לא שותים מים בכלל, כמה זמן אנחנו יכולים לשרוד?

כמעט כ -70% מגוף האדם מורכב ממים. מים ממלאים תפקיד חשוב לתמוך בכל תפקודי הגוף כך שהם יוכלו להמשיך לעבוד בצורה מיטבית. זו הסיבה שבני אדם באמת זקוקים למים כדי לשרוד. האם תהיתם כמה זמן הגוף יכול לשרוד ללא צריכת מים? יתכן ותשרוד מספר שבועות ללא אוכל, אבל מה אם לא תשתה מים בכלל? גלה את התשובה במאמר זה.

כמה זמן הגוף יכול לשרוד ללא מים?

אנשים רגילים יכולים לחיות רק 100 שעות, גם כשלושה עד ארבעה ימים, אם הם לא שותים מים בכלל. אבל בעולם האמיתי, התייבשות יכולה לקרות הרבה יותר מהר ממה שהתיאוריה אומרת.

בעיקרון, כמה זמן אתה יכול לשרוד ללא מים יכול להיות מושפע מגורמים שונים. לדוגמא, גיל, מצב בריאות הגוף, מזג האוויר והפעילות הגופנית של האדם.

מצוטט מדף מדעי החיים, ביולוג מאוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון בשם רנדל ק' פקר אמר כי במזג אוויר חם, מבוגר רגיל יכול לאבד 1-2 ליטר זיעה בשעה אם הוא לא שותה בכלל.

כאשר אתה פעיל פיזית או עושה פעילות גופנית נמרצת בימים חמים מאוד, אתה יכול להתייבש מאוד ולמות בתוך שעות בלי לשתות מים.

אז מה קורה לגוף אם לא שותים מים בכלל?

כשאתה מתחיל לחוש צמא, אתה כבר מיובש מעט. מצב זה מציג בדרך כלל שני סימנים מובהקים, כלומר יובש בפה ושתן צהוב כהה המלווה בריח שתן חזק. זו דרכו של הגוף לנסות לחסוך יותר נוזלים.

ברגע שרמות המים בגוף יורדות מתחת לרמות הנורמליות, תבוא שורה של תסמינים אחרים של התייבשות. החל מצמא, עור יבש (לא קופץ לאחור לאחר צביטה), עייפות, חולשה, סחרחורת, סחרחורת, בלבול, יובש בפה, דופק מהיר, לנשימה מהירה ורדודה.

על פי הנחיות שירות הבריאות הלאומי לשנת 2009 בבריטניה, התייבשות קשה מתרחשת כאשר הגוף מאבד כ -10% ממשקל המים ממשקל גופו הכולל. כאשר מפלס המים יורד בצורה דרמטית בגוף, נוזלים אלה מופנים למילוי איברים חיוניים בדם. זה גורם לתאים בכל הגוף להתכווץ.

הכליות הן בדרך כלל האיברים הראשונים שנכשלים בין איברים אחרים. יום עד יומיים של לא לשתות מים בכלל, תדירות ההשתנה שלך תפחת ואף תיפסק לחלוטין. הסיבה לכך היא שהכליות מפסיקות לנקות את הפסולת בגלל אספקת הדם המתכווצת. ככל שתאי המוח מתרוקנים מאספקת המים שלהם, המוח יכול להתנפח וכלי הדם בגולגולת יכולים להתפוצץ.

בשלב זה אתה מתחיל לאבד את ההכרה ולירידה חמורה בתפקוד המוח. תתקשו גם בבליעה, תסבלו מהתכווצויות שרירים, וסביר להניח שתיתקלו בבחילות.

לאחר מכן, איברים אחרים יבואו בעקבות כישלון העבודה. טמפרטורת גופך תעלה באופן דרמטי ותתחיל להופיע בצבע כחלחל על עורך. למחרת, האיברים החיוניים והמוח שלך כבר לא יכולים לתפקד.

החשיבות של עמידה בצריכת הנוזלים היומית שלך

כאמור לעיל, אם אתה מפסיק לשתות מים במשך ימים, הגוף שלך יחווה את ההשפעות המזיקות שלהם. זה אפילו יכול לגרום למוות.

הסיבה לכך היא שהתייבשות יכולה להשפיע על חלקים רבים בגופך. חלקם גורמים לעייפות יתר, ירידת לחץ דם, עיכול, לחות בעור, בעיות במצב הרוח, ויש להם גם השפעה על התפקוד הקוגניטיבי. לכן חשוב שתשימו לב לצריכת הנוזלים שלכם.

עם זאת, עליכם להבין כי קיים הבדל בצורכי המים לכל אדם, בהתאם לגיל ולפעילויות שבוצעו.

לכן, אינך צריך להתעקש על שתיית 8 כוסות מים ביום, שכן מומחים רבים ממליצים אם גופך מרגיש מספיק מיובש. ואתה גם לא צריך להתאפק אם אתה עדיין מרגיש צמא למרות ששתית 8 כוסות מים כל היום.

והכי חשוב, לשתות אותו בכל פעם שאתה מרגיש צמא, כך שתמיד ניתן יהיה למלא את צורכי המים שלך כמו שצריך.