תוכן עניינים:
- דע מה גורם לשיניים שלך להיות רגישות, מה שלרוב גורם לכאב
- מה אפשר לעשות לפי הסדר
- צחצח שיניים לאט
- השתמש במברשת ובמשחת השיניים הנכונים
- שקול חוט דנטלי (
שיניים רגישות יכולות להפחית את ההנאה שלך באיפטר (שבירת הצום) או בסאהור. כאב יכול לבוא בכל עת כאשר אתם אוכלים אוכל חם או קר מדי. למעשה, סוגים שונים של אוכל ומשקאות האופייניים לרמדאן יקרים מאוד לפספס. לכן, שקול כמה דרכים למניעת כאב עקב שיניים רגישות כדי שלא יופיעו לעתים קרובות בעת אכילה או שתייה!
דע מה גורם לשיניים שלך להיות רגישות, מה שלרוב גורם לכאב
שיניים רגישות יכולות להופיע אצל כולם, אך בדרך כלל היא משפיעה על קבוצת הגילאים בין 20 ל -65 שנים. דברים שונים יכולים לגרום לך לחוות שיניים רגישות אשר לעיתים קרובות מעוררות כאב. להלן כמה מהגורמים לשיניים רגישות שעליך לדעת:
- אמייל שן נשחק
אמייל הוא שכבה חיצונית קשוחה ומשמש להגנה על פנים השיניים הרכות יותר. כאשר האמייל מתחיל להתדלדל, השיניים יהיו רגישות יותר לחום או לקור.
- שורשי השיניים נראים לעין
בחלק התחתון של השן יש הכי מעט אמייל ולכן כאשר היא נחשפת או נחשפת, קיים סיכון גדול יותר לפתח תחושת כאב.
- סדוקים וחללים
עששת בשיניים בגלל סדקים וחללים עלולה לגרום לאמצע השן להיפתח, וכתוצאה מכך חשיפה קלה של השיניים. זה יכול לעורר תחושת כאב בגלל רגישות.
- מחלת חניכיים והתכווצות
שני המצבים הללו עלולים לגרום לשורשי השיניים להיפתח כך שהשיניים נחשפות בקלות ולגרום לרגישות בשיניים. עם זאת, הצטמקות חניכיים היא תהליך רגיל למדי מכיוון שכמעט 90% מהאנשים מעל גיל 65 חווים זאת.
מה אפשר לעשות לפי הסדר
בעיקרון, ניקוי ושמירה על בריאות שגרתית הם דרך למנוע מצבים שונים של השיניים והפה, כולל כאבים בגלל שיניים רגישות. אם אתם עצלנים או מזניחים את היגיינת השיניים, חיידקים מצטברים בקלות ואז גורמים לחניכיים להתכווץ כך שורשי השיניים נחשפים.
בנוסף לשמירה על היגיינת השיניים, במניעת כאבים בזמן שחר ושחר מהיר, אתה יכול לעשות כמה דברים, כגון הצעות בכתב העת שפורסם. כתב העת של איגוד השיניים האמריקני הבאים.
צחצח שיניים לאט
שמור על הרגל לנקות את השיניים פעמיים ביום, כמו לפני השינה ואחרי עלות השחר, אך עשה זאת לאט. אל תמהר לעשות את זה כיוון שזה יכול לגרום לך להיות קשות יותר כאשר אתה מנקה את השיניים.
כשמנקים שיניים בצורה גסה ומפעילים לחץ רב, החניכיים יכולות להתכווץ כך ששורשי השיניים נחשפים בקלות. זה יכול לעורר תחושת כאב. עדיף לצחצח שיניים לאט עם משך מספיק של כדקה-שתיים.
השתמש במברשת ובמשחת השיניים הנכונים
מברשת שיניים בגודל ובזיפים הנכונים יכולה לנקות את החלק הפנימי של השיניים. אל תשכח להחליף את מברשת השיניים באופן שגרתי לפחות אחת לחודשיים-שלושה.
השתמשו במשחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות. סוג זה של משחת שיניים יכול להגן על השיניים בצורה יעילה יותר ממאכלים מתוקים, קרים, חריפים או חמצמצים.
בהתחשב בכך שבימי הרמדאן יתכן שאתה נוטה לצרוך יותר מזון או משקאות סוכרים קרים, משחת שיניים המיועדת במיוחד לשיניים רגישות עשויה לסייע במניעת חזרת הכאב לעיתים קרובות מדי.
בנוסף, משחת שיניים מיוחדת יכולה להוות טיפול יעיל בשיניים רגישות בשימוש ממושך.
שקול חוט דנטלי (
שימוש בחוט דנטלי הינה שיטה לשימוש בחוט דנטלי היעילה להסרת שאריות מזון בין השיניים שלא ניתן להגיע אליהן באמצעות מברשת שיניים. חוץ מזה, שימוש בחוט דנטלי יכול לעזור לך לנקות את החניכיים ממזון דביק, ובכך להפחית את הסיכון למחלות והתכווצויות הגורמות לשיניים רגישות.
כאב כאשר אוכלים ושותים כששוברים את הצום ובשחר עלולים להפריע להתנהלות חלקה של צום. זה יכול לגרום לך לא לקבל את התזונה המרבית שגופך זקוק לה. לכן, נקוט אמצעי מניעה כמתואר לעיל, במיוחד שימוש במשחת שיניים במיוחד לשיניים רגישות.
