימה הזו גורמת לבטן של ילדכם לעלות וליפול.
• בכל נשימה, נסה לחשוב על משהו מעניין שיסיח את דעתך מהלחץ.

בהתחלה, זה יכול להיות קשה ללמד את טכניקת הרפיה זו לילדים צעירים. עם זאת, תרגיל זה יכול להסיח את הדעת מהילדים מחרדה, חרדה וגם מתח. עשו זאת באופן קבוע כדי שילדים יתרגלו לכך.

2. טיפול בהדמיה

מקור: סוט

מלבד תרגילי נשימה, טכניקת הרפיה הנפוצה ביותר היא טיפול בהדמיה. תרגילי הרפיה לילדים עם מחלות כרוניות יכולים לסייע בהפחתת כאב וחרדה על ידי הגברת הרגשות החיוביים.

טיפול זה משולב עם תרגילי נשימה. הטריק, מקם את גופו של הילד רגוע ונוח ככל האפשר. לאחר מכן, עצום עיניים ובקש מהילד לנשום לאט ועמוק ולנשוף.

השלב הבא, בקש מהילד לדמיין את המקום שהוא הכי אוהב. המקום רחב מאוד, מוצל, וילדים יכולים לשחק בחופשיות ללא הסחת דעת. לאחר מכן, פתח שיחה קלה על מה שראה, כך שהילד יוכל לחקור את ההדמיה שנמצאת במוחו.

לפעמים לא קל להכשיר ילדים לעשות טכניקת הרפיה זו. יתכן שתצטרך לפתות אותו עם תמונות קול ווידאו כדי להפוך אותו למציאותי יותר. אם אתה מתקשה, אל תהסס לבקש עזרה מרופא או פסיכולוג.

3. טיפול במוזיקה

כמו טיפול בהדמיה, גם טיפול במוזיקה יכול להרגיע את המוח ולגרום לך להרגיש מאושר, כך שתרגיש פחות כאב וחרדה. ישנן דרכים רבות בהן ניתן לבצע טכניקת הרפיה זו, כולל:

• הזמן ילדים להאזין למוזיקה מכלי נגינה מסוימים ולשיר
• הצטרף לריקודים או בצע מהלכים משלך למוזיקה
• עודדו את הילדים לנגן מייד בכלי נגינה

בטיפול זה, ילדים אינם נדרשים לכישרונות מיוחדים, כמו למשל קול טוב. טוב בריקודים, או מיומן בנגינה בכלי נגינה. עליכם לשתף את הילד רק בפעילויות כמו האזנה, שירה ולמידה על כלי נגינה.

4. עיסוי

מקור: חדשות תאילנד יעד

טכניקות הרפיה לילדים שתוכלו לנסות בהמשך היא טיפול בעיסוי. כן, טיפול זה אכן יכול להרפות שרירים מתוחים ולשפר את זרימת הדם כך שהוא הופך את הילדים לרגועים יותר ויש להם פחות כאב.

במיוחד לטיפול זה אתה זקוק לעזרת מטפל או רופא. הסיבה היא שלא כל סוגי העיסויים בטוחים לשימוש לילדים עם מחלות כרוניות. כמה טכניקות עיסוי המשמשות בדרך כלל לטיפול כוללות:

• עיסוי שוודי.לעסות ידיים בשמן כדי להרפות מפרקים ושרירים. תנועות עיסוי המהוות עמוד תווך, כולל עיסוי ותנועות לחיצה במהירות.
• עיסוי רקמות עמוק.כמעט זהה לטכניקה הקודמת, אך משתמש בתנועות לחיצה רבות יותר באזור סביב השרירים ורקמות החיבור.
• עיסוי נקודת טריגר. טכניקת עיסוי זו מתמקדת רק באזורים מסוימים בגוף הגורמים לכאב ונוקשות.

אם כי שימושי, זכור כמה מהדברים האלה

למרות שטכניקות הרפיה מספקות יתרונות לילדים עם מחלות כרוניות, עדיין יש צורך בהתייעצות עם רופא. מחלות כרוניות באמת זקוקות לטיפול של רופא, בין אם זה בקביעת תרופות, תזונה, אורח חיים ובדיקות בריאות שגרתיות בכללותן.

אל תעשה שיטה זו כטיפול העיקרי. עם זאת, יש ליישם אותו כטיפול משלים התומך בטיפול העיקרי המומלץ על ידי הרופא.

איקס