אימונים לאחר עקירת שיניים אינם מומלצים על ידי רופאי השיניים, מדוע?

על מנת להאיץ את תהליך ההחלמה, ישנם מספר אמצעי זהירות שכדאי לשים לב אליהם לאחר הסרת שן. למשל, הימנעות ממאכלים קרים מדי או חמים מדי, מאוכלים קשים, ועישון למשך 72 שעות לפחות לאחר עקירת השן. פעילות גופנית לאחר עקירת שיניים היא לרוב שאלה האם מותר או לא. אז, אתה יכול או לא?

מיד לאחר הסרת השן, האם זה בסדר?

באופן כללי, רופא השיניים שלך ימליץ לך לנוח לאחר עקירת השן. ישנן סיבות מסוימות מאחורי המלצת רופא השיניים. תקופת הריפוי לאחר עקירת השן אורכת בדרך כלל שבוע עד שבועיים. רקמת החניכיים עצמה אורכת כ- 3-4 שבועות לסגירת הפצע.

החל זמן קצר לאחר הוצאת השן ועד הדקות הקרובות, יתחיל להיווצר קריש דם בשקע (החלל) של השן שזה עתה הוצא כתחילת תהליך הריפוי. קריש זה יספק שכבת מגן לעצם השן ולקצות העצבים בארובת השיניים. קריש זה יספק גם את הבסיס לצמיחת עצמות ורקמות רכות חדשות.

עם זאת, קריש דם זה נפגע בקלות. מסיבה זו, לא מומלץ לשטוף, לצחצח שיניים, לחטט או לתקוע באזור השן שזה עתה נשלפה, ללעוס קשה, לשתות שתייה חמה או אלכוהול, או להתאמן במשך 24 השעות הקרובות.

אם אינך ממלא אחר הוראות רופא זה, קריש הדם יכול להתנתק ולגרום למצב הנקרא שקע יבש. שקע יבש יכול לחשוף את העצמות והעצבים של השן לסביבה החיצונית, ולגרום לכאבים באזור בו נשלפה השן.

יש להפסיק את הפעילות הגופנית לאחר עקירת השן אם…

אם אתם חווים דימום, ארובות שיניים נפוחות או תפרים לאחר הסרת השן, הפסיקו להתאמן. התייעץ גם עם רופא השיניים לפני חידוש הספורט. אם אתה מרגיש סחרחורת או סחרחורת בזמן פעילות גופנית, עצור מיד ונח. התקשר לרופא שלך כדי לדון מתי תוכל לחדש פעילות גופנית רגילה.

מה צריך לעשות לאחר הסרת שן?

תהליך הריפוי לאחר עקירת השן אורך בדרך כלל מספר ימים. במהלך תהליך הריפוי יש לקחת בחשבון את הנקודות הבאות.

• הימנע מפעילות גופנית במשך 24 שעות לאחר עקירת השן
• אם אינך יכול לסבול את הכאב שעלול להיווצר, קח את התרופות נגד כאבים שקבע הרופא שלך.
• החלף את הגזה המשמשת להפסקת הדימום לאחר ההסרה הרגילה.
• החל את שקית הקרח בצד הפנים שבו הוצא השן למשך כ- 10 עד 20 דקות לדחיסה אחת. הנח מטלית עבה בין הקרח לעורך, כך שכלי הדם לא יקרשו ויפסיקו לדמם.
• הימנע מלגעת באזור בו חולצה השן, למשל באמצעות מברשת שיניים, קיסם או לשון. זה יכול גם להאריך את תהליך הריפוי ואף לגרום לדימום לחזור. כאשר מצחצחים שיניים ומנקים את הפה, עשו זאת לאט ובעדינות.
• בחרו במאכלים רכים כמו מרק, פודינג ודייסה. הימנע ממאכלים ומשקאות חמים מדי מכיוון שהדבר יביא לתהליך הריפוי זמן רב יותר.
• למנוע דימום בזמן השינה על ידי לבישת כרית גבוהה למדי.
• במהלך תהליך הריפוי הימנע מעישון.
• הימנע משתייה באמצעות קש למשך שבוע לאחר הוצאת השן.
• שתייה מרובה של מים נחוצה גם לאחר הניתוח. הימנע ממשקאות כגון אלכוהול, קפאין, משקאות מוגזים או שתייה חמה במהלך 24 השעות הראשונות.