היתרונות של פרי נוני: התמודדות עם לחץ להפגת כאבי דלקת פרקים

לא רבים יודעים שפרי הנוני, הלא הוא פרי נוני, הוא חלק ממין משפחת הקפה. טעמו של פרי ירוק אקזוטי זה בגודל של תפוח אדמה אינו טעים ומדיף ריח מעט חריף. עם זאת, מתברר שיש יתרונות בריאותיים רבים של פרי נוני שאולי לא הכרתם מעולם.

יתרונות שונים של פרי נוני לבריאות

להלן כמה מהיתרונות של פרי נוני שתוכלו להשיג:

1. הורדת חום

מחקרים מראים כי למיץ נוני יש תכונות אנטי-ויראליות והוא יכול לעזור להיפטר משיעול, להפחית חום ולטפל בכאבי גוף.

2. התגברות על דלקת פרקים

אם אתם חיים באורח חיים בריא ושותים מיץ נוני כל יום, תוכלו להפחית את הכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים למינימום. מחקרים שונים מראים כי מיץ נוני מסייע בהפחתת כאבים ובהפחתת נזקי מפרקים הקשורים לדלקת פרקים עקב תכונותיו לשיכוך כאבים.

צוות המחקר בגרמניה בחן את היתרונות של פרי נוני בהפחתת הרגישות לכאב בקרב חיות ניסוי. כתוצאה מכך, נמצא כי התכונות המשככות כאבים של נוני דומות לזו של טרמדול, תרופה לשיכוך כאבים מרשם המשמשת לטיפול בכאב בינוני עד קשה.

כריכה של עלי נוני טריים סביב אזורים בעייתיים אמורה גם להקל על דלקת פרקים, נפיחות וכאבים עקב דלקת פרקים.

3. הפחתת הסיכון לצנית

צנית היא סוג של דלקת פרקים הנגרמת על ידי הצטברות גבישי חומצת שתן במפרקים. מחקרים שונים הראו כי מיץ נוני יכול להפחית את ריכוז חומצת השתן בדם, ובכך להפחית את הסיכון לצנית.

4. מגן מפני סכנת נזק עקב שבץ מוחי

שתיית מיץ נוני יכולה לסייע בהגנה מפני הנזק ששבץ עלול לגרום. חוקרים מאוניברסיטת קובי גאקוין ביפן ערכו בדיקות מעבדה על בעלי חיים כדי לקבוע אם התכונות האנטי-אוקסידנטיות והדלקתיות של פרי הנוני יגנו על עכברי המעבדה מפני נזק מוחי הנגרם על ידי הפרעה זמנית של זרימת הדם למוח.

לאחר שיקום זרימת הדם בחולדות, קבוצת העכברים שקיבלו מיץ נוני הראתה פחות נזק נוירולוגי מקבוצת הביקורת. החוקרים פרסמו את ממצאיהם בעלון ביולוגי ותרופות משנת 2009.

5. הגבירו את החסינות

יתרון בריאותי נוסף של פרי נוני הוא הגברת המערכת החיסונית. התוכן של scopoletin הקיים בפירות noni יש תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי דלקתיות, אנטי פטרייתיות ואנטי היסטמין המגדילות את מנגנון ההגנה של הגוף.

בנוסף, התכונות האנטי בקטריאליות של פרי נוני מציגות תכונות חזקות מספיק בכדי להילחם בחיידקי E. coli (הגורם להפרעות עיכול ודלקות בדרכי השתן), Staphylococcus aureus (הגורם לדלקות עור ועצמות, לספסיס) ו- Proteus vulgaris. (הגורם לדלקות בדרכי השתן).).

6. הורדת כולסטרול

רמות גבוהות של כולסטרול בדם מהוות גורם סיכון מרכזי למחלות לב וכלי דם. עישון יכול גם לגרום לכולסטרול גבוה כתוצאה מהצטברות של מתח חמצוני בגוף.

במחקר אחד השתתפו 132 משתתפים שתוארו כמעשנים כבדים. המשתתפים התבקשו לשתות באופן קבוע מיץ נוני או גלולות פלצבו למשך חודש. התוצאות מראות כי צריכת 29 עד 188 מיליליטר של מיץ נוני יכולה להפחית את הכולסטרול הכללי בכמויות גדולות ולהעלות את רמות הליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה. ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה הם הצורה הטובה של כולסטרול.

נוני מפחית גם ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, הצורה הרעה של כולסטרול. תוצאות אלה פורסמו במהדורת 2012 של כתב העת The Scientific World.

7. הורדת סוכר בדם

מחקרים בבעלי חיים הראו תוצאות מבטיחות על היתרונות של פרי נוני לשליטה ברמות הגלוקוז בדם. חוקרים מאוניברסיטת הודו המערבית ערכו מחקר אחד כזה ומצאו שלפרי הנוני יש תכונות להורדת סוכר בדם. המחקר כלל מתן תוספי מזון ללא מרשם או תרופות מרשם לסוכרת לעכברים סוכרתיים במשך 20 יום כדי לחקור את השפעות הסוכר בדם.

המחקר מצא כי נוני היה יעיל גם כתרופה לסוכרת בהורדת רמת הסוכר בדם. התוצאות פורסמו בכתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine באוקטובר 2010.

8. הפחיתו מתח

לדברי התזונאי הקליני ביירון ג'יי ריצ'רדס, מיץ נוני יכול לעזור לך להתמודד עם לחץ ולהפחית את ההשפעה של לחץ על התפקוד הקוגניטיבי של המוח.

9. למנוע סרטן

פרי נוני מכיל מגוון נוגדי חמצון שיכולים להילחם בסיכון לסרטן. פרי נוני הראה תכונות מעוררות חיסון והוא מאפייני לחימה בגידול. המכון הלאומי לסרטן מימן גם מחקר מוקדם על יתרונות הפירות למניעה וטיפול בסרטן השד.

10. טיפול בגירוי בקרקפת

ד"ר ריימה ארורה, רופא עור מדלהי אמר כי למרות שאין הרבה ספרות רפואית החוקרת את היתרונות של פרי נוני, מומחי בריאות מסכימים כי פרי ירוק זה מכיל תכונות אנטי בקטריאליות ופטריות, וכך יכול לסייע בטיפול בגירוי בקרקפת.

איקס