6 יתרונות בריאותיים מדהימים של מזג אוויר קר

כשקר בחוץ, הדבר הראשון שאתם בטוחים לעשות הוא להתחבא מתחת לשמיכה תוך כדי מלווה בכוס תה חמה. מזג אוויר קר לעיתים קרובות גורם לגוף לרעוד ולא לנוח. למעשה, אנשים עם מערכת חיסונית נמוכה בדרך כלל יחלו בקלות רבה יותר מכיוון שהם אינם סובלים את האוויר הקר.

עם זאת, מזג האוויר הקר הוא לא רע כמו שאתה יכול לחשוב, אתה יודע! מומחי בריאות חושפים למעשה שלמזג אוויר קר יש יתרונות בריאותיים רבים. משהו, הא? גלה באמצעות הביקורות הבאות.

יתרונות בריאותיים של מזג אוויר קר

מזג אוויר קר לא תמיד רע לבריאות, אתה יודע. להלן היתרונות הבריאותיים השונים של מזג אוויר קר, כולל:

1. לשרוף יותר קלוריות

אתה עשוי לחשוב שפעילות גופנית בשמש החמה תשרוף יותר קלוריות מאשר כשאתה מתאמן בחורף. למעשה, המציאות היא בדיוק ההפך.

על כך מעיד מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Investigation בשנת 2012. המומחים היו מעורבים 6 גברים בריאים ומדדו את חילוף החומרים שלהם במזג אוויר קר, אך לא רעדו.

ואז, מומחים מצאו כי חילוף החומרים בגופם של גברים עולה עד 80 אחוזים כשמזג ​​האוויר קר. הגוף שנחשף לאוויר קר בעצם שורף יותר שומן חום בגוף.

ההסבר הוא זה. גופנו מורכב משני סוגים של שומן, כלומר שומן לבן ושומן חום (שומן חום). השומן הלבן אחראי על אגירת מאגרי האנרגיה, ואילו השומן החום אחראי על שריפת קלוריות לייצור חום.

כשאתה בטמפרטורות קרות, גופך עובד קשה יותר כדי לשמור על טמפרטורת הליבה שלך. הטריק, הגוף מזמין את השומן החום לשרוף יותר קלוריות כדי למנוע קור. לכן, תרגישו חמים ופחות רועדים במזג אוויר קר.

2. הפחתת כאבי שרירים

כאשר הרגל נפוחה או כואבת בשרירים, אתה יכול למרוח מיד את שקית הקרח כדי להקל על הסימפטומים. ובכן, עד כמה קומפרסים קרים עובדים זה מה שמוכיח שטמפרטורות קרות יכולות לעזור בהתמודדות עם דלקת וכאבי שרירים.

כאשר הם נחשפים לאוויר קר, כלי הדם המורחבים נינוחים ורגועים יותר. כתוצאה מכך, הכאב עקב רגליים נפוחות או התכווצויות שרירים יתאושש בהדרגה לאחר מריחת חבילת הקרח.

זה אושר גם על ידי מחקר שמצא כי ספורטאים שקיבלו טיפול קר (קריותרפיה) נטו להחלים מהר יותר ולהיות בעלי אנרגיה מאשר ספורטאים שקיבלו טיפול חם.

3. הופך את העור לבריא וזוהר

בדרך כלל, תחוו עור יבש ונוקשה אם אתם נחשפים לקור יותר מדי זמן. אך אל תטעו, מזג אוויר קר יכול למעשה לגרום לעורכם להראות בריא וזוהר, אתם יודעים.

מזג אוויר קר משמש כמצמצם שיכול להדק את נקבוביות העור. בנוסף, טמפרטורות קרות יכולות גם לעזור להאט את ייצור השמנים הטבעיים או החלב כך שעורכם יבריק יותר וימנע אקנה.

4. למנוע מחלות הנגרמות על ידי יתושים

אחד היתרונות של להיות במזג אוויר קר הוא שהוא יכול למנוע מספר מחלות הנגרמות על ידי יתושים, למשל קדחת דנגי ונגיף הזיקה. הטמפרטורה קרה למדי, שהיא מתחת ל -10 מעלות צלזיוס, משמשת בדרך כלל יתושים איידס וקולקס למצב תרדמה ואינם תוקפים באופן פעיל בני אדם.

פירוש הדבר שאתה נוטה להיות פחות ננשך על ידי יתושים במזג אוויר קר. בדרך זו, אתה יכול לנשום מעט בהקלה בצל הסיכון לחום דנגי כשמזג ​​האוויר קר.

5. הפוך שינה מהירה

כאשר אתם מתקשים לישון או סובלים מנדודי שינה, נסו להגדיר את טמפרטורת החדר נמוכה יותר. אוויר קר יכול לעזור לך לישון מהר יותר, אתה יודע.

טמפרטורת הליבה שלך תרד באופן טבעי כשתתחיל לעצום עיניים ולנסות לישון. מומחית בריאות ומייסדת מעבדות אלמדה, סטייסי טאקר, RN, מגלה שתהליך זה מתרחש במהירות רבה יותר כאשר מזג האוויר בחוץ קר. למעשה, ירידת טמפרטורה זו אורכת בדרך כלל עד שעתיים כאשר מזג האוויר חם.

ובכן, זה עובד באותה צורה כמו כשאתה מכוון את הטמפרטורה של המזגן בחדר. ככל שהטמפרטורה בחדר תהיה קרירה יותר, האווירה תהיה נוחה יותר ותגרום לכם לישון במהירות.

כמו כן עם גופך. ככל שטמפרטורת הליבה שלכם יורדת מהר יותר בגלל חשיפה לאוויר קר, כך תרגישו מנומנם והירדמו.

6. המוח מתבהר

מחקר מראה כי עובדי משרד העובדים בחדר קירור מסוגלים טוב יותר לסיים את עבודתם בצורה אופטימלית, בהשוואה לעובדים העובדים בחדר חם.

מומחים טוענים כי תפקוד המוח של האדם מווסת על ידי רמות גלוקוז, הידוע גם בסוכר בדם. פרט להיות מושפע מהמזון, רמות הסוכר בדם מושפעות גם מטמפרטורת ליבת הגוף שלך.

ההסבר הוא שכאשר מזג האוויר חם בחוץ, הגוף ישתמש ביותר גלוקוז להורדת טמפרטורת הגוף. כתוצאה מכך, הגוף למעשה חסר צריכת גלוקוז וגורם לך להזיע, סחרחורת ולא מרוכזת.

לעומת זאת, כשקר בחוץ, גופך אוגר יותר גלוקוז. מכיוון שלא משתמשים ביותר בגלוקוז, גופך לא יזיע.

יחד עם זאת, המוח שלך מתפקד בצורה אופטימלית כך שהמוח יתבהר וממוקד יותר. כתוצאה מכך תהיה עוד השראה חדשה כשקר בחוץ.