תוכן עניינים:
לא רק צורת הגוף, אלא לצורת הישבן יש משמעות מסוימת. אולי יש לך ישבן שטוח או עבה. ובכן, יכול להיות שיש משמעות מסוימת שאתה לא יודע.
המשמעות של צורת התחת שאולי לא ידעתם
1. עגול ומלא
יש קת גדולה או שמנמנה? זה עשוי להיות חדשות טובות לבריאותך. מחקר אחד בכתב העת הבינלאומי להשמנת יתר מצא כי ערימת השומן על הישבן יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב ולמחלות כרוניות אחרות.
ממחקר זה ידוע גם כי אנשים שיש להם ישבן עגול נוטים לרמות כולסטרול תקינות ויש להם סיכוי נמוך לפתח מחלות כרוניות כמו סוכרת.
בדרך כלל הישבן עגולה ומלאה. זה גם מצביע על כך שאמני הברך מאומנים באופן קבוע, כך שהישבן עולה ומראה מלא. למרות שיש בו ערימת שומן, גם השרירים באזור ההוא מצטברים. לכן, ככל שיש פחות סיכוי לחלות במחלה כרונית.
2. רחב ושטוח
ישבן שטוח או שטוח למעשה יש משמעות משלהם, אתה יודע. כן, קת שטוחה ורחבה מעידה על כך שהשרירים באזור הירך חלשים ולעיתים נדירות משתמשים בהם. בדרך כלל, אנשים שיש להם צורה בתחת כזו רגילים לשבת הרבה מאוד זמן ולא להתאמן באופן קבוע.
לא לא בריא, אבל זה מראה שאולי יש הרבה שומן בישבן והשרירים יחלשו אם לא משתמשים בהם. אם לא מטפלים בה, זה יכול לסכן אותך למחלות כרוניות מסוימות.
יתר על כן, אם אתה עדיין ממשיך בהרגל להיות בישיבה. עם הזמן משקל הגוף עולה וכמות השומן על הישבן עולה.
לכן, נסו להישאר פעילים בהנעת השרירים באזור הירך. אם אתה מרגיש שישבת יותר מדי זמן, אתה יכול לטייל מעט ולהתמתח.
או השקיעו דקה עד שתיים ביום בביצוע סקוואטים, כך שקתכם תהיה מעוגלת ומורמת. 3.
3. קטן על הישבן, גדול על המותניים
זה שונה אם יש לך ישבן קטן. אל תהיה שמח עדיין, למאמר יש קת קטנה ואילו אזור קיבה ומותניים גדול מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר למחלות לב או למחלות כרוניות אחרות.
בדרך כלל, לאנשים שיש להם צורה כזו של קת יש באופן אוטומטי צורת גוף תפוח, הידוע גם בחזה, בזרועות ובבטן עבה. אדם המאחסן שומן במותניים עלול להיות בסיכון נמוך לתוחלת חיים, גם אם אינו סובל מעודף משקל. זה מבוסס על מחקר שפורסם ב Annals of Internal Medicine.
החוקרים עקבו אחר יותר מ- 15,000 גברים ונשים עם אינדקסים שונים של מסת גוף במשך כ- 14 שנים. חוקרים מצאו כי אנשים עם משקל תקין וגופים בצורת תפוח היו בסיכון גבוה יותר למות ממחלות לב או מסיבות אחרות מאשר אנשים שצברו שומן בירכיים או בירכיים.
