תוכן עניינים:
לעתים קרובות מבולבלים בין ביישנות לפוביה חברתית מכיוון שהם מאופיינים בנטייה להימנע מכל מצב שגורם לך להרגיש מסורבל או עצבני. עם זאת, שני דברים אלה הם למעשה שונים מאוד וסותרים זה את זה. מה ההבדל? כדי שאתה כבר לא טועה, שקול את ההסבר הבא.
מה ההבדל בין ביישנות לפוביה חברתית?
אחד הדברים שהכי מבדילים בין ביישנות לפוביה חברתית הוא ההבנה. ביישנות היא תכונה או מאפיין המאופיין בנטייה להרגיש מביך, מודאג, מודאג או עצבני במהלך אינטראקציות חברתיות, במיוחד עם זרים או מכרים חדשים. ניתן לומר כי ביישנות היא אדם הנוטה לדאוג לאיך אנשים אחרים חושבים עליו, ונוטה לסגת מאינטראקציות חברתיות.
בינתיים, פוביה חברתית או הפרעת חרדה חברתית היא בעיה פסיכיאטרית כרונית. פוביה חברתית מאופיינת בפחד וחרדה קיצוניים מעבר לגבולות הרגילים המתעוררים עקב אינטראקציות חברתיות יומיומיות.
בושה היא תחושה או רגש אנושי נורמלי ויכולים לבוא וללכת. דוגמה פשוטה להתבייש היא תחושת הסרבול או המבוכה שמראים ילדים צעירים כשפוגשים מבוגרים שמעולם לא פגשו. ילדים צעירים נוטים לשתוק יותר ולדבוק בהוריהם. עם זאת, לאחר משחק והיכרות מעמיקה יותר עם האדם, ילדים קטנים יתחילו להכיר את עצמם.
בניגוד לפוביה חברתית. פוביות הן מחלות נפשיות או הפרעות, המוכר רשמית על ידי עולם הרפואה והפסיכיאטריה. תסמינים של פוביה חברתית נוטים להיות מתמשכים ויכולים להימשך זמן רב.
כמעט כולם בעולם חוו מבוכה לפחות פעם בחיים. עם זאת, לא לכולם יש פוביה חברתית. לא לכל מי שביישן יש פוביה חברתית. מישהו שיש לו פוביה חברתית הוא גם לא בהכרח ביישן.
ההבדל בין אנשים ביישנים לאלו שיש להם פוביה חברתית
מלבד ההגדרות והמשמעויות, הנה כמה הבדלים נוספים בין ביישנות לפוביה חברתית:
- בושה היא רגש אנושי טבעי, תכונה או יצר. הפרעת חרדה חברתית היא מצב נפשי בו האדם מופרע. כלומר, פוביה חברתית אינה טבעית.
- אנשים ביישנים הם בדרך כלל בררנים יותר, אך עדיין מוכנים להשתתף בפעילויות חברתיות. בעוד שאנשים עם פוביות ישתדלו להימנע מכל מיני פעילויות שמערבות אנשים רבים.
- הפרעת חרדה חברתית יכולה לגרום למגוון רגשות שליליים, כמו פחד וחרדה. מחשבות שליליות אלה ימשיכו להתעכב עליהן לאורך זמן רב יותר, אפילו למשך שבועות ארוכים. בזמן, אנשים ביישנים לא תמיד חושבים שלילית.
- תסמינים של הפרעת חרדה חברתית עלולים להפריע מאוד לחיי היומיום. אפילו רק לדבר עם הקופאית במכולת כל כך קשה שזה דורש טיפול רפואי מרופא. בעוד שאנשים ביישנים מראים את אופיים רק במצבים מסוימים, זה יכול להקל על עצמם ולהיות נשלט, אך ניתן לבטלו גם באמצעות בניית ביטחון עצמי.
