היתרונות של הרימון: מחזקים את חסינות הגוף למניעת אלצהיימר

רימון עשוי להיות הבחירה המיוחדת ביותר כחטיף בריא אחר הצהריים. הסיבה היא שכדי שתוכלו ליהנות מהעיסה, עליכם לעבור תהליך די בעייתי לקילוף העור. מיץ רימונים יכול גם להשאיר כתמים על הידיים והבגדים שעלולים להיות מבולגנים. למעשה, ישנם יתרונות רבים של רימון שחבל לפספס.

רימון הוא אחד הפירות הבריאים ביותר עלי אדמות. מחקרים רבים הראו שלפרי הרימון הזה יתרונות אדירים לגופך, כולל הפחתת הסיכון לכל מיני מחלות. כל דבר?

מהם היתרונות של רימון לבריאות?

בדומה לתותים, הרימון עשיר בוויטמין C ובנוגדי חמצון, כמו גם בסיבים ובחומרים נוגדי דלקת. אך יותר מכך, מחקרים מצאו כי אכילת רימונים טריים או פשוט שתיית מיץ רימונים יכולה לסייע בהגנה על הגוף מפני מספר מחלות. להלן שמונה יתרונות של רימון שעליך לדעת.

1. להקל על כאבי מפרקים וכאבי מפרקים

נוגדי החמצון הפלבונוליים הנמצאים ברימון יכולים לסייע בחסימת דלקת הגורמת לדלקת מפרקים ניוונית ונזק לסחוס.

2. הורדת לחץ דם

לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) הוא אחד ממצבי הטריגר הנפוצים ביותר להתקפי לב ושבץ מוחי. מחקר מטא-אנליזה שפורסם בכתב העת Pharmacological Research מצא כי שתייה של מיץ רימונים באופן קבוע יכולה להוריד את רמות לחץ הדם הסיסטולי תוך שבועיים בלבד - התוצאות האופטימליות ביותר שנראו מזה 12 שבועות.

מיץ רימונים עשיר בנוגדי חמצון פוליפנול שיכולים להילחם בטרשת עורקים ודלקת בכלי הדם, ובכך להוריד את לחץ הדם. בהדרגה יתרונות הרימון יופיעו גם בהורדת הכולסטרול ובריאות הלב הכללית.

3. הגבירו את החסינות

ויטמין C הוא אחד הויטמינים החשובים למניעת מחלות ולהגברת המערכת החיסונית של הגוף. רימון אחד מספק כ- 40 אחוז מצרכי ויטמין C היומי שלך. אך זכרו, אם בחרתם לצרוך מיץ רימונים, שתו מיץ ביתי המשתמש בפרי טרי בכדי לקבל את היתרונות המקסימליים. ויטמין C יישבר כאשר הוא עובר את תהליך הפסטור.

מלבד זאת, נוגדי החמצון הכלולים ברימון פועלים גם כדי להגן עליך מפני זיהומים הקשורים לדיאליזה, או למחלת כליות, כמו גם לסיבוכים של מחלות לב וכלי דם. רימונים מכילים נוגדי חמצון רבי עוצמה הפועלים נגד דלקת בכל הגוף ומונעים מתח חמצוני ונזק לרדיקלים חופשיים.

4. כנגד זיהומים נגיפיים וחיידקיים

רימון יכול למנוע מחלות ולהילחם בזיהום. הוכח כי רימונים הם בעלי תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי ויראליות בבדיקות מעבדה. ההשפעות האנטי בקטריאליות ואנטי פטרייתיות של הרימון יכולות להגן מפני זיהומים ודלקות בפה. אלה כוללים מצבים כגון דלקת חניכיים, דלקת חניכיים ו שֵׁנָן סטומטיטיס.

היתרונות של הרימון הוכחו גם כנגד כמה סוגים של חיידקים, כולל קנדידה אלביקנס, הגורם לזיהומים בנרתיק. היתרונות של רימון לזיהומים אחרים עדיין נחקרים.

5. להתנגד לרעב

רימונים עשירים בסיבים. ב -180 גרם רימון ישנם 7 גרם סיבים.

סיבים הם אחד החומרים המזינים החשובים ביותר לשמירה על משקל גוף תקין. מזונות עשירים בסיבים יכולים להשאיר אתכם מלאים יותר זמן, וכך להימנע מכם לנשנש אופנה אחר הצהריים. אכילת רימון טרי היא הדרך האולטימטיבית להוריד את חומרי המזון שלה לטיפה האחרונה, אך ישנן מגוון דרכים מעניינות לשלב רימון בתזונה - למשל, לפזר זרעי רימונים טריים מעל שיבולת השועל, הקינואה או מחית היוגורט שלך. תוספת טעימה ומזינה.

6. למנוע סרטן

מחקר מאוניברסיטת קליפורניה מצא כי רכיבים מסוימים ברימונים יכולים להאט את התפתחות תאי סרטן הערמונית הרבייה, ואף לעורר מוות של תאים סרטניים (אפופטוזיס). במחקר ישראלי חוקרים מצאו כי מיץ רימונים יכול למנוע ולהשמיד תאים סרטניים בשד.

7. הפחתת הסיכון למחלת אלצהיימר

נראה כי הרימון ממלא תפקיד חשוב בסיוע לחידוד הזיכרון המילולי והוויזואלי אצל קשישים השותים באופן שגרתי 250 מ"ל מיץ רימונים מדי יום למשך תקופה ארוכה.

רימון מכיל פוליפנול הנקרא punicalagin אשר הוא האמין כמקור לתכונותיו האנטי דלקתיות. מחקר שנערך בבעלי חיים הראה כי עכברים שקיבלו מיץ רימונים חוו הצטברות של רובד עמילואיד לאט יותר מאשר עכברים שלא צרכו מיץ רימונים. לוחות עמילואידים הם לוחות המצטברים בין תאי העצב במוח, אשר נחשדים כגורם העיקרי למחלת אלצהיימר.

8. הגבירו את החשק המיני והפוריות

תכולת נוגדי החמצון הגבוהה ברימונים יכולה להפחית מתח חמצוני בגוף ויכולה לתמוך בכמה טוב הפוריות שלך. הוכח כי לחץ חמצוני גורם לירידה באיכות הזרע ולירידה בפוריות אצל נשים. נוגדי החמצון במיץ הרימונים יכולים גם להפחית את הלחץ החמצוני על השליה. מלבד זאת, יתרון נוסף של הרימון הוא בכך שהוא מעלה את רמות הטסטוסטרון אצל גברים ונשים כאחד, הגורם העיקרי שמפעיל חשק מיני.

איקס