ניתן לבצע מניעה של דלקת קיבה בעזרת פעולה זו

אחת מבעיות הקיבה השכיחות ביותר היא דלקת קיבה. מצב זה מעיד על דלקת בקיבה וגורמת לתסמינים שונים, כמו בחילות וצרבות. החדשות הטובות הן שניתן למנוע גסטריטיס. עם זאת, מהם אמצעי הזהירות שניתן לנקוט כדי למנוע דלקת קיבה? יאללה, עיין בביקורות הבאות.

אמצעים שונים למניעת דלקת קיבה

הופעת תסמיני כיב, כמו צרבת, בחילות ונפיחות יכולה להיות סימן לדלקת בקיבה אם הם מופיעים בתדירות מספקת. דלקת קיבה יכולה להופיע בגלל מגוון סיבות, החל מתזונה לקויה וכלה בזיהום ב- H. pylori.

אל דאגה, ישנן דרכים שונות למנוע דלקת קיבה שאתה יכול לעשות, כולל:

1. קח תרופות NSAID לפי הוראות הרופא שלך

NSAIDs הם משככי כאבים, כגון איבופרופן, נפרוקסן או אספירין. ניתן להשתמש בתרופה זו בכדי להקל על כאבי ראש, כאבי שרירים או תלונות שונות על כאבים בגוף. בדרך כלל נרשמת תרופה זו כאשר התרופה אקמול (פרצטמול) אינה יעילה מספיק בכדי להקל על הכאב.

למרבה הצער, אין להשתמש בתרופה זו לטווח ארוך או במינונים מוגזמים עלולים לגרום לבעיות. ידוע כי תרופה זו גורמת לגסטריטיס חריפה וכרונית כאחד.

דלקת קיבה חריפה מציינת כי דלקת קיבה מופיעה ומתרחשת בפתאומיות, בדרך כלל עם רמת כאב קשה יותר אך יכולה להיעלם במהירות. בינתיים, דלקת קיבה כרונית מצביעה על כך שהמצב מתפתח זמן רב וממשיך להחמיר.

לאחר מחקר מתברר שמשכך כאבים זה יכול לדלל את רירית המגן של הקיבה. אם לוקחים את התרופה ברציפות, שכבת המגן יכולה ללכת לאיבוד והקיבה הופכת להיות רגישה לגירוי בגלל דברים שונים, למשל חומצת קיבה וחומרים מסוימים במזון. עם הזמן רירית הקיבה המגורה תידלק ותגרום לדלקת קיבה.

לאחר בחינת ההסבר לעיל, ניתן להסיק כי האמצעי המונע לגסטריטיס שאתה יכול לנקוט הוא להיזהר בעת שימוש בתרופות NSAID.

יתר על כן, קל מאוד להשיג תרופות אלו בדוכנים ובבתי מרקחת ללא מרשם רופא. לכן, אל תשתמש ב- NSAID אם אינך זקוק להם.

2. הימנע מזיהום חיידקי H. pylori

זיהום חיידקי הוא אחד הגורמים לדלקת קיבה. למעשה, חיידקים אלה חיים במערכת העיכול של אנשים מסוימים ואינם גורמים לבעיות כאשר הם מעטים בלבד.

עם זאת, זה יהיה סיפור אחר אם המספרים גדולים מאוד ויצאו משליטה. חיידקים אלה עלולים לגרום לזיהום ולגרום לדלקת קיבה. אפילו על פי מחקרים בנושא כתב עת עולמי לגסטרואנטרולוגיה בשנת 2014, זיהום חיידקי H. pylori היה בסיכון לחלות בסרטן בקיבה.

חלק מאמצעי הזהירות שאתה יכול לנקוט כדי למנוע זיהומים חיידקיים הגורמים לדלקת קיבה כוללים:

• שטפו את הידיים באופן קבוע עם סבון ומים זורמים נקיים. עשו זאת לפני האכילה, לאחר השימוש בשירותים או נסיעה בחוץ.
• הימנעו ממזון גולמי או מאוכל שאינו נקי, למשל אוכל רחוב.
• אכלו יוגורט כדי להגדיל את מספר החיידקים הטובים במערכת העיכול.

3. צמצמו את צריכת האלכוהול

שתיית אלכוהול נקשרה לבעיות בריאות שונות, אחת מהן היא דלקת קיבה. כן, משקאות המכילים אלכוהול יכולים לעורר את התאים בקיבה לייצר יותר חומצת קיבה.

