האגודל שלך כואב אחרי ששיחקת את המשחק זמן רב? ייתכן שיש לך תסמונת זו

לְשַׂחֵק משחקים בין אם בטלפון סלולרי או בקונסולה אלקטרונית המחוברת למסך טלוויזיה או למחשב, הוא הבילוי המועדף על אנשים רבים. למרות זאת, אל תשכח את הזמן עד שתתמכר. לעתים קרובות משחקים משחקים לאורך זמן זה מעורר תסמונת Quervain, המאופיינת בכאבי פרקים ובאגודלים.

תסמונת Quervain גורמת לכואבים בפרקי כף היד והאגודלים ממשחק ארוך מדי משחקים

הידיים והאצבעות נעים בעזרת עצמות, שרירים וגידים לאחיזה בקונסולה ולחץ על כפתורים על מַקֵל נוֹעַם.

הגידים המשמשים שוב ושוב לעודפים יתבלו ויתפוגגו, כך שבסופו של דבר הם יחוו קרעים קטנים. אם אתה ממשיך לכפות אותו, הגיד השחוק יכול להידלק ולהתנפח.

כאשר הגיד הנפוח מתחכך במנהרה הצרה המצפה בו (הגליל האפור בתמונה התחתונה), הוא גורם לכאב באגודל. הכאב יכול להקרין לאמה. מצב זה נקרא תסמונת Quervain או tenosynovitis של דה Quervain.

תסמונת Quervain (מקור: healthwise.com)

מה גורם לתסמונת Quervain?

דיווח מ- WebMD, הגורם האמיתי לתסמונת Quervain אינו ידוע בוודאות. עם זאת, כל פעילות הנשענת על תנועות ידיים חוזרות ונשנות (כולל פרק כף היד והאצבע), כגון משחק משחקים; ענפי ספורט המשתמשים במועדונים או מחבטים, כגון בדמינטון, גולף, טניס); והקלדה במחשב. פגיעה באגודל מכתישה של חפצים קשים יכולה גם לגרום למצב זה.

בהשוואה לילדים, מבוגרים בגילאי 30 עד 50 שנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח תסמונת Quervain. למה? הם נוטים לדלקת במפרקים כגון שיגרון ולעיתים קרובות עושים עבודה מאומצת ו / או פעילויות חוזרות המשתמשות בידיהם.

מה הם הסימפטומים של תסמונת Quervain?

הסימפטום הבולט ביותר של תסמונת Quervain הוא כאבי תופת בפרק כף היד ובחלק התחתון של האגודל. תסמינים אחרים שאתה צריך להיזהר מהם, כגון:

• בסיס האגודל נפוח.
• הצד של פרק כף היד נפוח.

בדרך כלל הכאב יופיע כשאתה אוחז או צובט משהו. הכאב עלול להחמיר כאשר אתה מנסה להזיז את האגודל או לסובב את פרק כף היד. במקרים מסוימים, הכאב יכול להקרין לאורך הזרוע.

תסמינים יכולים להופיע בהדרגה או בפתאומיות.

כיצד מאבחנים את תסמונת קוורוויין?

מקור: healthsm.com

ישנם גורמים רבים לכאבי כף היד והאגודלים, ולא רק לתסמונת קוורווין. כדי לקבל אבחנה נכונה, הרופא שלך יסתכל על האגודל שלך ויבחן כאב על ידי לחיצה על האגודל ושורש כף היד.

לאחר מכן, ימליצו לך לעשות את בדיקת פינקלשטיין, שהיא בדיקה לקביעת נוכחות תסמונת קוורווין על ידי כיפוף האגודלים, קשירת הידיים או סיבוב פרקי הידיים. אם זה כואב, סביר להניח שתוצאה בדיקה חיובית סובלת מתסמונת זו.

כיצד לטפל בכאבי אגודלים עקב משחק יותר מדי במשחקים

טיפול בתסמונת Quervain פירושו הפחתת הכאב והדלקת בדרכים רבות, כגון נטילת משככי כאבים מסוג NSAID (איבופרופן או נפרוקסן). לעתים קרובות מריחת מים קרים לאזור המודלק ביד יכולה להקל על הכאבים. אם זה לא עובד, הרופא שלך יזריק סטרואידים לנדן שמסביב לגיד שלך. אם תוך 6 חודשים מצבך ישתפר, אין צורך בהמשך הטיפול.

אם זה עדיין לא נרפא, הרופא ישים לך סד על היד כדי למנוע ממנו לזוז הרבה. יש ללבוש את הסד כל יום וניתן להסירו רק לאחר 4 או 6 שבועות.

ייתכן שיהיה צורך בניתוח כירורגי להסרת מעטפת הגיד כמוצא אחרון אם אף אחת מהשיטות לעיל לא עובדת. הסרת מעטפת המגן מאפשרת לגיד לנוע שוב בצורה חלקה ללא כאב.

בין אם מדובר בחבישת סד או בניתוח, מומלץ גם לעבור פיזיותרפיה בכדי לבנות כוח בפרקי כף היד, באצבעות ובזרועות. במהלך תקופת ההחלמה, ייתכן שתרצה להימנע מפעילויות שמאמצות את הידיים שלך או מבצעות תנועות חוזרות עם הידיים. יתר על כן, אתה צריך גם למתוח את גופך באופן קבוע, במיוחד את הידיים שלך כדי לחזק את השרירים שלך ולשמור על יציבות המפרקים שלך.