תוכן עניינים:
כל אחד חייב לדעת את אינדקס מסת הגוף שלו. אינדקס מסת הגוף הוא כלי גילוי שנעשה בדרך כלל מראש כדי לקבוע אם אדם נמצא בסיכון לחלות במחלה כרונית או לא. ואז, איך מחשבים את זה?
מהו אינדקס מסת הגוף?
מדד מסת הגוף הוא מדד המשמש לקביעת מצבו התזונתי של האדם המתקבל מהשוואה בין משקל וגובה. לכן, כל אחד חייב לחשב את ערך ה- BMI שלהם על מנת לדעת האם מצבם התזונתי תקין או לא.
חישוב ה- BMI הוא לחלק את משקל הגוף (בקילוגרמים) לפי גובה (במטרים בריבוע). לדוגמה, נניח שאתה שוקל 68 ק"ג וגובהך 165 ס"מ (16.5 מטר).
אז ערך ה- BMI שלך הוא: 68 ÷ (1.65 × 1.65) = 24.98 ק"ג / מ '2
מטעמי נוחות, תוכל למצוא את ערך אינדקס מסת הגוף בגוף מחשבון BMI זה או בקישור הבא bit.ly/indeksmassatubuh
אינדקס מסת הגוף הוא הדרך הקלה ביותר לברר האם אדם נמצא בסיכון לחלות במחלה כרונית או לא. למרות שלא ניתן להשתמש בערך BMI זה למדידת רמות השומן בגוף, חשוב לדעת גם.
אינדקס מסת הגוף הוא כלי הערכה שניתן לעשות כדי לסייע באבחון מחלה. עם זאת, חישוב ה- BMI בלבד אינו מספיק בכדי לקבוע אבחנה של מחלה. רופאים ממליצים בדרך כלל לבצע בדיקות רפואיות שונות אחרות.
כיצד לקרוא את תוצאות ערך אינדקס מסת הגוף?
אם השגת ערך BMI, נתון זה מראה את המצב התזונתי שלך המסווג כדלקמן:
| מדד מסת גוף | מצב משקל |
| מתחת ל 18.5 | פחות משקל (תת משקל) |
| 18.5 – 22.9 | רגיל או בריא |
| 23.0 – 24.9 | יותר משקל (משקל עודף) |
| 25.0 ומעלה | הַשׁמָנָה |
קטגוריות אלו זהות לגברים ונשים בכל סוגי הגוף והגילאים. עם זאת, עבור ילדים ובני נוער, מדד מסת הגוף צריך להיות מחושב באופן מיוחד על סמך מין וגיל. הסיבה לכך היא שכמות השומן בגוף משתנה עם הגיל ושונה בין בנות לבנים.
כיצד לחשב מדד מסת גוף לילדים?
כדי לברר האם לקטנה שלך יש מצב תזונתי טוב, יש לחשב את מדד מסת הגוף שלו על ידי צוות רפואי. הסיבה היא, שישנן שיטות וטבלאות מיוחדות המשמשות כמדדי אמת כדי לראות את ערכי ה- BMI של ילדים.
BMI של ילדים אינו זהה ל- BMI של מבוגרים מכיוון שילדים עדיין גדלים ולכן משקלם וגובהם אינם יציבים או קבועים. באינדונזיה, חישוב ה- BMI לילדים מתחת לגיל שנתיים מבוסס על עקומה מ- CDC (המרכז לבקרת מחלות ומניעתן). בינתיים ניתן לראות ילדים מעל גיל שנתיים מטבלת הצמיחה של ארגון הבריאות העולמי.
אז, עליכם לבדוק את הקטנה אצל הרופא בכדי לגלות את המצב והמצב התזונתי. כך תוכלו לגלות האם הקטנה שלכם רזה, סובלת מעודף משקל או נורמלית.
קבוצת Hello Health אינה מספקת ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
איקס
