9 התסמין השכיח ביותר ל- IBS (תסמונת המעי הרגיז)

תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא מחלת עיכול שכיחה הפוגעת בעבודת המעי הגס, המאופיינת בכאבי בטן ובשינויים בהרגלי המעי. דיאטה, לחץ, חוסר שינה ושינויים בחיידקי המעיים עלולים לגרום לתסמינים. עם זאת, טריגרים שונים עבור כולם, ולכן קשה למנות מזון ספציפי או מדגישים שכולם צריכים להימנע מהם. אז מה הם הסימפטומים השכיחים ביותר של IBS?

התסמינים השכיחים ביותר של IBS

1. כאבי בטן והתכווצויות

כאבי בטן הם התסמין השכיח ביותר ל- IBS. בדרך כלל, המעי והמוח עובדים יחד כדי לשלוט על העיכול דרך ההורמונים, העצבים והאותות שמשחררים החיידקים הטובים החיים במעיים שלך.

עם זאת, ב- IBS האות אינו מתקבל היטב, מה שגורם לשרירי המעי הגס להתמתח ולא לתאם היטב.

כאב זה מופיע בדרך כלל בבטן התחתונה או בקיבה כולה, ולעיתים נדירות מתרחש רק בבטן העליונה. כאב זה בדרך כלל שוכך לאחר שיש לך תנועת מעיים.

2. שלשולים

שלשול בהיותו התסמין השולט ל- IBS מופיע אצל כשליש מהחולים. מחקר אחד הראה כי לחולי IBS היו בממוצע 12 תנועות מעיים בשבוע.

תהליך העיכול במעיים הופך למהיר יותר, מה שגורם לעיתים קרובות לדחף פתאומי לעשות את צרכיו.

בנוסף, הצואה של חולי IBS נוטה להיות מימית ועלולה להכיל ריר.

3. עצירות

מלבד גרימת שלשול, IBS יכול גם לגרום לעצירות. IBS הנשלט על ידי עצירות הוא התסמין השכיח יותר ל- IBS, ומשפיע על כמעט 50 אחוז מהאנשים עם IBS.

האותות המשתנים בין המוח למעיים יכולים להאיץ או להאט את זמן היווצרות הצואה. כאשר זמן היווצרות זה מאט, המעיים סופגים יותר מים מהצואה, מה שהופך את הצואה לקשה יותר למעבר.

4. עצירות ושלשולים (מעורב)

עצירות, שלשול או שניהם מופיעים בכ -20 אחוזים מחולי IBS. השלשולים והעצירות ב- IBS גורמים לכאבים כרוניים חוזרים בקיבה.

IBS עם שני התסמינים נוטה להיות חמור יותר מאחרים עם תסמינים תכופים ועזים יותר.

5. שינויים בתנועות המעיים

תנועת הצואה המאטה במעיים מתייבשת לרוב כאשר המעיים סופחים מים. כך שזה הופך את הצואה לקשה מה שעלול להחמיר את תסמיני העצירות.

בעוד התנועה המהירה של הצואה דרך המעיים משאירה מעט זמן לספיגת מים, הצואה הופכת לנוזלית יותר וגורמת לשלשול.

IBS יכול גם לגרום להצטברות ריר בצואה, אשר בדרך כלל אינה קשורה לגורמים אחרים לעצירות.

בנוסף, הצואה עשויה להכיל דם. זהו סימפטום רציני יותר של IBS ויש לבדוק אותו מיד על ידי רופא. דם בצואה עשוי להיראות אדום אך לעתים קרובות נראה כהה יותר או שחור.

6. גזים בבטן ונפיחות

שינויי העיכול ב- IBS גורמים לייצור יותר גז במעיים וגורמים לגזים.

במחקר שנערך על 337 חולי IBS, 83% דיווחו כי הם סובלים מגזים והתכווצויות. שני תסמינים אלו שכיחים יותר בקרב נשים וב- IBS שהוא בעיקר עצירות או מסוג IBS מעורב.

7. חוסר סובלנות למזון

אי סבילות למזון זו אינה אלרגיה. יש אנשים עם IBS המדווחים כי מזונות מסוימים יכולים לגרום לתסמיני IBS. עם זאת, הסיבות לכך שמזונות מסוימים עלולים לגרום ל- IBS אינן ברורות.

מאכלים אלו המפעילים IBS שונים גם עבור כל אדם. עם זאת, הנפוצים ביותר כוללים FODMAP, לקטואה וגלוטן.

8. עייפות וקשיי שינה

מחקר מדווח כי 160 מבוגרים שאובחנו עם IBS סובלים מסיבולת נמוכה, ולכן הם מרגישים עייפים במהירות. חולי IBS הופכים למגבילים יותר את הפעילות הגופנית בעבודה ואת האינטראקציות החברתיות.

IBS קשור גם לנדודי שינה, הכוללים קשיי שינה, ערות תכופות ותחושת אי נוחות בבוקר כשאתה מתעורר.

במחקר שנערך על 112 מבוגרים עם IBS, 13% דיווחו על איכות שינה ירודה.

מחקר אחר שנערך בקרב 50 גברים ונשים מצא כי אנשים עם IBS ישנו כשעה ארוכה יותר אך הרגישו פחות רעננים בבוקר מאשר אלו ללא IBS.

בנוסף, שני תסמיני IBS אלו יכולים גם להצביע על סימפטום גרוע יותר במערכת העיכול.

9. חרדה ודיכאון

תסמינים נוספים של IBS הם חרדה ודיכאון. לא ברור אם תסמינים אלה הם ביטוי למתח נפשי או ללחץ החיים עם IBS מה שהופך אנשים לרגישים יותר להפרעות פסיכולוגיות.

במחקר שנערך על 94,000 גברים ונשים, אנשים עם IBS היו בסיכון גבוה ביותר מ- 50 אחוזים להפרעות חרדה ולמעלה מ- 70% לסבול מהפרעות במצב הרוח, כגון דיכאון.

מחקר אחר השווה רמות של הורמון הלחץ קורטיזול בחולים עם ובלעדי IBS. כתוצאה מכך, אנשים עם IBS חווים שינויים בקורטיזול גבוהים יותר, מה שאומר שהם מראים רמות גבוהות יותר של לחץ.

איקס