במקום לכווץ את המותניים, אלה 7 הסכנות שבשימוש במאמן מותניים

התופעה של כיווץ המותניים עם מאמן מותניים משתוללת למדי. כמה חברות טוענות כי מוצר זה עוזר לך להוריד שומן, להפחית את גודל המותניים, לשחרר רעלים וליצור גוף יפה יותר.

עם זאת, האם טענות אלה מוכחות מדעית? האם יש השפעות שליליות על הבריאות אם אתה משתמש בה? לפני שתחליט לנסות זאת, עיין בסקירה המלאה למטה.

מהו מאמן מותניים?

מאמני המותניים דומים למחוכים במאה ה -16 שכיסו את המותניים, הליבה והגב. בתיאוריה, אם מישהו לובש מאמן מותניים באופן קבוע למשך פרק זמן מסוים, הגוף ייווצר באופן אידיאלי ויוכל להפחית את שומן הגוף כך שהוא יכול להפחית את גודל המותניים. בסופו של דבר, תקבלו צורת גוף אידיאלית כמו שעון חול.

האם נכון שמאמני המותניים יעילים בכיווץ המותניים?

מי שמשתמש בכלי זה מרגיש בייצור זיעה מוגזם. זה קשור לעיתים קרובות עם ירידה בשומן אשר קשורה לירידה במשקל. למעשה, הזיעה שהוצאת אינה זהה לשומן. אתה מאבד נוזלי גוף רק באמצעות חום, ולא שומן בגוף.

סקר של הכושר הצבאי הבריטי (BMF) מצא כי 1 מכל 9 אנשים מודים שהשתמשו במאמן מותניים ואחד רוצה לנסות זאת במועד מאוחר יותר. גארי קר, ראש הניתוח וההדרכה ב- BMF אמר כי השימוש במאמן המותניים נותן אשליה של גוף דק רק כשנלבש. עם זאת, אם תסיר אותו בלילה, השומן יחזור למקומו המקורי וצורת גופך תחזור לקדמותו.

את אותו הדבר ביטא דר. קרוליין אפוביאן מבית הספר לרפואה באוניברסיטת בוסטון ודוברת חברת השמנת יתר, שהצהירה כי למאמן מותניים לא תהיה השפעה קבועה על גודל, צורה ומראה המותניים אתה.

ד"ר. אפוביאן אמר כי השימוש במאמן המותניים יגרום לנשים להיראות דקות יותר כדי שיוכלו להגביר את הביטחון העצמי. למרבה הצער, הטענה ששיטה זו יכולה לכווץ לצמיתות את המותניים ולעצב את הגוף כמו מודל על ידי הסרת שומן סביב הבטן והמותניים לדבריו. לא הוכח.

סטיבן בול, פרופסור לתזונה ופיזיולוגיה של פעילות גופנית באוניברסיטת מיזורי קולומביה, מחזק את הטיעון הזה בכך שהוא מצהיר כי אינך יכול לאבד שומן בגוף בעזרת מאמן מותניים בלבד. פעילות גופנית ודיאטה מאוזנת יכולים למעשה לעזור לכם להוריד שומן. אז מבחינתו, אין שום סיבה הגיונית שמאמני המותניים יכולים לכווץ את המותניים.

תופעות לוואי לגוף בעת שימוש במאמן המותניים

במקום לגרום ליתרונות, ראיות מסוימות מראות כי השימוש במאמני המותניים יכול להשפיע לרעה על הגוף, כלומר:

1. גירוי בעור

אחת ההשפעות השכיחות ביותר של שימוש במאלף מותניים היא גירוי בעור. הזכרת משהו חזק מדי על העור שלך במשך זמן רב תגרום לחיכוך על העור שיגרום לתחושה כואבת ולא נוחה. תמצא פריחה סביב העור אם תשתמש בכלי זה. זכרו, אל תקלו בזה בקלות כי פריחה מתמשכת עלולה להוביל לזיהום.

