יתרונות המלח לבריאות

אם ירקות ללא מלח טעימים רע, מה עם בני אדם שחיים ללא מלח? המלח נחוץ למעשה לגוף כדי לאזן את רמות הנוזלים בגוף. למרות שלמלח יכולות להיות השפעות שליליות אם צורכים יותר מדי, למעשה גוף האדם זקוק גם למלח. בדוק את היתרונות הבריאותיים השונים של מלח שעליך לדעת.

יתרונות המלח לבריאות

1. חילוף חומרים חלק

היתרונות הבריאותיים של מלח יכולים לעזור להחליק את חילוף החומרים שלך. חילוף חומרים טוב, ישפר את תפקוד המערכת בגוף. מלח יכול לסייע בספיגת מים בגוף לעבודה חלקה של האיברים. זה נגרם על ידי המינרלים והחומרים המזינים במלח אשר יכולים להיספג בקלות בדם.

2. להקל על ברונכיטיס ובעיות נשימה אחרות

הקלה על ברונכיטיס וכאבי נשימה היא למעשה אחד היתרונות של מלח לבריאות. מלח שימושי לספיגת יונים מזיקים באוויר שאתה נושם ומסייע להילחם ביונים מזיקים אלה מלהיספג בגוף. לכן, לא נדיר שמלח מקל על אסטמה, ברונכיטיס ובעיות אחרות במערכת הנשימה.

3. לגרום לגוף להירגע

השריית גופכם במלח יכולה להרגיע את גופכם ואת השרירים הנוקשים שלכם, אתם יודעים. המלח המשמש מעט שונה, כלומר מלח קריסטל. תוכלו לשפוך אותו באמבטיה ולהשרות את כל גופכם בתערובת המלח. השפעת המלח תחליש את השרירים וחלקי הגוף המתוחים או הנוקשים. מלח משמש גם כניקוי רעלים ומוריד את לחץ הדם בגוף.

4. למנוע היפונתרמיה

היפונתרמיה היא מצב בו הגוף סובל מחוסר מלח בנוזלי התאים בגוף. בדרך כלל הנוזל ייצא בצורה של זיעה, שלשול או מה שמכונה בדרך כלל שיכרון מים. עכשיו, כדי לשמור על לחץ דם בריא ותפקוד חלק של העצבים והשרירים, הגוף באמת זקוק למלח. אם הצורך במלח לא יתמלא, יהיה חוסר איזון בתכולת המים בגוף ובסופו של דבר מתרחשת נפיחות בגוף מכיוון שבתאים יש עודף מים.

5. נקו את הפה

היתרונות הבריאותיים של מלח יכולים למגר את החיידקים הגורמים לזיהומים סביב הפה. ניתן להקל על חניכיים שנפגעו או שיניים כואבות על ידי גרגור פשוט עם תמיסת מלח. החוכמה היא לערבב ½ כפית מלח מעורבבת עם כוס מים חמים. פעולה זו מונעת נפיחות ומרגיעה חניכיים כואבות.

6. שמרו על בריאות העיכול

אם אתם בדיאטה ואין מספיק מלח בגופכם, ההשפעות יהיו מסוכנות מאוד. הגוף לא ייצר מספיק HCl (חומצה הידרוכלורית) בבטן. מצב זה יחמיר אם בעבר יש לך היסטוריה של בריאות עיכול לקויה, כגון חומצת קיבה. עם מספיק מלח הגוף ימנע חומצה בקיבה לעלות לגרון.

איקס