תוכן עניינים:
- לא לעשן אין פירושו להיות חופשי מעשן סיגריות
- איך להתמודד עם עשן סיגריות
- 1. התגברות על עשן הסיגריות בבית
- 2. התגברות על עשן סיגריות בסביבת העבודה
- 3. התגברות על עשן סיגריות במקומות ציבוריים
עישון פסיבי, המכונה גם מעשן מיד שנייה, נקשר לסיכון מוגבר לסרטן ריאות, מחלות לב וברונכיט. הימנעות מחשיפה לעישון פסיבי היא חובה, מכיוון שהדבר יבטיח שהריאות שלך נקיות מסיבוכים רעים של עישון פסיבי.
לא לעשן אין פירושו להיות חופשי מעשן סיגריות
כשאתה נמצא בסביבת מעשנים, תנשום את אותם כימיקלים מזיקים כמו מעשנים אלה. שאיפת עישון פסיבי של אחרים יכולה לגרום לך לחלות. חלק מהמחלות יכולות אפילו להיות מסכנות חיים.
אין מגבלה בטוחה כשאתה הופך למעשן פסיבי.
ילדים, נשים בהריון, קשישים ואנשים עם בעיות לב ונשימה צריכים להיות מודעים לכך מאוד. למעשה, עצם היותך מעשן כמה דקות יכול להיות מסוכן לבריאותך.
להלן התנאים המאפשרים לך לעשן מיד שנייה:
- שב במקום המסומן "אסור לעשן", למרות שאין ריח של עשן סיגריות.
- נהיגה ברכב עם מישהו שמעשן, גם כשהחלון פתוח.
- בית אחד עם אדם מעשן, למרות שאתה בחדר אחר.
- עבוד במסעדה, מחסן או בניין בו מותר להכניס עישון, גם אם קיימת מערכת אוורור אוויר.
איך להתמודד עם עשן סיגריות
1. התגברות על עשן הסיגריות בבית
- אל תתנו לבני המשפחה שלכם לעשן בתוך הבית, אמרו להם להפסיק לעשן או לפחות לעשן במקום מיוחד.
- הצב שלט ללא עשן על סף דלתך בנימוס, כך שהאורחים יתגמלו אותך בכך שלא תעשני בביתך.
- היפטר מכל המאפרות.
- אם אורח מבקש רשות לעשן, אמור לו או לה לעשן בחוץ.
- לְהוֹדִיעַ שמרטף כדי להרחיק את ילדכם מעישון פסיבי
- למדו את ילדכם כיצד לומר לאחרים להפסיק לעשן.
- יש לזכור שגם אם הם מעשנים בחוץ, עשן סיגריות עדיין יידבק לבגדיהם ולעורם. רעלים עדיין יכולים לעוף באוויר כאשר מישהו שעישן חוזר לבית.
2. התגברות על עשן סיגריות בסביבת העבודה
עשן סיגריות מזיק לכל העובדים. עובדים במסעדות ובברים נוטים יותר להפוך למעשנים פסיביים.
- אם במקום העבודה שלך אין תקנות עישון השולטות בהופעת עישון פסיבי, בקש מההנהלה הנוגעת בדבר לאכוף כללים אלה.
- להפריד בין מעשנים ובין שאינם מעשנים על ידי יצירת מקום מיוחד. למרות שזה לא מבטיח לצמצם את מספר המעשנים הפסיביים, עדיף על ערבוב בין השניים בחדר אחד.
- אסור על אנשים אחרים לעשן במשרד ולהגביל עשן סיגריות בחדר עישון מיוחד, כך שעשן לא ייצא ממקומו. לכן, חדר עישון מיוחד חייב להיות מתוכנן במיוחד בכדי למנוע עשן סיגריות לצאת מהחדר.
- יש למצות אוויר המגיע מחדרי עישון דרך תעלה מיוחדת שאינה מחוברת לתעלות האוויר של חדרים אחרים.
- על מערכת האוורור לספק אספקת אוויר של 1.6 לשנייה למעשנים באזורי עישון ייעודיים.
- צור תוכנית סכנת עישון לעובדים כך שהעובדים יפסיקו לעשן.
- אל תשתמש בחדר עישון לפעילות כלשהי.
3. התגברות על עשן סיגריות במקומות ציבוריים
ישנם עדיין מקומות ציבוריים רבים כגון מסעדות ובתי קפה ללא עשן.
- שאל מראש לגבי מדיניות העישון ותן למלון או למסעדה בה אתה מבקר שאתה רוצה חדר או מקום ללא עישון.
- אל תיקחו את ילדכם למקומות שיש בהם עשן סיגריות.
- תאכלו ושתו רק במסעדות או בתי קפה ללא עישון.
- נצל את התקנות הממשלתיות האוסרות על עישון במקומות ציבוריים כאיום על מי שמעשנים. אתה צריך לדעת שהממשלה האזורית DKI ג'קרטה יישמה איסור עישון בקניונים, כך שזו יכולה להיות הסיבה שלך לדרוש את הזכות למרחב ללא עישון כשאתה בקניון.
