4 היתרונות הבריאותיים של עשב חיטה, דשא ירוק: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

האם שמעתם פעם על צמח עשב החיטה? עשב חיטה הוא צמח המכונה גם עשב חיטה. הצורה דומה לדשא באופן כללי, אך העלים עבים וגדולים יותר מדשא רגיל. למרות שלא ידוע במיוחד, משמש צמח זה לעיתים קרובות כתרופת בריאות. מהם היתרונות הבריאותיים של עשב חיטה? בואו נסתכל על היתרונות הבאים.

היתרונות של עשב חיטה, עשב חיטה לבריאות

1. עשיר בחומרים מזינים ונוגדי חמצון

עשב חיטה הוא צמח המכיל כמה מקורות של ויטמינים ומינרלים. חלק מהוויטמינים והמינרלים בו הם ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ברזל, מגנזיום, סידן וחומצות אמינו.

מתוך 17 סוגי חומצות האמינו, שמונה מהן נמצאות בצמח עשב החיטה. את היתרונות של עשב חיטה ניתן להשיג גם מתכולת הכלורופיל של 70 אחוז. כלורופיל הוא פיגמנט צמחי ירוק שקושר ליתרונות בריאותיים רבים, כולל מניעת סרטן ועזרה בהוצאת רעלים מהדם.

נוגדי החמצון הקיימים בצמח זה שימושיים גם להילחם ברדיקלים חופשיים ובכך מונעים נזק לתאים. מספר מחקרים מצאו כי נוגדי חמצון יכולים לסייע במניעת מצבים מסוימים כגון מחלות לב, סרטן, כאבי מפרקים ומחלות נוירולוגיות המופיעות בדרך כלל אצל קשישים.

2. עזרו בהורדת כולסטרול

מחקר שנערך באוניברסיטת שארמה למדעי הבריאות בהודו מראה שעשב חיטה הוא צמח שיכול לסייע בשמירה על לב וכלי דם בריאים. סביר להניח שעשב חיטה מסייע בהפחתת רמות כולסטרול גבוהות וטריגליצרידים עקב דלקת ברקמות הגוף.

מחקר זה בחן את היתרונות של עשב חיטה שניתן לארנבות שהיו בהן עודף רמות כולסטרול. כתוצאה מכך, ארנבות שקיבלו דיאטת עשב חיטה במשך 10 שבועות חוו ירידה ברמות הכולסטרול עד שהן חזרו לקדמותן.

3. איזון רמות הסוכר בדם

רמות סוכר גבוהות בדם עלולות לגרום לתסמינים כמו כאבי ראש, צמא, הטלת שתן תכופה ועייפות. אם מותר לרמות הסוכר בדם להמשיך גבוה, זה עלול לגרום נזק עצבי, זיהומים בעור ובעיות ראייה.

במספר מחקרים בבעלי חיים נמצא כי עשב חיטה יכול לסייע בשמירה על רמות הסוכר בדם. למרבה הצער, המחקר על היתרונות של עשב חיטה בבני אדם מוגבל. אם אתה רוצה לאכול את זה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.

4. עוזר לרדת במשקל

אנשים רבים החלו להוסיף את צמח עשב החיטה כדרך קלה לרדת במשקל. למעשה, השפעה זו מתקבלת מתכולת הטילאקואידים של צמחים אלה. הדיאטה שלהם כדרך מהירה וקלה לקדם ירידה במשקל.

תילקואידים, הם תרכובות הנמצאות בצמחים ירוקים של כלורופיל. מספר מחקרים בחולדות מצאו כי תוספי תילקואידים יכולים להגביר את השובע על ידי האטת ריקון הקיבה ומניעת היווצרות הורמונים המעוררים רעב.

התוצאה, עכברים הסובלים מעודף משקל יכולים להפחית לאט את משקל הגוף. עם זאת, זכור כי ניתן למצוא תילקואידים במקורות מזון רבים אחרים כמו תרד, חסה וירקות עלים אחרים.

עם זאת, אל תשכח לשים לב לנקודות הבאות

עשב חיטה נחשב בדרך כלל לבטוח וקל להשגה. יש אנשים שיכולים אפילו לגדל את עשב החיטה הזה בבית. עם זאת, אין לצרוך צמח זה באופן שרירותי לאנשים הסובלים מאלרגיות או רגישים לגלוטן.

יש אנשים שיש להם הרעלת עשב חיטה מדווחים על תסמינים כמו בחילות, כאבי ראש או שלשול לאחר צריכת עשב חיטה בצורת מיץ או תוסף. אם אתם חווים תופעות לוואי כאלה או אחרות, עליכם להפסיק ליטול אותן שוב.

התייעץ תמיד עם רופא לפני שתנסה מאכלים ומשקאות המיוצרים מצמח כלשהו.