4 טיפים לבחירת הנעליים הנכונות כך שכפות הרגליים לא יהיו בעייתיות

ללכת לעבודה, ללכת למכללה, לבלות , או ספורט בהחלט דורש נעליים מתאימות. אם אתה קונה נעליים לא נכונות, אתה יכול לקבל כפות רגליים וכואבות. כדי שלא תבחרו נכון, שקול את הטיפים הבאים לבחירת הנעליים הנכונות.

כיצד נעליים משפיעות על בריאות כף הרגל?

לפני שנדע על טיפים לבחירת נעליים, זה עוזר לנו לדעת תחילה כיצד נעליים משפיעות על בריאות כפות הרגליים.

בחירת הנעליים הנכונות תמנע מכם להיפצע. נעליים שאינן בעלות צורה וגודל נכונים יכולות להפעיל לחץ על המפרקים וחיכוך כנגד עור כפות הרגליים. התוצאות שונות, לא רק העור בכפות הרגליים שלפוחית.

מצוטט מממשלת מדינת ויקטוריה, בעיות שעלולות להתרחש בכפות הרגליים עקב לבישת נעליים שגויה, כוללות:

• כפות רגליים יכולות להיפצע, החל מעור שלפוחיות לכאבים בכף הרגל או בקרסול ועד לצורת עצמות הבוהן שיכולות להשתנות.
• בחירה בנעליים הלא נכונות עלולה להחמיר כאבים או דלקת פרקים בברכיים ובקרסוליים.
• נעליים שאינן מתאימות כראוי יכולות להקשות עליכם ללכת כראוי ולגרום לאי נוחות בעמידה או הליכה.

טיפים לבחירת הנעליים המתאימות

על מנת להיות חופשי מבעיות ברגל, פעל לפי הטיפים הבאים לבחירת הנעליים המתאימות.

1. קנו נעליים במהלך היום

טיפים לבחירת נעליים על זה אולי נשמעים לכם מוזרים. עם זאת, האם ידעת שכאשר אתה קונה נעליים, זה יכול להשפיע על הנעליים שאתה בוחר.

הזמן הטוב ביותר לקנות נעליים הוא במהלך היום. למה? במהלך היום הרגליים שלך יגדלו.

במיוחד אם הסתובבת בעבר בחנות, רגליך בהחלט יגדלו בגודלן. לכן, רכישת נעליים במהלך היום יכולה למנוע מכם לקנות נעליים קטנות מדי.

2. הביטו היטב בנעליים

אם מצאת נעל שתופס את העין שלך, אל תקפוץ לקנות אותה. זכרו לבחור את הנעליים הנכונות, ולא רק על פי עיצוב או צבע אטרקטיבי.

ישנם מספר טיפים שעליך לשים לב אליהם בעת בחירת נעליים, כלומר:

• בחר את סוג הנעל בהתאם לפעילות
• בדוק את מצב הנעליים, אם נזק או פגמים
• בחר את חומר הנעליים הרצוי, בין אם זה גומי, עור, ניילון או בד
• בדקו את עובי סוליית הנעל ובחרו שאינו נלבש בקלות (נשחק)
• בדוק את משקל הנעליים ובחר איזו מתאימה לפעילות שלך
• בדוק את יציבות הנעליים, במיוחד לגבי נעליים עקבים גבוהים הנוטה לשבר ימין.

3. מצא את מידת הנעליים הנכונה

אתה בטח זוכר היטב באילו נעלי מידות אתה נוהג ללבוש. עם זאת, גודל הרגליים יכול להיות גדול יותר עם הזמן.

יתר על כן, לחלק מיצרני הנעליים יש גם הבדל קל בגודל. לכן, אחד הטיפים בבחירת נעליים לרכישה הוא מדידת הרגליים לאחור.

וודא שהיא בגודל הנכון לכף הרגל הנוכחית שלך.

4. נסה את הנעליים

לאחר שמצאת את המידה הנכונה, עליך לנסות את הנעליים האלה. בקש מפקיד החנות למצוא נעליים התואמות את המידה שביקשת.

עכשיו, כשאתה מנסה נעליים, תרגיש בנוח ברגליים. וודאו שיש מעט רווח בין הבהונות לאצבעות הנעליים. לאחר מכן, הזז את בהונותיך כדי לבדוק שיש מקום לאצבעות הרגליים.

נסה גם לעמוד וללכת זמן מה כדי לוודא שהנעליים שלך נוחות ללבוש.

אם כפות הרגליים שלך מרגישות לחוצות והבהונות לא יכולות לנוע בחופשיות, החלף לגודל גדול יותר.

ליתר ביטחון, נסו ללכת על רצפות אריחים ושטיחים.

טיפ נוסף בבחירת נעליים, במידת הצורך, הביאו גרביים כשאתם קונים נעליים. השתמש בגרביים אלו כדי לוודא שהנעליים שתבחר יהיו בגודל המתאים ונוחות.