תוכן עניינים:
- מהם הסימפטומים והסימנים לעצירות?
- היזהר אם לא מטפלים בעצירות מיד
- 1. הפצע סביב פי הטבעת
- 2. טחורים מתעוררים
- 3. צניחת פי הטבעת
- 4. בריחת שתן באלבי (פריקה פתאומית)
- מה לעשות אם יש לך עצירות?
- 1. בררו את הסיבה לעצירות
- 2. אימון מעיים
- 3. הגדל את כמות צריכת הנוזלים ודיאטה עתירת סיבים
- 4. ביצוע שינויים באורח החיים
- 5. התייעץ עם רופא או קח משלשלים
לפעמים בגלל פעילויות צפופות מדי, לעתים קרובות אתה מעכב את צרכיו (BAB). למרות שניתן לקרוא ללוח הזמנים של פרק עצירות עצירות. בתחילה, עצירות היא ללא תסמינים, כך שתוכלו להבחין רק כאשר מתפתח מצב חמור יותר.
מה קורה אם עצירות נשארת לבד? להלן הסבר שלי לגבי ההשלכות של עצירות שאינן מטופלות באופן מיידי.
מהם הסימפטומים והסימנים לעצירות?
עצירות או קושי לעשות את צרכיו הם ירידה בתנועות המעיים עקב הפרעה בתפקוד המעי. אתה נחשב לעצירות אם היו לך לפחות שניים מהתסמינים הבאים בשלושה עד 6 החודשים האחרונים:
- תדירות מופחתת של עשיית צרכים לשלוש פעמים בשבוע או פחות
- מאמץ לפחות 25% מתהליך הצרכים
- הצואה הופכת קשה לפחות 25% מתהליך הצרכים
- הרגשה שלמה כאשר עשיית צרכים היא לפחות 25% מתהליך הצרכים
- מרגיש שיש מכשולים כאשר עושים את צרכיהם לפחות 25% מתהליך הצרכים
- נדרש סיוע באצבעות בכדי למשוך שרפרף במהלך צואה
ישנם גורמים שונים לעצירות, כגון הפרעות מבניות במעי הגס, מצבי מחלה מסוימים (סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס, מחלת פרקינסון), הריון או שימוש בתרופות מסוימות (תרופות נגד כאבים, תרופות נגד יתר לחץ דם, תרופות נגד פרכוסים וכו ')..
אורח חיים ותזונה משפיעים גם על הופעת תסמיני העצירות. להלן סוגים של אורחות חיים ודיאטות העלולות לגרום לעצירות:
- תזונה עשירה בבשר ומוצרי חלב
- דיאטה עשירה במזון מעובד או צריכה יותר מדי מזונות עשירים בשומן ופחמימות
- דיאטה דלה בסיבים
- לא הוגשמה צריכת נוזלים יומית
- יותר מדי צריכת אלכוהול או קפאין
- לעיתים רחוקות לעשות פעילות גופנית
היזהר אם לא מטפלים בעצירות מיד
עצירות היא אחת מתלונות העיכול הנפוצות בעולם. למרות שתדירות העצירות נוטה לחוות הרבה (סביב 2-28% מאוכלוסיית העולם), תלונה זו לרוב אינה מתממשת עד שלבסוף המטופל מרגיש שיש הפרעה בפי הטבעת או פי הטבעת.
למעשה, יש צורך לטפל בעצירות באופן מיידי. אם עצירות לא נבדקת ולא מקבלים טיפול נוסף, זה יגרום לתסמינים כמו הבאים.
1. הפצע סביב פי הטבעת
פצעים סביב פי הטבעת (סדקים אנאליים) יכולים להופיע אם יש לך עצירות ממושכת. צואה קשה עקב עצירות יכולה לגרות את פי הטבעת. בדרך כלל הסימפטומים הראשוניים מסומנים על ידי תלונות על פצעים הגורמים לדימום, כאב וגירוד סביב פי הטבעת.
