תוכן עניינים:
איבוד לחות העור הוא אחד הגורמים העלולים לגרום להזדקנות העור. למרות שהוא לא משנה באופן ישיר את מצב העור, לחות מופחתת תחשוף קמטוטים וקמטוטים, ותגרום לאדם להיראות מבוגר יותר.
מדוע העור חווה זאת? איך למנוע?
לגרום לאובדן לחות העור
אובדן לחות העור יכול להיגרם על ידי הזדקנות והתייבשות העור.
ככל שאנו מתבגרים, תפקוד בלוטות העור יורד, וכתוצאה מכך רמות נמוכות יותר של שומנים טבעיים.
בנוסף, רמת הקרמידים (תרכובת טבעית הקיימת בשכבת העור החיצונית) פוחתת גם עם הגיל. זה משפיע על יכולת קשירת המים של שכבת העור.
העור הופך גם לרגיש יותר לפציעה מכימיקלים וקשה להחלים, מה שגורם לעור לאבד יותר לחות מאשר לעור בריא.
עור מיובש פירושו חוסר לחות. עור מיובש מפריע לתפקוד תקין של העור, וכתוצאה מכך תאי עור לא אחידים המצטברים על פני העור, גורמים לו להראות מחוספס ומשעמם.
הלחות שומרת גם על האלסטיות של שכבת הקרנית (שכבה עליונה של תאי עור), העשויה מתאי עור מתים. תאים אלה לוקחים מים מגורמי לחות טבעיים, חומצות אמינו ומולקולות הסופגות מים מהאוויר ונועלות אותם בתאים.
באקלים יבש, תאים אלה מספקים לחות טבעית יותר כדי לשמור על לחות העור. עם זאת, כאשר שכבה זו מתייבשת, העור הופך צפוף ונוטה להיסדק.
בנוסף, עור מיובש עלול לגרום לעור מגרד, גוון עור לא אחיד, כהה יותר מתחת לעיגולי העיניים, עיניים שקועות, ומראה של קווים עדינים או קמטים בפנים.
ההבדל בין עור מיובש לעור יבש
עור מיובש יכול להיראות יבש, אבל זה לא אומר שיש לך סוג עור יבש. עור מיובש ועור יבש הם שני דברים שונים.
עור מיובש הוא עור חסר מים ואילו עור יבש חסר שמנים טבעיים (חלב). כאשר יש לך עור יבש, בלוטות החלב (בלוטות השמן) אינן מייצרות מספיק שמנים טבעיים.
בנוסף, עור יבש הוא סוג עור, בעוד שהתייבשות היא מצב עור. עור יבש יכול להיגרם גם ממצב בריאותי בסיסי, כגון תת פעילות של בלוטת התריס.
סוגי העור מחולקים לעור רגיל, יבש, שילוב ושומני. בדרך כלל אתה נולד עם סוג עור אחד, אך זה יכול להשתנות ככל שאתה מתבגר ועונות השנה משתנות.
העור שלך בדרך כלל זקוק לעזרה על ידי הוספת לחות דרך הקרם כדי להגן עליו מפני אובדן לחות נוסף.
טיפים לשמירה על לחות העור
ניתן לשמור על לחות עור כראוי אם קובעים אורח חיים בריא יותר ושמים לב לבריאות העור שלך.
מילוי לחות הגוף על ידי שתיית מים רבה הוא דרך למנוע התייבשות בעור ואובדן לחות העור. תוכלו להתחיל בשתיית שמונה כוסות מים ביום.
תלוי במשקל וברמת הפעילות שלך, ייתכן שתצטרך לשתות יותר מזה. שאל את הרופא איזה סכום מתאים לך.
חשוב גם לא לשתות יותר מדי מים, מכיוון שזה עלול להוביל לאיבוד מינרלים. אכילת ירקות ופירות עשירים במים יכולה גם לסייע בהגדלת צריכתכם.
אתה יכול גם לשמור על לחות העור שלך על ידי ביצוע השינויים הבאים בתזונה ובאורח החיים:
- הגבל שתיית אלכוהול
- הגבל שתיית קפה ומקורות אחרים של קפאין
- תפסיק לעשן
- יש לבצע פעילות גופנית קבועה
- למלא נוזלי גוף לאחר האימון
- יש לישון מספיק ולנוח
- אכלו יותר מקורות מזון מהצומח, כמו פירות, ירקות ואגוזים.
אובדן לחות בעור יכול לייבש את העור. כדי להימנע מכך, ניתן למרוח גם קרם לחות לעור המתאים לעורך.
ניתן למצוא לחות לעור בצורה של קרמים או קרמים. בחר קרם שמתאים לסוג העור שלך ומתפקד כדי לשמור על לחות העור שלך.
איקס
