כאבי גב בעת נשימה? 4 הדברים האלה יכולים להיות הסיבה

כאבי גב הם אחד המצבים השכיחים ביותר. האיגוד האמריקני לכירופרקטיקה קובע כי נשים חוות יותר כאבי גב מאשר גברים. כאבי גב מתרכזים בדרך כלל באזור סביב עמוד השדרה, מה שמקשה על תנועת פלג הגוף העליון. אך במקרים מסוימים, אנשים רבים מתלוננים גם על כאבי גב בעת נשימה. מה גרם לזה? בדוק את הביקורות במאמר זה.

מה גורם לכאבי גב בעת נשימה?

להלן הגורמים השונים לכאבי גב בעת הנשימה הנפוצים ביותר, כלומר:

1. פגיעה

פגיעה בצלעות החזה מנקעים, שברים או מכה בחפץ קשה עלולה לגרום לכאבי גב בעת הנשימה. תלונות על כאב יכולות להיגרם גם מפגיעה בשרירים, ברצועות, ובמבנים התומכים בעמוד השדרה. צורה לא תקינה של עמוד השדרה, כגון בעקמת, לורדוזיס או קיפוזיס יכולה גם לגרום לכאבי גב בעת הנשימה.

2. זיהום ריאות

דלקות ריאות יכולות להקשות עליכם לנשום בצורה חלקה. לדוגמא, אם יש לך דלקת ריאות, שעלולה לגרום לתחושת קוצר נשימה וחום. ככל שהתסמינים נמשכים זמן רב יותר, לעתים קרובות יותר תחוו כאב בכל נשימה.

3. תסחיף ריאתי

תסחיף ריאתי הוא מצב המתרחש כאשר קריש דם חוסם כלי דם בריאות. ברוב המקרים תסחיף ריאתי נגרם על ידי קריש דם הזורם לריאות מהרגליים, או שהוא יכול להיות מחלקים אחרים בגוף כגון האגן, הזרועות או הלב (פקקת ורידים עמוקים). מצב זה יכול לגרום לך להרגיש כאב בכל פעם שאתה נושם.

4. השמנת יתר

כאבי גב בעת נשימה חווים לעיתים קרובות אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. עודף משקל יכול להפעיל לחץ אדיר על עמוד השדרה ולחסום את דרכי הנשימה, מה שבתורו יכול לגרום לך לקוצר נשימה.

אם אתה עדיין לא בטוח לגבי מה גורם לגב שלך להיפגע כשאתה נושם, מומלץ לפנות לרופא מיד כדי שתוכל לקבל את האבחנה והטיפול הנכונים.

כיצד להתמודד עם כאבי גב בזמן הנשימה

השיטות שלהלן יעזרו לך להפחית או להקל על כאבי גב בזמן הנשימה, כך שיהיה לך קל יותר לזוז ולנוע שוב.

1. חיה אורח חיים בריא

הקפידו לאכול תזונה מאוזנת. זה חשוב כדי שלא תהפוך להשמנת יתר, מה שעלול לגרום לך כאב לגב. אל תשכח שאתה צריך להיות גם פעילויות גופניות קבועות. פעילות גופנית אירובית קבועה יכולה להגדיל את יכולת הלב והריאות כך שלא תזיע בקלות.

התייעץ תחילה עם הרופא שלך לגבי פעילות גופנית המתאימה למצבך. אל תתנו לפעילות הגופנית שאתם מבצעים להחמיר את מצבכם.

2. אל תכביד על גבך

הימנעות מפעילות מאומצת שמאמצת על גבך היא בחירה נבונה להתמודדות עם הגב בזמן הנשימה. לכן, וודא שאתה לא מכריח הרמה או נשא חפצים כבדים מבלי להשתמש בסיוע. במידת האפשר, עדיף לדחוף מאשר למשוך או לשאת חפצים כבדים. אם אתה צריך לאסוף פריט שנפל, התכופף לאסוף אותו.

3. להפסיק לעשן

רוב האנשים לא מבינים שעישון עלול לגרום לכאבי גב בזמן הנשימה. הסיבה היא שעישון מצמצם את כלי הדם מה שמפחית את צריכת החמצן והחומרים המזינים לעצמות. כתוצאה מכך, מעשנים יחוו ביתר קלות בכאבי גב או כאב. לכן, הפסיקו לעשן עכשיו אם ברצונכם למנוע מכאבי גב להישנות.

החדשות הטובות הן שרוב המקרים של כאבי גב יכולים להיעלם עם מנוחה, פיזיותרפיה וביצוע פעילויות גופניות פשוטות בבית. עם זאת, אם התלונות שלך לא משתפרות או שהן מחמירות, התייעץ מיד עם רופא כדי שתוכל לקבל את הטיפול הנכון.