2. טחורים מתעוררים
מאמץ ארוך מדי בעת עצירות יכול לעורר טחורים או טחורים. טחורים יכולים להופיע כאשר הצואה הופכת קשה ויש לחץ מוגבר בבטן בעת הדחיפה.
זה גורם לחסימה של הוורידים סביב פי הטבעת. זרימת הוורידים המופרעת גורמת להיווצרות סכרי ורידים אשר בדרך כלל נקראים טחורים.
3. צניחת פי הטבעת
מצטט את כתב העת Clinics in Colon and Rectal Surgery , צניחת פי הטבעת היא מצב בו פי הטבעת (חלק מהמעי הגס) יוצא דרך פי הטבעת. מצבים הגורמים לעליית לחץ בבטן, כגון מאמץ בזמן עצירות ממושכת, קשורים לסיכון לצניחת פי הטבעת.
4. בריחת שתן באלבי (פריקה פתאומית)
עצירות היא גורם סיכון לבריחת שתן. על פי מחקר על בקרת בריחת שתן באותו כתב עת, מצב זה הוא חוסר היכולת להחזיק מעיים, כך שהצואה חולפת מעצמה באופן לא מודע. כן, עצירות המלווה בטחורים וצניחת פי הטבעת יכולים למעשה להגביר את הסיכון לבריחת שתן.
שרפרף שנתקע ומתקשה בגלל עצירות גורם לצואה נוזלית לזרום בסופו של דבר סביב הצואה הקשה.
מה לעשות אם יש לך עצירות?
ישנן מספר דרכים בהן ניתן לעשות בבית לטיפול או למנוע עצירות, כמו:
1. בררו את הסיבה לעצירות
אם אתם חווים עצירות מכיוון שאתם נוטלים תרופות מסוימות, הפסיקו את התרופה מיד. אם אתה מקבל את התרופה מהרופא שלך, התייעץ עם הרופא שלך כדי להתאים את המינון או לשנות את התרופה.
2. אימון מעיים
זהו סוג של תרגיל שניתן לעשות על ידי קביעת תנועת מעיים באותה שעה בכל יום. מומלץ לעשות את צרכיו בבוקר ו -30 דקות לאחר האכילה. יש לקוות שעם תרגיל זה תוכלו להתרגל ורגישים לתחושה של רצון לעשות את צרכיהם ולא להחזיק או לעכב את עשיית הצרכים.
3. הגדל את כמות צריכת הנוזלים ודיאטה עתירת סיבים
צריכת הנוזלים המומלצת הדרושה היא 2 ליטר ליום או שווה ערך ל 8 כוסות ליום וצריכת סיבים היא 20-35 גרם ליום. אתה יכול לקבל סיבים באמצעות תזונה עשירה בפירות, ירקות או דגנים מלאים.
4. ביצוע שינויים באורח החיים
כדי להתמודד עם עצירות, מומלץ לבצע גם שינויים באורח החיים. לדוגמא, ביצוע פעילות גופנית ופעילות גופנית סדירה לפחות 30 דקות בכל יום על מנת לעודד תנועות מעיים. הימנע גם מצריכת אלכוהול וקפאין כדי לא להחמיר את העצירות.
5. התייעץ עם רופא או קח משלשלים
אם נקטת בצעדים אלה, אך עדיין אין שיפור בתסמיני העצירות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הרופא יבצע בדיקות שונות כדי להעריך עוד יותר את הסיבה לעצירות.
אתה יכול גם לקחת משלשלים המכילים bisacodyl, אשר יכול לעזור בשיפור תנועות המעיים או עם לקטולוז, אשר יכול לרכך את הצואה. חלק מתרופות אלו זמינות בתכשירים שונים, כגון טבליות, סירופים או נרות.
עקוב אחר ההוראות המופיעות על אריזת המוצר. אם יש לך שאלות, התייעץ עם הרופא שלך.
איקס
קרא גם:
