תוכן עניינים:
- 1. צחצוח שיניים חזק מדי
- 2. שימוש במברשת שיניים עם זיפים גסים
- 3. אכלו אוכל חומצי
- 4. אכלו אוכל קר או חם
- 5. שימוש במשחת שיניים שאינה מתאימה
- 6. שימוש במי פה
- 7. הרגל של ליטוש שיניים
אם השיניים כואבות וכואבות כשאתה מצחצח שיניים, אוכל אוכלים סוכרים או שותה שתייה קרה, ייתכן שיש לך שיניים רגישות. מצב זה עלול להיות קשה יותר אם לא מטפלים בו. השיניים יחוו כאב ממושך ורמת רגישות גבוהה יותר.
שיניים רגישות בהחלט אינן נוחות ויכולות להפריע לפעילות היומיומית. במיוחד אם יש לך כאב שיניים חוזר כאשר אתה אמור ליהנות מרגע מיוחד. רק תאר לעצמך אם הראית עיגון בתמונות שונות במסיבת יום ההולדת שלך, בגלל שיני הסנאט לאחר שזללת עוגה .
בנוסף, אולי בלי שתבינו זאת, ישנם כמה הרגלים רעים שמתבררים כגורמים להחמרת השיניים הרגישות שלכם.
1. צחצוח שיניים חזק מדי
צחצוח שיניים נמרץ מדי עלול להחמיר את השיניים הרגישות. הרגל רע זה, יכול להפחית את השכבה החיצונית של השן (אמייל) ולגרום לפתיחת הדנטין (השכבה האמצעית של השן). זה יכול גם להוביל למיתון חניכיים (רקמת חניכיים הנשלפת מהשיניים).
כאשר כל התנאים הללו מתרחשים בשיניים, השיניים יהיו רגישות יותר לטמפרטורות קיצוניות או למזון חומצי. לכן, שנה הרגל זה לאט יותר בעת צחצוח השיניים.
2. שימוש במברשת שיניים עם זיפים גסים
יש אנשים שחושבים שככל שמברשת השיניים חזקה או גסה יותר, כך היא טובה יותר. עם זאת, זה לא נכון, במיוחד עבור מבוגרים. ככל שמתבגרים, החניכיים נדחקות לאחור ושורשי השיניים נפתחים, מה שמגביר לעיתים קרובות את רגישות השיניים.
צחצוח שיניים עם זיפים קשים מדי עלול לגרות את החניכיים ולגרום לרגישות בשיניים. צחצוח השיניים עם זיפים קשים מדי עלול לשחוק את אמייל השן, ולגרום לרגישות בשיניים. אנו ממליצים להשתמש במברשת שיניים עם זיפים עדינים יותר.
3. אכלו אוכל חומצי
אכילה לעיתים קרובות של מזון עם אחוז חומצה גבוה, כמו פירות הדר, עגבניות, קיווי או חמוצים, עלולה לגרום לשחיקת אמייל בשיניים ולגרום לכאבי שיניים.
הימנעות ממאכלים חומציים יכולה לעזור לכם להפחית כאבים בגלל שיניים רגישות.
4. אכלו אוכל קר או חם
אכילת מזון קר מדי או חם מדי עלולה להחמיר את השיניים הרגישות. במיוחד אם נוהגים ללעוס קרח, הדבר יחמיר את מצב השיניים.
עם הזמן הרגל זה עלול לגרום לשחיקת אמייל השן, מה שעלול לגרום לכאבים או כאבים בשיניים.
בנוסף, ההרגל לאכול אוכל חם ואז לשתות מיד קר, או להיפך, הוא גם אחד ההרגלים הרעים שעלולים לגרום לשחיקת שיניים ולשיניים להיות רגישות יותר.
5. שימוש במשחת שיניים שאינה מתאימה
אנשים עם שיניים רגישות צריכים להשתמש במשחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות, ולא למשחת שיניים רגילה. הסיבה לכך היא שמשחת שיניים המיועדת במיוחד לשיניים רגישות מכילה מרכיבים להפחתת רגישות השן כגון אשלגן חנקתי.
השתמש במשחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות בכל פעם שאתה מצחצח שיניים. צחצח שיניים פעמיים ביום באופן קבוע כדי להבהיר את רגישות השיניים.
6. שימוש במי פה
כמה מי פה ללא מרשם מכילים אלכוהול, חומצות וכימיקלים אחרים העלולים להחמיר שיניים רגישות, במיוחד אם הדנטין שלך חשוף.
במקום זאת, נסה להשתמש בחוט דנטלי לשיניים כדי לנקות את שאריות המזון שגלשו בין השיניים ולא ניתן להגיע אליהן באמצעות מברשת השיניים.
7. הרגל של ליטוש שיניים
לעיתים קרובות שיוף השיניים הוא הרגל עצבני המשקף חרדה. הרגל זה נקרא ברוקסיזם. הרגל זה יכול להיות הגורם להחמרת השיניים הרגישות מכיוון שהוא עלול לפגוע באמייל ולגרום לדנטין שלך להיפתח.
