תוכן עניינים:
- הכרת היתרונות וההשפעות של תכולת המינרלים על גוף האדם
- 1. סידן
- 2. שמרו על עצמות ושרירים בריאים
- 3. לשפר את תפקוד המוח
- 4. שפר ביצועים פיזיים
- ניתן להשיג יתרונות מינרליים מצריכת מים מינרליים
- כיצד לבחור את המים המינרליים המתאימים למשפחה
הגוף זקוק למינרלים כדי לתמוך בתפקוד האיברים בגוף, כך שהם יכולים לעבוד בצורה אופטימלית. מינרל זה מתקבל בעיקר ממזון שנכנס לגוף. עם זאת, כדי להשלים את המינרלים שגופך זקוק לך, תוכל להשיג אותו משתיית מים מינרליים. מכיוון שגוף האדם אינו מסוגל לייצר מינרלים ישירות.
ישנם כמה יתרונות חשובים של מינרלים שכולם צריכים. לשם כך, דע את ההסבר כדלקמן.
הכרת היתרונות וההשפעות של תכולת המינרלים על גוף האדם
כאשר הגוף חסר מינרלים, האיברים אינם יכולים למלא את תפקידם בצורה אופטימלית. למעשה, יתכן שלא תוכלו להתרכז בזמן העבודה בגלל הגשמה מספקת של מינרלים מסוימים. אפילו ליקויים במינרלים מסוימים עלולים להשפיע על בריאותך. לכן למינרלים תפקיד חשוב לבריאות הגוף הכללית. יתר על כן, דע את המינרלים שבני האדם זקוקים להם ואת היתרונות שהם יכולים לקבל.
1. סידן
באופן כללי, למינרלים יש השפעה טובה על בני האדם, למשל, עוזרים ללב לבצע את תפקידו לשאוב דם בכל הגוף. חייבים לשמור על בריאות הלב תמיד כמו שצריך כי זה ממלא תפקיד חשוב מאוד.
יתרון זה ניתן להשיג ממינרלים, כגון מגנזיום, אשלגן, סלניום, סידן ונתרן. למשל מגנזיום. מינרל זה פועל על ידי ייצוב לחץ הדם, ובכך תומך בבריאות הלב.
מגנזיום יכול למנוע ממך בעיות לב, כמו חסימות בעורקים, כולסטרול גבוה, הפרעות קצב, אנגינה והתקפי לב.
2. שמרו על עצמות ושרירים בריאים
ההשפעה המינרלית הבאה על הגוף היא שמירה על עצמות ושרירים בריאים. סידן ואשלגן הם המינרלים העיקריים התומכים בשמירה על העצמות והשיניים.
מינרלים אלה יכולים לסייע בשמירה על בריאות העצם ובהאטת אובדן צפיפות העצם בתהליך ההזדקנות.
מלבד היותם טובים לעצמות, מינרלים מגרים גם את התכווצות השרירים. מינרלים תומכים בחלבון כדי לייעל את עבודת השרירים, במיוחד כאשר אתה מבצע פעילות גופנית. כאשר הגוף מקבל סידן כמינרל שהוא זקוק לו, השרירים יכולים להתכווץ ולהירגע.
3. לשפר את תפקוד המוח
היית מנומנם ואז מתקשה להתרכז, למרות שיש כזה מועד אחרון שצריך לרדוף אחריהם? שמירה על איזון המינרלים בגוף יכולה לשפר את תפקוד המוח.
ההשפעה של מינרלים על הגוף היא למנוע עייפות ובלבול בגלל קשיי ריכוז. מאזן המינרלים בגוף הוא מרכיב חשוב כדי שהמוח ימשיך לעבוד כרגיל, כך שתוכלו להתרכז בזמן העבודה.
4. שפר ביצועים פיזיים
ישנם שרירי גוף רבים המעורבים בפעילות היומיומית שלנו, כגון כשאנחנו נוהגים, הולכים, מבשלים, עובדים או מתאמנים. מינרלים יכולים לעזור לסוכר בדם לעבוד על השרירים.
מינרלים, כמו מגנזיום יכולים גם להפחית את ההשפעה של הצטברות חומצת חלב. כאשר השרירים עייפים, חומצה לקטית יכולה להצטבר ולגרום לכאבי שרירים. תכולת המגנזיום במזון או במשקאות יכולה להפחית את השרירים הכואבים עקב הצטברות חומצת חלב.
ניתן להשיג יתרונות מינרליים מצריכת מים מינרליים
אם הפעילות היומיומית שלך עד היום מתנהלת בצורה חלקה, אחת מהן היא בזכות ההשפעה של הגשמת מינרלים הטובים לגוף. את היתרונות של מינרל זה ניתן להשיג מצריכת מים מינרליים. הגוף זקוק למינימום 8 כוסות או 2 ליטר מים מינרליים בכדי לענות על צרכי הנוזלים.
חוסר בנוזלי גוף עלול לגרום לכאבי ראש אצל אנשים מסוימים. מוזכר ב כתב העת לאבולוציה בפרקטיקה קלינית כאשר כאב ראש מכה, מים מינרליים יכולים להקל על הסימפטומים.
גופו של כל בן אנוש מורכב מ -50% -60% מים, כך שבחיי היומיום עלינו לשמור על נוזלי גוף כל יום. כאשר נוזלי הגוף אינם מתמלאים, אנו מתייבשים, וזה יכול להשפיע על עבודתם של האיברים להיות לא אופטימלית.
הגשמת נוזלים מספקת יתרונות בריאותיים כלליים לגוף. כולל שיפור בתפקוד המוח, הימנעות ממיגרנות והאצת חילוף החומרים. לכן חשוב לשמור על ההגשמה של צרכי נוזלי הגוף בכל יום, כדי שהפעילויות שלכם לא יופרעו.
ניתן להתחיל בהגשמת המינרלים בגוף על ידי בחירת מים מינרליים הטובים לך ולמשפחתך.
כיצד לבחור את המים המינרליים המתאימים למשפחה
באמצעות ההסבר לעיל, אתה כבר יודע את חשיבות ההשפעה של מינרלים על הגוף. אך בבחירת מים מינרליים עליכם להיזהר מכיוון שלמעשה לא כל המים זהים.
כדי להגן על הבריאות והמשפחה שלך צריכה להתחיל מההתחלה. מבחירת מים מינרליים שנלקחו ממקורות הרריים טבעיים שבהם מוגן גם איזון הסביבה שמסביב.
מקורות מים מוגנים ישמרו על האיזון של המינרלים הטבעיים שיש במים, כך שיהיה שימושי להגנה על הבריאות. בדרך זו, אתה ומשפחתך יכולים לקבל את ההשפעה של צריכת מים מינרליים בצורה אופטימלית יותר
איקס
