תוכן עניינים:
- המיתוסים סביב השינה הולכים
- איך להעיר ישן בהליכה
- אל תאלצו לקום
- קח את זה למקום בטוח יחסית
- שמור חפצים חדים סביבו
- תתעורר ברעש
- שמור על קול רגוע
שינה בזמן הליכה או עשייה היא תופעה די מסקרנת. הסיבה היא שאנשים שישנים בהליכה אינם מודעים למה שהם עושים ולפעמים אותו אדם עושה דברים מוזרים ובלתי צפויים בזמן השינה. אנשים שישנים בהליכה בדרך כלל גם לא יזכרו דבר לאחר שהם מתעוררים למחרת. עם זאת, הליכה בשינה יכולה להיות בעיה רצינית. במקרים מסוימים אנשים יכולים לישון כשהמנוע פועל, לצאת לרחוב או להדליק את הכיריים. לכן, אם ישנם בני משפחתך החווים הליכה בשינה, התמודד איתם מיד בזהירות. עם זאת, עדיין ישנם רבים המפקפקים האם מקובל להעיר שינה ישנה בהליכה. לשם כך, שימו לב לביקורת המלאה למטה.
המיתוסים סביב השינה הולכים
אולי שמעתם את המיתוס שאסור להעיר את הולכי השינה. הסיבות גם שונות. יש הסבורים כי הערות אדם ישנוני תבהיל אותו ועלולה לגרום להתקף לב או נזק עצבי למוח. יש אנשים שחושבים גם שהליכת שינה נגרמת על ידי כוחות על טבעיים, ולכן אין להפריע להם. למעשה, זהו רק מיתוס.
הליכה בשינה מתרחשת מכיוון שחלקים מסוימים במוחכם נחים בזמן שחלקים אחרים עדיין ערים. בגלל חוסר האיזון שלך, המוח שלך פעיל מספיק בכדי לפקד על תנועות הגוף אך לא מספיק מודע כדי להתעורר באופן מלא. בדרך כלל הדבר נגרם מחוסר שינה, צריכת אלכוהול או גוף שאינו כשיר.
איך להעיר ישן בהליכה
כשאחד מבני משפחתך ישן הליכות, עליך להנחות אותו מיד למיטה כדי למנוע את הסיכון לסכנה. עם זאת, לפעמים אנשים שישנים בהליכה יסרבו באופן לא מודע להפנותם חזרה לחדר. או במקרים מסוימים, אתה מתקשה לשלוט בתנועתו של סהרור בזמן שהאדם נמצא בסיכון לעשות משהו מסוכן. בנסיבות כאלה מומחים ממליצים להעיר אותו. שקול דרכים בטוחות אלה להעיר סהרור.
אל תאלצו לקום
כשאדם ישן קשה מאוד לשלוט בו או להתעורר, אל תטלטלו את הגוף או תאלצו אותו לקום. האדם נמצא בשלב עמוק מאוד של שינה. אם יעירו אותו פתאום, הוא יחוש סחרחורת ויחווה דיסאוריינטציה. לכן, אם אתה באמת לא יכול להעיר אותו או להחזיר אותו למיטה, עדיף לוודא שאתה ממשיך לפקח ולמנוע מהאדם לדרוך עליו או לדחוף אותו.
קח את זה למקום בטוח יחסית
אם אתה רוצה להעיר ישן תוך כדי הליכה, כיוון כמה שיותר כדי שהוא לא יהיה במקום מסוכן כשהוא יתעורר. הימנע ממדרגות, מחדרי אמבטיה חלקלקים, או ממטבחים מרוהטים לחלוטין. אם הוא יצא מהבית, הכוון אותו חזרה פנימה כדי שלא יהיה מופתע מדי כשהוא יתעורר.
שמור חפצים חדים סביבו
לפני שעובר השינה, וודא שאין חפצים מסוכנים כמו כלי אוכל או סכו"ם. ככה, כשהוא יתעורר, הוא לא יתקל במשהו שיפתיע אותו ויגיב בתוקפנות. אם האדם שהולך בשנתו כבר תפס משהו, נסה לקחת אותו לאט לפני שהוא מתעורר.
תתעורר ברעש
אין להעיר סהרור על ידי נגיעה, טלטול או טפיחה בו או בה. אם תעשה זאת, רוב הסיכויים שהאדם שתעיר יתקיף אותך בצורה רפלקסיבית או יבריח אותך מבלי שתבין זאת. הסיבה לכך הייתה שבתת המודע שלו הוא תרגם את המצב שהוא חווה בפועל כאיום. לכן, עליכם להעיר את ישן כשהוא משמיע רעשים רועשים. התחל עם צליל קטן יחסית כמו לקרוא בשמו או לפתוח ולסגור דלת במהירות. אתה יכול גם לנגן את צליל הקול מ סמארטפון. לאורך זמן, וודא שהצליל שאתה משמיע חזק יותר כך שהטיילת יכולה להתעורר בהדרגה.
שמור על קול רגוע
כשאתה מעיר שינה בזמן ההליכה, שלוט בקולך ובתגובותיך. נסו להישאר רגועים, אל תיראו מבוהלים או מפוחדים. דמיין אם היית בנעליו של אותו אדם. היא תהיה מבולבלת מאוד כשתמצא את עצמה פתאום מחוץ לחדרה כשקולך הנבהל מעיר אותה. לכן עדיף להשתמש בקול כרגיל.
