מערכת החיסון שלנו פוחתת לאחר גיל 25 & bull; שלום בריא

האם אי פעם הרגשת שככל שאתה מתבגר יותר, כך תרגיש קל יותר לעייף? אם כן, אתה לא לבד. מכיוון שמתברר שמערכת ההגנה של גופך אכן נוטה להחליש עם הגיל. לכן, אל תתפלאו אם אתם מתלוננים על עייפות, חבריכם יגידו "גורם U", גם כן גיל.

כושר הגוף יפחת ב -1% לאחר שמלאו לו 25 שנים

ההזדקנות מתרחשת לא רק בעור, אלא גם במערכת החיסון של הגוף. כפי שכבר ידעת, למערכת החיסון תפקיד ביצירת תאים ונוגדנים שיכולים להגן על גופך מפני חיידקים, נגיפים, רעלים וכו '.

לרוע המזל יכולתו של הגוף להדוף התקפות אלו יכולה לרדת. זה ידוע בשם חיסון, כלומר, מצב בו המערכת החיסונית שלך שוכחת כיצד להדוף התקפות מחלות מחיידקים, נגיפים ורעלים.

בנוסף, עם הגיל, הגוף יחווה גם שינויים בתאים בודדים ובכל איברי הגוף, מה שעלול לגרום לשינויים בתפקוד ובמראה בגוף.

מה קורה למערכת החיסון ככל שאנו מתבגרים?

המערכת החיסונית שלך היא תא, רקמה ואיבר מורכבים הממלאים תפקיד בהגנה על גופך מפני זיהום מחיידקים, נגיפים, רעלים וכו '. כאשר יש זיהום בגופך, קבוצות של תאי T יסתובבו סביב גופך ויתנו איתות שיש זיהום.

עם זאת, ככל שאתה מתבגר נוצרים פחות תאי T בגלל זה תימוס (הבלוטות הקטנות שמאחורי עצם החזה) מתכווצות. זה הופך את המערכת החיסונית ליעילה פחות, במיוחד בהתמודדות עם נגיפים חדשים. כתוצאה מכך, המערכת החיסונית מסוגלת להילחם רק נגד חיידקים ווירוסים שתקפו בעבר, אך אינה מסוגלת להתמודד עם חיידקים ווירוסים חדשים.

מהן ההשלכות אם מערכת החיסון של הגוף מזדקנת?

מערכת חיסון מזדקנת יכולה בהחלט להשפיע לרעה על מערכת החיסון שלך, במיוחד בלחימה בזיהומים חיידקיים, נגיפיים, רעלים ואחרים. חלק מההשלכות של מערכת חיסון מזדקנת הן:

1. פחות אופטימלי בתגובה לחיסונים

חיסונים הם חומרים אנטיגנטיים המשמשים לייצור חסינות פעילה כנגד זיהום או מחלה, כך שהם יכולים למנוע מחלות בגוף.

עם זאת, ככל שתזדקן, גופך יעיל פחות בתגובה לחיסונים שאתה מקבל. זה קורה מכיוון שככל שתאי ה- T המיוצרים על ידי הגוף ישנים פחות. לכן, רוב החיסונים זקוקים לתרופות חדשות על מנת לעבוד בצורה יעילה יותר.

2. נוטים יותר למחלות

ברור שאם המערכת החיסונית שלך נחלשת, אז הגוף שלך יהיה נוטה יותר למחלות בגלל היעדר היכולת של הגוף להילחם במחלות.

3. תהליך ריפוי הפצע איטי יותר

כתוצאה מירידה במערכת החיסון, הגוף יפיק פחות תאי דם לבנים. כתוצאה מכך, תהליך ריפוי הפצע יהיה איטי יותר.

איך יודעים מתי המערכת החיסונית שלך מזדקנת?

למרבה הצער, אין בדיקה אחת שיכולה לומר לך אם המערכת החיסונית שלך אינה מתפקדת בצורה מיטבית. עם זאת, תוכלו למדוד את רמת הכושר שלכם, בין היתר, על ידי בדיקת מהירות גופכם, כוחו, כוח הנפץ וסיבולתכם בזמן פעילות גופנית.

ואז, איך אתה יכול להישאר בריא למרות שגילך ממשיך לגדול?

כמובן שכמערכת מורכבת, המערכת החיסונית זקוקה לתחזוקה טובה בכדי שתוכל לתפקד בצורה מיטבית גם עם גילך. כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כוללים לישון מספיק, הימנעות ממתח, פעילות גופנית באופן קבוע, אכילת מזון בריא ומזין והימנעות מעישון.