היתרונות של אינוזיטול (ויטמין b8) בטיפול במחלות שונות

האם ידעת שישנם סוגים שונים של ויטמיני B? יש ויטמין B1 (תיאמין), ויטמין B2 (ריבופלבין), או ויטמין B3 (ניאצין). מלבד שלושת ויטמיני B הפופולריים הללו, קיים גם ויטמין B8 הנקרא אינוזיטול. מסוקרן מהו אינוזיטול והיתרונות של אינוזיטול לגוף? בדוק את הביקורות הבאות.

היתרונות של אינוזיטול (ויטמין B8) לבריאות הגוף

ויטמין B8 נמצא באופן טבעי בצמחים ובעלי חיים רבים, כמו גם בתוספי תזונה. להלן כמה מהיתרונות של אינוזיטול על בריאות הגוף.

1. הגדל את הפוריות בזמן הטיפול ב- PCOS

מחקרים רבים הראו כי אינוסיטול יכול להקל על תסמיני תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). PCOS היא הפרעה הורמונלית הגורמת לנשים להתקופות לא סדירות ומתקשה להיכנס להריון. כ- 72% מהנשים הסובלות ממצב זה סובלות מבעיות פוריות.

PCOS קשור קשר הדוק גם להפרעות בתסמונת המטבולית, ובכך מגדיל את הסיכון להשמנת יתר, סוכרת, מחלות כבד ומחלות לב. לכן נשים עם PCOS צריכות לקבל טיפול במצבן.

מספר מחקרים דיווחו כי תוספי אינוזיטו, במיוחד אלה המכילים מיו אינוזיטול (MYO) ו- D-chiro-inotiol (DCI) מסוגלים לשפר במהירות את הביוץ כדי להגדיל את הסיכוי לפוריות הנשים.

2. התגברות על הפרעות נפשיות שונות

הפרעות נפשיות מופעלות בדרך כלל על ידי הפרעות במערכת העצבים המרכזית וייצור תרכובות כימיות במוח, כגון דיכאון, הפרעות חרדה והפרעה טורדנית כפייתית (OCD).

לאחר שנכנס לגוף, אינוזיטול פועל להשפיע על מערכת העצבים המרכזית של המוח ולשפר את מצב הרוח ולכן הוא האמין כי הוא מסוגל לטפל בסימפטומים שונים של מחלות נפש, כמו גם בהפרעות אכילה, כמו בולמוס אכילה.

צריכת 6,000 מ"ג של תוספי אינוזיטול ליום יכולה לשפר את איכות חייהם של אנשים הסובלים מדיכאון ולאלה הסובלים מהתקפי פאניקה. אותה מנה מונעת גם הישנות שלבים מאניים אצל אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית.

3. פוטנציאל כטיפול בסרטן

לאינוזיטול צורות אחרות, כלומר פיטראט, חומצה פיטית והקספוספט. למרות שעדיין לא הוכח יעילותם, שלושתם מסוגלים להגביר את יעילותן של תרופות נגד סרטן, לעכב את התפשטות הסרטן ולשפר בעקיפין את איכות חייהם של חולי סרטן במהלך הטיפול.

כמה סוגי סרטן שניתן למנוע מהתפתחות עם אינוזיטול הם סרטן ריאות, סרטן השד, סרטן הערמונית וסרטן המעי הגס. למרבה הצער, השימוש בחומצה פיטית עלול להפריע לספיגת חומרים מזינים אחרים בגוף, ולכן השימוש בה חייב להיות תחת פיקוחו של רופא.

4. הגבירו את הרגישות לאינסולין

ל- Initol, שעשויה להיות תרופה לתסמונת מטבולית אצל נשים עם PCOS, יש פוטנציאל להגביר את הרגישות לאינסולין גם בקרב חולי סוכרת. עם זאת, המחקר שבוצע עדיין מוגבל מאוד.

5. הפחתת תסמיני תסמונת מצוקה נשימתית אצל תינוקות

תינוקות שנולדים בטרם עת לוקים בתסמונת מצוקה נשימתית מכיוון שזרימת הדם לתינוק בלידה מוגבלת מאוד. מחקרים מראים כי תינוקות הסובלים ממצב זה מקבלים אינוזיטול עד 80 מ"ג לק"ג משקל בכל יום זקוקים לסיוע בנשימה פחות באמצעות צינור חמצן.

איכות חייהם השתפרה ב -77% ובמקביל מונעה סיבוכים, כמו דיספלסיה ברונכופולמונרית (התפתחות לקויה של דרכי הנשימה), עיוורון ורטינופתיה מוקדמת. עם זאת, אינוזיטול למטרה זו יכול להינתן רק באמצעות הזרקה לא באמצעות מזון או תוספי מזון.

היכן ניתן להשיג אינוזיטול?

היתרונות הרבים של אינוזיטול, במיוחד במניעה וטיפול במחלות שונות, כמובן שאתה לא רוצה לפספס את זה. אל דאגה, אינוזיטול זמין במגוון מאכלים, במיוחד פירות וירקות טריים. כמה מזונות עשירים במיו אינוזיטול הם:

• כל מיני תפוזים
• חיטה
• כרוב
• דלעת קיץ
• צימוקים
• אֱגוֹזִים
• עגבנייה
• פילפלים
• תפוח אדמה
• אפרסק
• אספרגוס
• אגס
• פיאנג
• בשר בקר
• ביצה
• שמן קוקוס וסוכר קוקוס
  

מלבד רשימת המזונות לעיל, אינוזיטול נמצא גם בתוספים. עם זאת, תחילה עליך להתייעץ עם רופא. בין אם אתם זקוקים לתוספי אינוזיטול נוספים ובין אם לא.

איקס