גינקו בילובה: האם זה באמת יכול לשפר את זיכרון המוח?

גינקו בילובה, הידוע גם בשם עץ העלמה, הוא אחד ממיני העצים העתיקים ביותר על פני כדור הארץ. לעצי גינקו תכונה ייחודית מאוד - הם מסוגלים לגדול ליותר מ 39.6 מטר ויכולים לחיות למעלה מאלף שנים.

במהלך השנים האחרונות, תוספי הגינקו בילובה הפכו פופולריים יותר ויותר, גם כיום הם נמנים עם תרופות הצמחים הנמכרות ביותר. גינקו ממלא תפקיד חשוב ברפואה הסינית המסורתית, כאשר עלי גינקו וזרעים משמשים מזה אלפי שנים. תמצית גינקו בילובה נאספת מהעלים הירוקים המיובשים של צמח זה, והיא זמינה בצורת תמצית נוזלית, כמוסה וטבליה.

שימושים רפואיים בגינקו בילובה

במשך מאות שנים נחשבה עץ הגינקו שהוא נכחד עד שלבסוף התגלו חלקם בסין, שם שימש לראשונה ברפואה. הסינים משתמשים בגינקו על יתרונותיו כביכול לשיפור התפקוד הקוגניטיבי ולהפחתת תסמיני האסתמה.

היתרונות של גינקו בילובה לזיכרון, דמנציה ואלצהיימר

למרות שקיימים "מגבירי מוח" שונים בשוק, רובם אינם נתמכים במחקר מספיק בכדי לטעון לשיפור הזיכרון.

"גינקו בילובה הוא אחד מאותם מרכיבים טבעיים המראים סיכויים רבים יותר מאשר צמחי מרפא אחרים, והוא נפוץ באירופה לסוג של דמנציה הנגרמת על ידי זרימת דם מופחתת", אומרת ד"ר אוונג'לין לוזייר, פרופסור קליני לרפואה, רפואה אינטגרטיבית של דיוק, המרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק בדורהאם, נ.צ. "גינקו בילובה נוטה להגביר את זרימת הדם בכלי דם קטנים."

"מספר ניתוחים הראו כי גינקו בילובה מועיל לדמנציה באותו טווח כמו תרופות המשמשות בכמויות גדולות לטיפול באלצהיימר", אומרת ד"ר אדריאן פו-ברמן, פרופסור לתכניות לתארים מתקדמים ברפואה משלימה ואלטרנטיבית במחלקה לפיזיולוגיה. וביופיזיקה ב בית הספר לרפואה באוניברסיטת ג'ורג'טאון.

ישנן עדויות המצביעות על כך שאנשים עם דמנציה יכולים להפיק תועלת מלקיחת גינקו, אם כי יש צורך במחקרים נוספים. חלק מהיתרונות יכולים לכלול:

• כוח חשיבה מוגבר
• שיפור הזיכרון
• התנהגות חברתית טובה יותר

תוסף נוסף שניתן להשתמש בו לשיפור הזיכרון

להלן כמה תוספי זיכרון אחרים שיש להם פוטנציאל אך דורשים עיון נוסף:

1. חוּמצָה שמן אומגה 3 .

תוספי שמן דגים מסוג אומגה 3 היו מבוקשים מאוד. מחקרים מראים כי צריכה גבוהה יותר של חומצות שומן אומגה 3 ממזונות כגון דגי מים מתוקים, שמנים צמחיים ואגוזים ואגוזי מלך אנגליים קשורה בסיכון מופחת לאלצהיימר. עם זאת, יש צורך במחקר יסודי כדי להוכיח את יתרונות הזיכרון של תוסף זה.

2. הופרזין א

המכונה גם מוס מועדון סיני , תרופה טבעית זו פועלת באופן דומה לתרופות לאלצהיימר. עם זאת, יש צורך בראיות נוספות כדי לאשר את בטיחותן ויעילותה.

3. אצטיל-ל-קרניטין

מספר מחקרים הראו כי חומצת אמינו זו יכולה לסייע לחולי אלצהיימר הסובלים מבעיות זיכרון. תוסף זה יכול לספק יתרונות גדולים יותר לאנשים הסובלים מאלצהיימר בגיל צעיר, או שיש להם קצב מהיר מאוד של התפתחות אלצהיימר.

4. ויטמין E

למרות שנראה כי ויטמין E אינו מפחית את הסיכון לאלצהיימר, הוא יכול להאט את התקדמותו. מחקרים אחרונים העלו חשש לסיכון מוגבר למוות בקרב אנשים הנוטלים מינונים גבוהים של ויטמין E, לכן הקפד להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוסף זה.

5. ג'ינסנג אסייתי (או Panax)

כצמח מרפא המשמש לעיתים בשילוב עם גינקו בילובה, ג'ינסנג אסייתי יכול לסייע לעייפות ולשפר את איכות החיים.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.

איקס