האם זה נכון שכדורי שינה עלולים לגרום לך להתמכר? אלה העובדות

כדורי שינה הם תרופות שנועדו לעזור לך להירדם, במיוחד לאלו מכם שחווים נדודי שינה ונמצאים בטיפול. חלק מכדורי השינה משתמשים במרשם רופא וחלקם נמכרים בחופשיות בשוק. בשימוש בו, עליכם להיזהר מכיוון שאם משתמשים בהם ברשלנות, לכדורי שינה יכולות להיות השלכות חמורות על הגוף והבריאות. לא רק זאת, תוכלו להיתקל במצב תלות בכדורי שינה אשר יקשה עליכם להירדם מבלי לקחתם תחילה.

האם אדם יכול להיות תלוי בכדורי שינה?

כדורי שינה משמשים בדרך כלל לאנשים הסובלים ממקרי נדודי שינה, לטווח הארוך והקצר. במקרה של נדודי שינה לטווח קצר, הרופא בדרך כלל יקבע כדורי שינה למשך מספר שבועות. עם זאת, לאחר שימוש קבוע למשך פרק זמן ארוך יותר, גלולות השינה בהן אתם משתמשים לא יוכלו עוד לגרום לכם להירדם. הסיבה לכך היא שהגוף מתחיל להיות עמיד או חסין לתרופה ולכן אתה זקוק למינון גבוה עוד יותר.

למרות שלא נחקרו הסכנות שבשימוש בכדורי שינה לטווח הארוך, דר. קרל באזיל מאוניברסיטת קולומביה אמר כי הסכנה הגדולה ביותר משימוש בו היא שהוא יכול להוביל להתמכרות.

נטילת כדורי שינה באופן קבוע עלולה לגרום לתלות פיזית ופסיכולוגית. התמכרות פסיכולוגית לכדורי שינה מאופיינת בחרדה שמתעוררת כשחושבים לא לקחת אותם. המוח שלך חושב חזק שבלי גלולות שינה, תתקשה לישון. למרות שזה עוד לא קרה ורק חשבת על זה.

בינתיים, ניתן לראות תלות פיזית כאשר גופך רגיל לכדורי שינה וכאשר אתה עוצר אותה פתאום, מצב גופך יהפוך לא מאורגן ואף יתקשה יתר על המידה לנוח כראוי.

מה ההשלכות אם אתה תלוי בכדורי שינה?

על פי דו"ח שפורסם על ידי הסוכנות האמריקאית לשימוש בסמים והממשל לשירותי בריאות הנפש, מספר הביקורים בחדר המיון שכלל מנת יתר של זולפידם - החומר הפעיל בכמה כדורי שינה במרשם רפואה - כמעט הוכפל בין 2005 ל -2010. נתון זה גדל מ- 21,824 ביקורים. בשנה. תקופת השנתיים ל 42,274 ושני שליש היו נשים.

כדורי שינה אכן יכולים לשפר את דפוסי השינה שלך במהירות. עם זאת, זהו פיתרון זמני בלבד ולא ארוך טווח לבעיות שינה באופן כללי. נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר מגברים בשימוש בכדורי שינה. הסיבה לכך היא שנשים נוטות לעבד כדורי שינה לאט יותר מגברים.

בינואר 2013 מינהל המזון והתרופות (המקבילה האמריקאית ל- POM) הוריד את המינון המומלץ לנשים מ -10 מ"ג ל -5 מ"ג. אך ישנם רופאים שעדיין רושמים לנשים יותר מכך ואם המינון גבוה מדי, ההשפעה על הגוף תהיה חזקה עוד יותר.

דניאל פ. קריפק, MD, ממרכז השינה המשפחתית Viterbi ב- Scripps Health בסן דייגו הצהיר כי כדורי שינה מזיקים לבריאות ועלולים לגרום למוות על ידי תרומה לסרטן, מחלות לב ומחלות אחרות. המחקר של קריפקה הוא הראשון שהראה כי שמונה מהתרופות ההיפנוטיות הנפוצות ביותר קשורות לסיכון מוגבר למוות ולסרטן, כולל זולפידם (הידוע בשם המותג אמביאן) וטמזאפאם (המכונה גם רסטוריל).

רוברט ד. לנגר, MD, MPH, ממרכז ג'קסון הול לרפואה מונעת בג'קסון, ויומינג, קובע כי בקרב חולים מגיל 18 ומעלה שקיבלו מרשם אחד עד 18 כדורי שינה בשנה, הסיכון למות היה גבוה פי 3.6 בהשוואה למשתתפים שלא קיבלו טיפול. לנגר מצא גם סיכון מוגבר למוות בכל קבוצות הגיל.

כיצד ניתן למנוע כדורי שינה?

אנשים רבים לא מבינים שהם מכורים לכדורי שינה. לאנשים שרוצים להתמודד עם התמכרות לסמים ישנים, עדיף לפנות לעזרה מקצועית לפני שהיא גורמת לפגיעה פיזית או נפשית חמורה.

הצעד הראשון להתמודדות עם תלות בכדורי שינה הוא לרדת מהתרופות. יש לעשות זאת לאט ובהנחיית רופא להפחתת תסמינים כואבים ועלולים להיות קטלניים אם הפסקתם בפתאומיות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכול להיות שימושי מאוד ללימוד דרכי חשיבה חדשות על השימוש בתרופות אלו וכדרכים חדשות לטיפול בנדודי שינה.

מומחים רבים ממליצים להפחית את מינון כדורי השינה למספר שבועות למספר חודשים לפני הפסקת התרופה לחלוטין. במהלך תקופה זו, עליך לפנות לעזרת התאוששות באמצעות קבוצת תמיכה בייעוץ כדי לעודד את ההתקדמות שלך ולמנוע הישנות.