נוני טהיטי, נוני אופייני לאוקיאנוס השקט שהוא בריא

האם שמעתם פעם על פרי הנוני הטהיטי? נוני טהיטי הוא שם נוסף לפירות הנוני מארץ טהיטי שנמצאת באוקיאנוס השקט, ליתר דיוק באיים הפולינזיים. פרי נוני טאהיטי נעשה שימוש נרחב כתרופה לטיפול במספר בעיות בריאותיות מסוימות. בדוק את העובדות הבאות.

מהם היתרונות הבריאותיים של נוני טהיטי?

1. מכיל עשיר בנוגדי חמצון

על פי הדיווחים, נוני טהיטי מכיל נוגדי חמצון רבים כגון אנתוציאנינים, בטא קרוטן, קטכינים, קואנזים Q10, פלבנואידים, חומצה ליפואית, לוטאין, ליקופן, סלניום וויטמינים C ו- E.

סדרה זו של נוגדי חמצון יכולה לסייע בהפחתת נזקי תאים בגוף הנגרמים על ידי מתח חמצוני.

לחץ חמצוני המצטבר יותר מדי בגוף, עלול לגרום למחלות כרוניות רבות כמו סרטן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, קטרקט וניוון מקולרי אשר עולה עם הגיל.

2. הורדת כולסטרול

מחקר שפורסם בכתב העת Scientific World בחן באופן ספציפי את היתרונות של נוני טהיטי ברמות הכולסטרול של המעשנים. יש לזכור כי עישון אכן יכול להגדיל את הסיכון לפתח כולסטרול גבוה.

במחקר זה החוקרים נתנו מיץ נוני למעשנים כבדים במשך 30 יום באופן קבוע. כתוצאה מכך, רמות הכולסטרול והטריגליצרידים של המעשנים היו נמוכות בהרבה לאחר שתיית מיץ נוני. מיץ נוני מפחית גם את הסיכון לדלקת בגוף המעשן.

כולסטרול גבוה נמצא בסיכון לגרום לך לפתח מחלות לב וכלי דם, כגון מחלת לב כלילית או הפרעות קצב.

זכור! למרות שמיץ נוני טוב להורדת כולסטרול, עדיף להפסיק לעשן מיד על מנת לשמור על בריאות הגוף הכללית.

3. למנוע גידולים הגורמים לסרטן

יתרון אחד של נוני טהיטי שגם אסור לפספס הוא הפוטנציאל למניעת סרטן. המרכז הארצי להשלמה מדווח כי תכולת נוגדי החמצון בתערובת של מיץ נוני, גינקו בילובה, רימון ותמצית ענבים עשויה לסייע במניעה ו / או עיכוב של צמיחת תאים סרטניים בגוף.

דווח כי נוני טהיטי במיוחד מכיל תרכובת אנתרקינון פעילה הפועלת כחומר נגד סרטן. אנתרקינון הוא תרכובת פנולית טבעית שנמצאת בעיקר בזרעים ועלים נוניים. תרכובות פעילות אלה עשויות למנוע כניסת גלוקוז לתאי גידול, למנוע גרורות ולמנוע מוות של תאים בריאים עקב התקף של תאים סרטניים. זה באמת עוזר להאט את הצמיחה של תאים סרטניים.

מעניין שמחקר שהתפרסם ברפואה משלימה ואלטרנטיבית על בסיס אלמנטים קובע כי מוצרים משלימים העשויים נוני טאהיטי עדיין מכילים כמות קטנה של אנתרקינון.

עם זאת, חשוב לציין כי עדיין יש צורך במחקר נוסף בין ההשפעות של אנתרקינונים לבין היתרונות שלהם לגוף.

4. הורדת רמות הסוכר בדם

החל מאוקטובר 2010, כתב העת רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת אלמנטים פרסם מחקר שאמר כי פרי נוני יכול לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם.

חוקרים מאוניברסיטת מערב הינדים ערכו מחקר על השפעות רמות הסוכר בחולדות סוכרת שקיבלו מיץ נוני במשך 20 יום. בתוצאות נמצא כי מיץ נוני היה יעיל כמו תרופות גנריות לסוכרת בהורדת הסוכר בדם.

איך צורכים נוני טאהיטי?

Noni aka noni משאיר טעם חד ומר בפה כאשר הוא נצרך בצורתו המקורית. לכן, נדיר שאנשים מכינים פרי נוני כארוחת קינוח בין הארוחות. רוב האנשים מעדיפים לעבד את הפרי הנוני למיץ כדי להקל על הבליעה.

אך יש לזכור כי מיץ נוני טאהיטי או מיץ נוני משאיר גם טעם מר ולא נעים על הלשון. כדי להערים על כך, אנשים מסוימים עשויים להוסיף סוכר או דבש בעת ריסוק פרי זה.

הנה מתכון למיץ נוני שתוכלו לנסות בבית:

חומרים דרושים

• ¼ כוס פרי נוני או ¼ כוס מיץ נוני
• בננה בשלה קפואה (מאוחסנת בפנים מַקפִּיא בין לילה)
• ½ כוס אננס טרי
• ¼ כוס פרי מנגו טרי
• ½ לימון, סחט את המים
• חופן תרד
• ½ כוס חלב שקדים
• 2 כפות דבש

איך להכין

מכניסים את כל המרכיבים לעיל לבלנדר, ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. ניתן להוסיף קוביות קרח כדי להוסיף תחושה קרירה ומרעננת בהגשה.

מלבד היותו משקה, נוני טהיטי מיוצר גם כתוסף תזונה בצורת אבקה או כמוסה הנמכרים בחנויות תרופות או בסופרמרקטים.

דברים שיש לקחת בחשבון לפני צריכת נוני טהיטי

הימנע מצריכת פרי נוני אם יש לך היסטוריה של מחלת כליות או אם עשית דיאטה דלת אשלגן. בנוסף, ישנם מספר דיווחי מקרה המראים כי בתנאים מסוימים מיץ נוני עלול לגרום לתפקוד לקוי של הכבד אצל אנשים מסוימים.

הסיבה היא שעל פי המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, נוני עשיר באשלגן ויכול לגרום לבעיות בריאותיות מסוימות עבור אנשים רגישים.

בדיוק כמו נוני מקומי, גם נוני טהיטי יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות, כמו תרופות כימותרפיות ומדללי דם כמו קומדין. לכן לפני שניסית פרי נוני, ראשית עליך להתייעץ עם רופא בכדי לברר פרטים נוספים האם מותר למצבך לצרוך נוני.

איקס