ממתיקים מלאכותיים יכולים לגרום לארבע הבעיות הבריאותיות הבאות

לא הרבה אנשים מבינים שחטיפים ומשקאות ארוזים שאנו צורכים על בסיס יומי מיוצרים למעשה בתוספת ממתיקים מלאכותיים. בדיוק כמו סוכר טבעי, מרבית הצריכה של ממתיקים מלאכותיים חוסכת גם סיכון רב לבעיות בריאות בטווח הארוך. כל דבר?

בעיות בריאותיות הנובעות מממתיקים מלאכותיים

1. עודף משקל / השמנה

צריכת סוכר מלאכותית עודפת עלולה לכבות בהדרגה את מערכת בקרת התיאבון, מה שבתורו משבש את העבודה המטבולית של הגוף.

מצב זה גורם אז לשיבוש בייצור ההורמון אינסולין שגורם לך להיות תמיד רעב למרות שנשנשת הרבה. יתר על כן, מרבית המאכלים הממותקים המלאכותיים, כולל דל קלוריות, גורמים לגוף לחשוב שאתה עדיין חסר תזונה. זה מקדם נטיות לכמיהה שמגבירות את המוטיבציה שלך לאכול יותר.

כך שככל שתצרוך סוכר בתדירות גבוהה יותר, כך גדל הסיכון להגדלת השומן במותניים ובבטן. זה מה שמגביר את הסיכון לעודף משקל להשמנה.

השפעה ממתיקה זו הוכחה על ידי מחקרים מדעיים רבים. אחד מהם הוא ממחקר הלב של סן אנטוניו אשר צפה בשינויים דרסטיים במשקל הגוף בקרב גברים ונשים בוגרים שאוהבים לאכול מזון ממותק מלאכותי במשך 7-8 שנים.

2. תסמונת מטבולית

תסמונת מטבולית היא קבוצה של בעיות בריאות הנגרמות על ידי הפרעות במערכת המטבולית בגוף. בדרך כלל אומרים שיש לך תסמונת מטבולית אם יש לך לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם, כולסטרול גבוה או שילוב של השלושה.

מספר מחקרים בינלאומיים הראו כי צריכה מוגזמת של מזון ומשקאות ממותקים מלאכותיים יכולה להגדיל את הסיכון של האדם לפתח תסמונת מטבולית.

הסיבה היא שצריכת סוכר עודפת לאורך זמן תפריע לעבודתם של איברים חיוניים שונים בגוף המעורבים במערכת המטבולית. החל מהכבד, הכליות, הלב ומערכת ההורמונים. תסמונת מטבולית עלולה להגביר את הסיכון לשבץ מוחי פתאומי.

3. סוכרת סוג 2

ידוע כי אנשים שאוהבים לאכול ולשתות דברים מתוקים נמצאים בסיכון לחלות בסוכרת. מכיוון שככל שתאכלו יותר סוכר, כך גופכם יפיק את הורמון האינסולין בגופכם.

אינסולין למעשה ממלא תפקיד בעיבוד סוכר מהמזון לאנרגיה. עם זאת, כאשר רמות האינסולין בגוף ורמות הסוכר גבוהות, הגוף יפתח מצב הנקרא עמידות לאינסולין אשר מעורר סוכרת.

סוכרת היא האם לכל המחלות. משמעות הדבר היא שכאשר יש לך סוכרת, סביר להניח שיהיו סיבוכים אחרים. בין היתר, עיוורון, יתר לחץ דם, מחלות לב, ואפילו סרטן.

4. לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם

היו מחקרים רבים שהראו כי עודף צריכת סוכר עלול להפריע לעבודת הלב לשאוב דם.

מחקרים אחרים הראו כי צריכה מוגזמת של ממתיקים מלאכותיים יכולה להעלות את לחץ הדם ולעורר את הכבד לשטוף שומן לזרם הדם. ככל שיש יותר שומן בדם, כך לחץ הדם שלך גבוה יותר והסיכון שלך להתקשות העורקים גבוה יותר (טרשת עורקים). השילוב בין שלושת הדברים הללו יכול להגדיל את הסיכון למחלות לב.

איקס