היתרונות הבריאותיים של ג'ינסנג, מסוכרת ועד סרטן

ג'ינסנג הוא צמח צמחי מרפא שיש לו יתרונות רבים. שורשי צמח זה משמשים זה מכבר כתרופות צמחים ברפואה המסורתית. בדרך כלל נצרך שורש ג'ינסנג על ידי ערבובו למשקאות, כגון תה. בדרך כלל מאמינים כי משקה תה ג'ינסנג זה מגביר את החסינות, מתגבר על עייפות ועוד. רוצה לדעת מה היתרונות של ג'ינסנג? בדוק את זה כאן.

יתרונות שונים של ג'ינסנג שאולי אינכם מכירים

1. פונקציה קוגניטיבית

היתרון הראשון של ג'ינסנג הוא שיפור יכולות חשיבה או קוגניציה. מחקרים שפורסמו בספריית Cochrane מראים שלג'ינסנג יש כמה יתרונות לקוגניטיביות, התנהגותיות ואיכות חיים. האמונה כי מתן ג'ינסנג לילדים מגביר את רמת הריכוז והמיקוד שלכם.

תכולת נוגדי החמצון בג'ינסנג יכולה לעזור להילחם ברדיקלים חופשיים העלולים לפגוע בתאים במוח. לפיכך ג'ינסנג יכול גם למנוע דמנציה, אלצהיימר והפרעות קוגניטיביות אחרות.

2. השפעה אנטי דלקתית

מלבד תכונות נוגדות חמצון, לג'ינסנג יש גם השפעות אנטי דלקתיות. השפעה אנטי דלקתית זו של ג'ינסנג עשויה להיות בגלל תרכובות הג'ינסנוסיד בג'ינסנג. לתרכובות אלו השפעה מחזקת חיסון, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of Translational Medicine.

3. הפחיתו מתח

ג'ינסנג יכול להשפיע על מערכת העצבים בגוף במספר דרכים, כגון גירוי חילוף החומרים והעלאת רמות האנרגיה. שניהם יכולים לעזור להפחית מתח וחרדות בגוף. תרכובות האדפטוגן בג'ינסנג עשויות למלא תפקיד בכך. אדפטוגנים בג'ינסנג יכולים להפריע לרמות ההורמונים שהגוף מייצר כאשר הוא לחוץ. לפיכך, ג'ינסנג יכול להוריד את רמות הורמון הלחץ בגוף ולעזור ליצור מצב רוח טוב יותר.

4. מסייע בשליטה על סוכרת

ג'ינסנג מועיל למעשה לאלו מכם הסובלים מסוכרת. הוכח כי ג'ינסנג עוזר בהורדת רמות הסוכר בדם. צמח צמחי מרפא זה יכול לסייע בוויסות ספיגת הגלוקוז בגוף. לפיכך, זה שומר עליכם מוגנים מפני עליות פתאומיות בסוכר בדם (מה שהופך את הסוכרת למסוכנת).

מחקרים שפורסמו בכתב העת האמריקני לרפואה סינית בשנת 2005 מראים שג'ינסנג (סוג אמריקאי ואסייתי), כולל שורשים, פירות ועלים יכול לטפל בסוכרת. עם זאת, לפני שאתה לוקח ג'ינסנג, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. אם אתה כבר לוקח תרופות נגד סוכרת, ייתכן שלא תצטרך לקחת ג'ינסנג יותר.

5. למנוע סרטן

ג'ינסנג מכיל נוגדי חמצון שיכולים להילחם ברדיקלים חופשיים בגוף ובכך מונע ממך סרטן. לג'ינסנוסידים הכלולים בג'ינסנג יש גם תכונות נוגדות גידול כך שהם יכולים למנוע התפתחות של תאים סרטניים. סוג אחד של סרטן שניתן לעזור לו לרפא בג'ינסנג הוא סרטן המעי הגס. מחקרים הראו כי צריכת ג'ינסנג יכולה להפחית את קצב התפשטות סרטן המעי הגס.

6. למנוע הזדקנות מוקדמת

אולי ראית לעתים קרובות מוצרי יופי המכילים ג'ינסנג בתוכם. כן, לג'ינסנג עצמו יתרונות במניעת הזדקנות מוקדמת. ג'ינסנג יכול להפחית את סימני ההזדקנות. הסיבה לכך היא תכונות נוגדות חמצון של ג'ינסנג. נוגדי חמצון אלו מסוגלים למנוע את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים בגוף העלולים לפגוע בתאים בריאים. נוגדי החמצון בג'ינסנג מסוגלים גם להגביר את החסינות ולמנוע מחלות לב.

ג'ינסנג מסוגל גם לעורר את זרימת הדם בגוף, במיוחד לתאי העור. לפיכך, ג'ינסנג עוזר גם לגרום לעור להראות צעיר יותר ולח. תבחין גם בפחות סימני הזדקנות.

למה כדאי לשים לב לפני שצריכים ג'ינסנג

מלבד היתרונות השונים שיש לו, לג'ינסנג יש גם תופעות לוואי. הסיבה לכך היא שג'ינסנג הוא תבלין חזק מאוד. חלק מתופעות הלוואי של צריכת ג'ינסנג הן קלקול קיבה, כאבי ראש, הפרעות שינה ותגובות אלרגיות. לכן, אתה לא צריך לצרוך ג'ינסנג יותר מדי ולעתים קרובות. פשוט צרכו את זה במתינות. אם אתה רוצה לקחת תוספי ג'ינסנג, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.

איקס