2. הגברת הכאב אצל אנשים הסובלים מחומצה בקיבה

אנשים הסובלים מחומצה בקיבה, המכונה GERD ומשתמשים במאמני מותניים, נמצאים בסיכון לחוש יותר כאב מהרגיל. על ידי לחיצה על אמצע הקיבה, השימוש במאלף מותניים אצל אנשים הסובלים מחומצה לא רק מגביר את הכאב, אלא יכול גם לגרום לנזק ארוך טווח על ידי לחיצה על דופן הוושט. בנוסף, כלי זה יכול גם להגביר את הסיכון לפתח כיבי קיבה והפרעות עיכול אחרות.

3. קשיי נשימה

ללבוש משהו שיכול להפעיל לחץ על הבטן שלך ישפיע על האיברים הפנימיים שנאלצים להתאים את המכשיר. אחד האיברים שנפגעים הוא הסרעפת. על ידי הגבלת הסרעפת, אתה מפחית את אספקת החמצן שאתה אמור לקבל. מצב זה עלול לגרום לתחושת נשימה, סחרחורת ואפילו התעלפות.

4. יש חבורות

שלא כמו מחוכים מסורתיים גמישים יותר, מאמני המותניים נוטים להיות נוקשים יותר. כך שאם משתמשים בו לאורך זמן, הוא ישאיר חבורות בכמה חלקים בגוף, כמו למשל בגב. חבורות נגרמות לא רק על פני העור, אלא גם על העצמות. חבורות עצם יהיו קשות יותר לטיפול וכואבות יותר מאשר חבורות רגילות.

השימוש במאלפי המותניים בילדים צעירים או מתבגרים מסוכן עוד יותר מכיוון שעצמותיהם אינן מעוצבות כראוי ולכן הסיכון לפציעה גדול יותר.

5. מעכב את זרימת הדם

לא רק שזה יכול להפחית את אספקת החמצן, מאמני המותניים יכולים גם להפחית את זרימת הדם בכלי הדם. ד"ר. אנדרו מילר, מומחה לכירורגיה פלסטית בניו יורק, ארצות הברית (ארה"ב) אמר כי אם מותר להמשיך במצב זה, זה יגרום לקרישי דם ולהפעיל לחץ מוגזם על לבכם לשאוב דם.

בנוסף, זרימת דם חסומה יכולה גם לגרום לחוסר תחושה. אם העצבים שלך מושפעים מזרימת דם לקויה, אתה תרגיש קהות באזורים מסוימים בגופך.

6. הביא לנזק קבוע לעמוד השדרה

ד"ר. פול ג'פורדס, מנתח עמוד השדרה, אומר כי מאמני המותניים עלולים לגרום לנזק קבוע לאיברים. כמנתח בעמוד השדרה, אמר כי לכלי זה ישפיע באופן חמור על שרירי עמוד השדרה ועל חלקים אחרים כגון עצמות, רצועות ועצבים.

7. משפיעים על בריאות הנפש

שימוש במאמן מותניים יגרום לך להרגיש הרבה יותר רזה מהרגיל. עם זאת, כשתשתחרר, תרגיש שוב את העצב וחוסר שביעות הרצון מגופך. מאמני המותניים מספקים רק תקווה כוזבת זמנית. אם אתה אובססיבי ויש לך תקוות גדולות לכלי זה והתוצאות אפסות, בסופו של דבר תרגיש מאוכזב ותאשים את עצמך.

לכן, אל תאמינו בקלות לפרסומות ולמגמות המתעוררות. גלה ככל שתוכל לפני שתחליט לנסות את הטרנד הזה, במיוחד אם זה קשור לבריאות הגוף.

עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש במאמן מותניים מדי פעם כדי לתמוך במראה שלך, זה בסדר. כל עוד אינך משתמש בו זמן רב אם אינך רוצה להיות מושפע מההשפעות השליליות.

איקס