6 יתרונות של פרי קולה לבריאות שחבל לפספס

אולי לא הרבה אנשים יודעים שקוקה קולה מיוצר ממרכיב הבסיס של הפרי באותו שם. כן, הטעם הייחודי של משקה הסודה האהוב על מיליון איש מתקבל מתמצית זרעי הקולה. לפרי עצמו יתרונות בריאותיים רבים. כל דבר?

תוכן תזונתי של פרי קולה

פרי קולה מכיל בדרך כלל כ -2% קפאין ו -2% תיאוברומין. שני החומרים הפעילים הללו משמשים כממריצים טבעיים לעורר את עבודת המוח והלב. קפאין הוא ממריץ הנמצא לעיתים קרובות בתה וקפה, ואילו תיאוברומין נמצא בתה ירוק ופירות שוקולד.

פרי קולה מכיל גם מרכיבים תזונתיים, כולל אשלגן, מגנזיום וסידן.

יתרונות פרי קולה לבריאות

1. הגבירו את חילוף החומרים

מחקר שפורסם אַפְרִיקַנִי כתב העת לביוטכנולוגיה שבזכות השפעתו הממריצה המפעילה דופק, תמצית זרעי קולה יכולה להגביר את חילוף החומרים בגוף. כמה מהר מטבוליזם של גופך עובד ישפיע על רמת הבריאות הכללית שלך.

מתח, למשל, יכול להאט את קצב חילוף החומרים בגופך על ידי שחרור הורמון הקורטיזול. כתוצאה מכך התיאבון שלך עולה. אם זה קורה ברציפות, אתה יכול לעלות במשקל. עלייה במשקל זו יכולה בסופו של דבר לגרום לירידה בחילוף החומרים בגופכם. הסיכון שלך להפרעות מטבוליות רבות, כגון השמנת יתר וסוכרת, עולה גם הוא.

2. לרדת במשקל

האפקט המגביר את חילוף החומרים של זרעי קולה יכול גם לגרום לירידה קבועה במשקל. ניתן להשיג יתרון זה מכיוון שתמצית קולה עוזרת להאריך את משך חילוף החומרים האנאבולי.

במילים פשוטות, תהליך האנבוליזם הוא תהליך של היווצרות. צריכת המזון תיאסף על ידי הגוף ואז תיווצר לחומר חדש שיכול לשמש את הגוף לביצוע תפקידיו. תהליך זה מתרחש כאשר הגוף מתקן רקמות פגועות, כמו גם בונה ומייצר הורמונים שונים. תהליך זה ישתמש באנרגיה ממאגרי השומן, כך שמשקל הגוף יוכל לרדת.

3. שמרו על בריאות העיכול

כל חלקי הקולה, כולל הפירות והזרעים, יכולים לסייע בזירוז ייצור חומצת הקיבה ועוזרים לעורר עיכול מהיר יותר.

4. הגדל אנרגיה

תכולת הקפאין בקולה מגרה באופן טבעי את מערכת העצבים המרכזית, מה שעלול להגביר אנרגיה ולהפחית עייפות בטווח הארוך.

5. כ אנטיבקטריאלי

מחקר שדווח בכתב העת Journal of Biosciences and Medicines מדווח כי שימוש בתמצית קולה יכול לעצור את צמיחתם והתפשטותם של חיידקים מזיקים. מספר סוגים של חיידקים הגורמים לדלקת קרום המוח ולשחפת מאמינים כי ניתן לטפל ב 4-10 מיקרוגרם למיליליטר תמצית זרעי קולה.

6. התגברות על הסימפטומים של מחלות מסוימות

ישנם מספר מצבים בריאותיים שניתן לשפר על ידי אכילת קולה. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Toxiology מסביר כי תמצית זרעי קולה יכולה לטפל בסימפטומים של סרטן הערמונית. תרכובות לא סטרואידיות מזרעי קולה, הנקראות פיטואנדרוגנים או פיטואסטרוגנים, ידועות כגורמות למוות של תאי סרטן הערמונית.

תמצית קולה דווחה גם כמסייעת לתסמיני מיגרנה. מיגרנות לעיתים קרובות משפיעות על כלי הדם בראש. תיאוברומין וקפאין הכלולים בבוהא קולה יכולים להרחיב את כלי הדם במוח, מה שיכול להפחית את הכאב של מיגרנה.

בנוסף, הוכח כי קולה מועיל לטיפול בתסמיני אסתמה וברונכיט. הקפאין בפרי הקולה מגרה את מערכת העצבים המרכזית להרחיב את הסמפונות (דרכי הנשימה של הריאות), כך שתוכלו לנשום קל יותר.

לא רק לאכול את פרי הקולה ברשלנות

אתה עדיין צריך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה רוצה לנסות לאכול פירות קולה כדי למנוע את הסיכון לתופעות לוואי. פרי זה מכיל מינונים גבוהים של קפאין, העלולים לגרום להתייבשות. במקרים מסוימים, מינונים גבוהים של קפאין עלולים לגרום להתקף לב.

גרסאות טריות של קולה הן די נדירות. אבל זה לא אומר שאתה יכול להחליף אותו בהרבה שתיית משקאות מוגזים שחורים האופייניים מכיוון שאתה מתפתה ליתרונות הפרי.

אפשר לומר שתכולת פרי הקולה במשקאות קלים היא מעט מאוד. משקאות קלים מועשרים למעשה בסוכר, שמזיק לגופכם.

איקס