תוכן עניינים:
החברים שלי קיבלו את הווסת הראשונה שלהם. מתי אעשה זאת? שאלה זו לרוב רודפת בנות שעדיין מחכות שיגיע היום הגדול שלהן. מרבית הנערות המתבגרות האחרות מרגישות לעיתים קרובות חרדה מהגעת הווסת, במיוחד עבור אלו שמחזור הווסת שלהן עדיין לא סדיר מעת לעת.
תחושת העצבנות הזו הפכה לפאניקה כשלפתע המחזור הראשון הגיע לבית הספר. חצאית "שקופה" חייבת להיות מביכה ולא נוחה. במיוחד אם נתפסים על ידי חברי הכיתה. למעשה, אנחנו יכולים להיות על המשמר, אתה יודע!
איך להכין
כדי לא להיכנס לפאניקה כשמחזור החודשי פתאום, הכינו תמיד ציוד רזרבי. שמור 1-2 רפידות בארנק, בתיק הלימודים או במגירת השולחן. הרפידות עשויות מחומר סופג נוזלי שידבק לתחתונים שלך. התחבושת תספוג את הדם ותאכסן אותו כך שהוא לא ידלוף החוצה.
אפשרות נוספת היא טמפונים. טמפון הוא מכשיר ספיגה גלילי המוחדר לנרתיק. שימוש בטמפון יהפוך אותו לנוח יותר להתאמן או לשחות. למרות זאת, השימוש בטמפונים במהלך הווסת בקרב נשים אינדונזיות הוא אכן נדיר מטעמי פרקטיות.
אם לא עברת את המחזור, דן על כך עם מבוגר שיכול לעזור לך לקבל ערכות "עזרה ראשונה", עם אמא שלך, אחותך הגדולה או כל אחד אחר שאתה מרגיש בנוח לדבר על זה. הסבירו שאתה רוצה להרגיש מוכן כשהמחזור שלך סוף סוף יגיע.
שוחח גם עם הרופא שלך במהלך בדיקות חודשיות שגרתיות. רק על ידי בדיקה קצרה והתבוננות באיזו התקדמות התקדמת, הרופא שלך יכול לתת לך הערכה גסה מתי תהיה לך המחזור הראשון.
"האדום" הגיע בזמן שהיית בבית הספר? טוב אתה יודע!
לא כל הנשים מוכנות להתמודד עם מחזור. עם זאת, אל דאגה מכיוון שהווסת הפתאומית שכיחה גם אצל נשים בוגרות. אם אתה בבית הספר ופתאום התקופה שלך מגיעה כשאתה לא מוכן, מה עליך לעשות?
עבור למרפאת בית הספר (UKS). אם אין אחות, פנה למורה ללימודי רפואה. לחלופין, תוכלו להיעזר במורה שאיתו אתם מרגישים בנוח לדבר. הם יכולים לעזור לך למצוא את הציוד הדרוש לך. אין צורך להתבייש, רק אמור לי את האמת שזה עתה היה לך המחזור הראשון ולא היו איתך רפידות או בגדים פנויים. אם אתה מרגיש שלא בנוח לדבר עם המורה הגבר, בקש עזרה להתקשר למורה.
לאחר שתשיג את הרפידות שלך בבית הספר, ייתכן שתרצה להתקשר להוריך כדי ליידע אותם מה קרה, אם אתה זקוק להחלפת בגדים ושהיית בסדר.
אין צורך להרגיז כשמחזור הווסת.
החצאית שלי "שקופה". מה לעשות?
נדיר שהמחזור הראשון שלך מדמם הרבה, כך שיהיה לך קל יותר להתמודד עם הדליפה לפני שהיא תתפשט לשום מקום. עם זאת, אם הבגדים שלך מוכתמים בדם במהלך המחזור החודשי, בקר במרפאה בבית הספר או במורה ללימודי BP. במקום לדאוג כל היום לדאוג שאנשים אחרים יראו כתמים "מוזרים" על הבגדים שלך, עדיף לבקש מהמורה להחליף בגדים שיש במרפאת בית הספר או להתקשר להוריך להביא אותם מהבית.
אם החברים שלך מבחינים בכתמים בחצאית האחידה שלך, אל תיבהל. בואו נגיד ששפכתם אוכל או שתייה והייתם צריכים להחליף בגדים.
למרות שהווסת בבית הספר יכול להיות חסר מנוחה ולא נוח, זכרו תמיד שחבר קרוב או מורה יכולים לעזור לכם. עם הזמן תפתח את הרגל לשאת תמיד רפידות ובגדים רזרביים בתקופתך. הכנה מספקת תקל עליכם את ההתמודדות עם הווסת.
איקס
