מקלחת מאוחרת

ללכת הביתה מאוחר בלילה גורם לך לפעמים לדילמה, בין הרצון להתקלח קודם או פשוט ללכת לישון. מתחשק לי ללכת לישון מיד בלי להתקלח, אבל הגוף מרגיש דביק והופך את השינה לא נוחה. מצד שני, אנשים רבים אומרים כי מקלחת בלילה יכולה לגרום לך להיות רגישים להצטננות ולהצטנן כשאתה מתעורר. אז האם זה נכון שלעתים קרובות להתרחץ בלילה יכול לגרום לכם להצטנן? יאללה, גלה את העובדות דרך הסקירות הבאות.

ראשית זהה את הגורם להצטננות

בעיקרון, עולם הרפואה המקומי והבינלאומי אינו מכיר בצינון. כן, הצטננות היא רק "מחלה" הנגרמת בקהילה כאשר הם חשים "לא מרגישים טוב" בגלל כמות הרוח הגדולה שנכנסת לגוף.

דיווח מאת קומפאס, דר. Mulia Sp. PD, מומחה לרפואה פנימית המטפל בבית החולים פנטאי אינדה קפוק, גילה כי הצטננות היא למעשה אוסף של תסמינים הנובעים משתי מחלות, כלומר כיבים (גסטריטיס) והצטננות (הצטננות). לכן, הצטננות מתוארת לעתים קרובות כחולשה, חום, גזים, שיעול, גיהוקים תכופים, כאבי ראש ושיעול.

הגורמים להצטננות הם רבים. זה נגרם לעתים קרובות על ידי שהייה בחדר הממוזג יותר מדי זמן או יציאה בלילה. אז בקיצור, רוב הגורמים להצטננות קשורים קשר הדוק לחשיפה לאוויר קר הגורם לתסמיני הצטננות מוקדם יותר.

האם זה נכון שלעיתים קרובות אמבטיה בלילה יכולה גם לגרום לך להצטנן?

האמונה שמקלחות תכופות בלילה גורמות להצטננות אינה שגויה לחלוטין. למרות שאינם קשורים ישירות, ישנם מספר דברים חשובים העלולים לגרום להצטננות לאחר מקלחת לילה.

במהלך תקופה זו, אתה עלול לפחד להתקלח בלילה מכיוון שטמפרטורת המים הקרים עלולה לגרום להצטננות. עם זאת, דר. קנת שטייר, דיקן חינוך קליני ופרופסור לרפואה במכללת טורו לרפואה אוסטאופתית במידלטאון, ניו יורק, טען זאת.

לדברי ד"ר קנת שטייר, תסמיני שפעת עקב הצטננות יכולים להופיע רק אם גופך מותקף על ידי נגיף השפעת. המשמעות היא שפשוט חשיפה לאוויר קר או למים בזמן מקלחת אינה יכולה לגרום לך להצטנן או להצטנן, כל עוד אין נגיף שפעת שנכנס לגוף.

זה שונה אם הגוף שלך עייף מאוד או שיש לו חום ואז מחליט להתקלח בלילה. בשלב זה, טמפרטורת הגוף שלך עדיין גבוהה, גם אם היא חמה מכיוון שבדיוק סיימת יום פעילויות.

כאשר אתה מתקלח בלילה מבלי לנוח תחילה, טמפרטורת המים הקרים תכווץ את כלי הדם שלך באופן מיידי. כתוצאה מכך, זרימת הדם המכילה חמצן אינה חלקה וגורמת לך להיות נוטה לחלות. בין אם זה חום, סחרחורת, כאב ראש, שיגרון, צמרמורות, להצטנן.

לפני שמתקלחים בלילה, עשו זאת קודם כדי שלא תצטננו

בעיקרון, אין הגבלת זמן לפיה עליכם להתקלח בבוקר ולהימנע מהתקלחות בלילה - או להיפך. עם זאת, אם תחליטו להמשיך להתקלח למרות שמאוחר מדי, מומלץ לנוח את גופכם לזמן מה לפני שמתקלחים.

תן לחום הגוף שלך לרדת ורגיל קודם, ואז אתה יכול להתקלח. התרחץ באמבטיה חמה כדי שלא "תופתע" מההבדל במים ובטמפרטורת הגוף.

בנוסף, אמבטיה חמה יכולה גם לספק תחושה נוחה על העור ולהרפות שרירים מתוחים לאחר יום של פעילויות. הגוף נעשה רגוע יותר וגורם לך לישון טוב יותר. אתה גם לא צריך לדאוג יותר להתקררות כשאתה מתעורר.