האם זה נכון שאסור לנו לשתות חלב לאחר שאכלנו דגים?

רבים מאמינים כי לאחר אכילת דגים אסור לשתות חלב. הוא אמר שזה יגרום לך להרעלה. למעשה, יש שחוששים לאכול דגים ולשתות חלב במקביל, מכיוון שהם לא רוצים לחוות בעיות עור כמו גירוד או אדמומיות. למעשה, האם זה בסדר לשתות חלב לאחר אכילת דגים? או שזה רק מיתוס?

האם אוכל לשתות חלב לאחר אכילת דגים?

בעיקרון, חלב ודגים הם מקורות טובים לחלבון לגופך. יש צורך בחלבון עצמו כדי לתקן וליצור רקמות ותאים חדשים, ולכן חומר זה חשוב מאוד.

אז מה הקשר בין שתיית חלב לאכילת דגים? האם זה נכון שזה יכול לגרום לבעיות בריאותיות מסוימות אם הוא נצרך יחד? עד כה אין הוכחות מדעיות המוכיחות כי לשתיית חלב לאחר אכילת דגים יש השפעה רעה.

להפך, ישנן מספר תיאוריות הקובעות כי השניים יכולים להשלים זה את זה כמקור חלבון. גם עכשיו ישנם תפריטי מזון רבים העשויים מדגים וכן מחלב. לא רק שהוא טעים וטעים, התוכן התזונתי שלו עשיר מאוד, מלא בחלבונים, מינרלים וויטמינים.

לכן, אין צורך לדאוג אם הרגע אכלתם דגים ואז שתיתם חלב או תאכלו דיאטה המכילה את שניהם.

היזהר, שתיית חלב ואכילת דגים יכולים להיות רעים אם…

למעשה, בעיות עור שלדעתם עשויות לנבוע משתיית חלב לאחר אכילת דגים עלולות לקרות אם יש לכם אלרגיה לאחד ממרכיבי המזון הללו. לכן, וודא אם אין לך אלרגיה לחלב, אי סבילות ללקטוז או אלרגיה לדגים. זה גורם לאחר מכן לתסמינים שונים ולהפרעות בעור.

בנוסף, עליכם לוודא שהדגים שאתם אוכלים מבושלים בצורה מושלמת. לפעמים תהליך העיבוד שלא נותנים לו את הדעת יכול לגרום לדגים לא להיות מבושלים לחלוטין, דבר שעלול לגרום לחיידקים ולחיידקים הקיימים בדגים לא למות ולהיעלם לחלוטין.

והכי חשוב, שימו לב לחלק ולזמן הצריכה

ואכן, לא יהיו בעיות בריאותיות אם תצרוך את שניהם בו זמנית. עם זאת, מה שאתה חייב לזכור, חלב ודגים הם מקורות מצוינים לחלבון. אולי ההרגל לשתות חלב אחרי ארוחה גדולה עם דגים כתוספת לא ממש נכון. זה ישאיר אותך מלא מאוד ובטן מלאה. כמובן, זה יפגע בפעילות שלך. אם אתה באמת רוצה לשתות חלב, אתה יכול לצרוך אותו כמה שעות אחרי או לפני האוכל.

אחרי הכל, שתיית חלב אינה חובה. חלב הוא בדיוק כמו כל מקור חלבון אחר, כך שאם אתם כבר צורכים תוספת חלבונית בכל ארוחה, אינכם צריכים לשתות חלב שוב באותו יום.

אתה יכול להסתמך על חלב כתחליף למקורות חלבונים, למשל כאשר אתה אוכל ארוחת בוקר אתה רוצה לאכול דגנים ולהשתמש בחלבון כחלבון. רוב החלב מכיל גם שומן וסוכר, מה שעלול לגרום לכם בלי משקל לעלות במשקל.

איקס