7 בעיות נפשיות המועדות לתקיפת תלמידים

עולם ההרצאות הוא תקופת מעבר הדורשת ממישהו להתחיל לחיות באופן עצמאי ולהצליח לנהל הכל לבד, במיוחד אם עליו לחיות רחוק מהוריהם. הלחץ הקשה שהתקבל במהלך תקופה זו, הן מבחינת דרישות לימודיות והן מבחינה חברתית, יכול להשפיע על רווחתו הנפשית של התלמיד. ציטוטים של בריאות היום-יום, מחקרים מראים כי 27 אחוז מילדי המכללה סובלים מבעיות נפשיות. מהן כמה מהבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר של ילדי המכללה?

מגוון הבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר של ילדי המכללה

1. דיכאון

על פי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, מקרים של דיכאון בקרב ילדי המכללה גדלו בכ -10 אחוזים במהלך 10 השנים האחרונות. דיכאון שאינו מטופל עלול לסכן אותך בהתאבדות. באמריקה התאבדות היא גורם המוות השני בקרב סטודנטים. ישנם יותר מאלף התאבדויות שביצעו סטודנטים מדי שנה.

לא רק באמריקה, יש גם די הרבה התאבדויות שביצעו סטודנטים אינדונזיים. אחת מהן נעשתה על ידי סטודנט מבנדונג שסיים את חייו מכיוון שהופעל עליו לחץ על ידי מטלות בקולג '.

לכן, הדרך למנוע דיכאון שניתן לעשות היא לדון תמיד בבעיות אישיות שונות ובהרצאות עם חברים שאתם סומכים עליהם. זה נעשה כדי שלא תרגיש לבד ותוכל להחליף רעיונות כשמתעוררות בעיות.

2. הפרעות חרדה

הפרעות חרדה הן חרדה מוגזמת שחווה אדם בעוצמה שכיחה למדי כך שלעתים קרובות היא מפריעה לפעילות היומיומית. ישנם מספר סוגים של הפרעות חרדה כגון הפרעת חרדה חברתית, הפרעת פאניקה, פוביה לדברים מסוימים והפרעת חרדה כללית. אחד הסימפטומים של הפרעת חרדה חמורה הוא מתח קיצוני ודאגה מוגזמת, העלולים להפריע ליכולתך לתפקד כרגיל.

מחקרים מראים שכ- 75 אחוז מהאנשים עם הפרעות חרדה מראים בדרך כלל מגוון תסמינים לפני שהם בני 22. אפילו מחקר שנערך לאחרונה על סטודנטים במכללות באמריקה הצהיר כי 80 אחוזים מהסטודנטים ציינו כי הם לעיתים קרובות לחוצים ו -13 אחוזים אובחנו כחולי מחלות נפש כמו דיכאון והפרעות חרדה.

אם אתם חווים תסמינים שונים של הפרעות חרדה כמו חוסר מנוחה, דופק מוגבר, רעד וקושי לשלוט בפחד וחרדה, אז מיד פנו למרכז הבריאות בקמפוס. אתה יכול גם להתייעץ מיד עם ההורים שלך כדי להיות מסוגל ללכת למטפל במידת הצורך.

3. הפרעות אכילה

הפרעות אכילה שונות כגון אנורקסיה, בולימיה ו אכילה מופרזת (אכילה בלתי מבוקרת) היא מחלה נפשית שכיחה אצל ילדים במכללה. באופן כללי, הלחץ של להיות בסדרה של משימות להצטבר ולהתרחק מההורים שלך יכול לגרום לסימפטומים של הפרעת אכילה.

סקר שערכה התוכנית הלאומית להפרעות אכילה מצא כי לכ- 62 אחוז מהנשים בקולג 'יש תזונה חריגה שיכולה להוות גורם להפרעות אכילה.

מסיבה זו, אם אתה מרגיש שיש לך דפוס אכילה לא תקין כמו לאכול הרבה אבל אתה מקיא שוב או לא רוצה לאכול כי אתה מרגיש אשם אם אתה אוכל הרבה או שאתה אוכל הרבה ושלא נמצא בשליטה שלך, אז בקש את עזרתם של הקרובים לך ביותר כדי להיות מסוגל לפקח עליך ולשלוט בך.

4. לפגוע בעצמך

התנהגות של פגיעה ופגיעה בעצמך בחלקים מסוימים של הגוף שאינם נראים לעין היא בדרך כלל התנהגות המתבצעת בתגובה למתח ולחץ עצומים. חיתוך הידיים באמצעות סכין גילוח, חבטות בראש ובאופן לא מכוון לאכול הם דרכים להסיט את דעתך מדברים מלחיצים וטראומטיים.

למרות שאנשים מסוימים מודעים לכך שמעשיהם פוגעים בעצמם ושגויים, רבים גם אינם מבינים שפגיעה עצמית אינה הדרך הטובה ביותר לנהל את הרגשות שהם חשים.

סקר של חוקרי אוניברסיטת קורנל ופרינסטון מצא כי כ -20% מהסטודנטיות ו -14% מהסטודנטים עשו פגיעה עצמית. למרבה הצער, רק פחות משבעה אחוזים ביקשו עזרה מהקרובים להם.

לכן, אם אתה מתחיל לחשוב על פגיעה עצמית, נסה להיעזר בחברים וההורים הקרובים שלך. אל תתנו למחשבות השליליות הללו לשלוט בכם עד כדי פגיעה בעצמכם.

5. שימוש באלכוהול וסמים

אלכוהול הוא אחד החומרים שעוברים לרוב שימוש לרעה בתלמידים. שימוש לרעה באלכוהול, סמים לא חוקיים ותרופות מרשם (הרגעה) הוא בעיה מרכזית שתורמת בסופו של דבר לתאונות ולהטרדות מיניות בקרב סטודנטים.

לחץ מוגזם על עולם ההרצאות יכול לגרום לסטודנטים לפרוק את עצמם בדברים שגורמים להם להיות רגועים זמנית כמו אלכוהול וסמים.

6. נדודי שינה

למרות שלא מדובר במחלת נפש, נדודי שינה יכולים להוות סימפטום לבעיות נפשיות שונות כמו דיכאון והפרעות חרדה. נדודי שינה יכולים להיות גם בעיה פיזית חמורה אם נעשים ברציפות.

לימוד וביצוע משימות עד חצות, קמה מוקדמת להשתתף בשיעור, ושלל הפעילויות בארגון יכולות להותיר את התלמידים חווים נדודי שינה וחוסר שינה. כדי להתגבר על כך, עליך להיות חוקי שינה קפדניים למדי ולהימנע ממריצים שונים כמו קפאין וניקוטין.

7. הפרעת קשב וריכוז

הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADHD) היא הפרעה המתרחשת במוח, המאופיינת בחוסר תשומת לב ו / או היפראקטיביות ואימפולסיביות המפריעים לתפקוד המוח ולהתפתחותו. ככלל, מצב זה יופיע לפני תקופת ההרצאה.

עם זאת, אנשים רבים מסוגלים להסתיר או לשלוט בסימפטומים שלהם בחטיבות הביניים. כעת, במהלך המכללה הדרישות והלחץ יגברו, כך שקשה יותר לשלוט בסימפטומים של ADHD. לכן, מחקרים מראים שכ- 4 עד 5 אחוזים מהתלמידים מוערכים עם לקויות למידה.

יש לטפל במחלות נפש שונות אלו מיד בתחילת הופעתן. הסיבה היא שחומרת המצב לא רק תפריע להישגים הלימודיים אלא גם תהיה לה השפעה שלילית ממושכת על בריאות הנפש.