עודף חומצת קיבה זו עלול לגרום מאוחר יותר לדלקת בקיבה. לכן, אי אפשר לטעות בכך שתגביל את צריכת האלכוהול שלך כאמצעי מניעתי לגסטריטיס.

מותר לשתות כוס אלכוהול אחת ביום בשיעור של 59 מ"ל. הימנע משתיית אלכוהול שעתיים או שלוש לפני השינה.

4. להפסיק לעשן

האמצעי הבא שתוכלו להפעיל הוא להפסיק לעשן. סיגריות מכילות כימיקלים שונים העלולים להחמיר את הדלקת הקיימת, וכתוצאה מכך דלקת קיבה.

לא רק גסטריטיס, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, עישון מגביר גם בעיות קיבה אחרות, כגון GERD (חומצת קיבה מוגברת לוושט).

מניעת דלקת קיבה נעשית על מנת שהתסמינים לא יחזרו על עצמם

אם למישהו כבר יש דלקת קיבה, הסימפטומים יכולים לחזור בכל עת אם הם מופעלים. לכן, על המטופלים ליטול תרופות בכדי להקל על התסמינים תוך הימנעות ממגבלות שונות. אם אתה במצב זה, עדיף למנוע דלקת קיבה, נכון?

אדם המאובחן כחולה גסטריטיס חייב לשנות את אורח חייו. אם לא, תסמיני גסטריטיס יכולים לחזור ולהחמיר. אמצעי מניעה כך שתסמיני הגסטריטיס לא יחזרו, כוללים:

1. שפר את הדיאטה שלך

אנשים הסובלים מגסטריטיס הופכים לרגישים לסוגי מזון מסוימים. הסיבה היא שמאכלים מסוימים עלולים לגרום לתסמיני גסטריטיס, למשל מזון חריף, חמוץ ושומני. ובכן, אמצעי המניעה המתאים ביותר לגסטריטיס במקרה זה הוא הימנעות ממאכלים אלו.

שיפור התזונה אינו רק בחירת סוג המזון הנכון, יש לקחת בחשבון גם מנות אוכל. לכן, הצעד הבא למניעת דלקת קיבה הוא לוודא שחלקי המזון אינם מוגזמים. כדאי לאכול מנות קטנות, אך לעתים קרובות יותר.

לאחר מכן, הימנע מההרגל לשתות הרבה מים באמצע הארוחה או אחריה. הרגל זה יכול לגרום לבטן שלך להיות נפוחה ולא נוחה.

2. הפחיתו מתח

ללחץ יש הרבה קשר לבריאות מערכת העיכול שלך. כאשר אתה לחוץ, הורמון הקורטיזול יהיה גבוה יותר ויגרום לגוף לייצר יותר חומצה. בנוסף, גם ייצור הפרוסטגלנדינים עולה, מה שיגרום לצרבת והתכווצויות בבטן.

אז, כדי שהתסמינים של דלקת הקבה לא יחזרו על עצמם, אמצעי הזהירות שאתה צריך לנקוט הם להפחית מתח ככל האפשר.

ניתן להפחית מתח אם אתה מסיט את מחשבותיך באופן זמני לדברים אחרים, כמו לקחת חופשה, לעשות תחביב מועדף או לעסוק בספורט. מחשבות שמוסחות מהבעיות הללו (גורמי לחץ) יכולות להבהיר את המוח. כתוצאה מכך יהיה לך קל יותר למצוא פתרונות ולקבל החלטות.

3. עקוב היטב אחר הטיפול של הרופא (המניעה העיקרית של דלקת קיבה)

אמצעי הזהירות שעליך לציית אם יש לך כבר דלקת בקיבה הוא לעקוב אחר הטיפול המומלץ על ידי הרופא שלך. בדרך כלל הרופא ייתן תרופות לגסטריטיס רפואיות, כולל:

• תרופות מנטרלות חומצות, כגון נוגדי חומצה
• תרופות המדכאות את ייצור חומצת הקיבה, כגון תרופות PPI (מעכבות משאבת פרוטון) או חוסמי קולטן h-2
• אנטיביוטיקה להרוג חיידקים המדביקים את הקיבה

קרא תמיד את כללי השימוש לפני השימוש בתרופה. ספר לרופא אם יש לך בעיות בריאותיות מסוימות. בנוסף, שוחח שוב אם לתרופה שאתה נוטל תופעות לוואי מעצבנות. בקש מהרופא שלך לרשום תרופה אחרת שהיא בטוחה יותר אך עם אותה יעילות.

איקס