2 דרכים קלות להכין כרית חימום משלכם בבית

כרית חימום או כרית חימום משמש לעתים קרובות להקלה על גירוד וכאבים באזורים מסוימים. החל מהגב, הצוואר ועד הברכיים. לא תמיד צריך לקנות אותו, אפשר להכין גם רפידות חימום עם חומרים שתמצאו בבית. איך ל?

טיפים קלים להכנת כרית חימום בבית

כפי שדווח על ידי רפואה של ג'ון הופקינס , חם מ כרית חימום מסייע בשיפור זרימת החמצן והחומרים המזינים לשרירים שלך. זה גורם לשרירים הכואבים להתאושש מהר יותר.

בנוסף, חום ממריץ את קולטני החישה של העור ומפחית את מתח השרירים, גורם לך להרגיש יותר בנוח.

אתה יכול להכין כרית חימום משלך כך שהשרירים הכואבים שלך יוכלו להתפוגג במהירות מבלי לצאת מהבית.

1. הכינו כרית חמה במיקרוגל

מקור: חדשות רפואיות היום

אחת הדרכים לייצר במהירות ובקלות כרית חימום היא להשתמש במיקרוגל. כרית חימום זה יכול להימשך עד 20 דקות של חום.

להלן המרכיבים והצעדים להכנתם.

חוֹמֶר:

• 2 מגבות יד
• אריזת רוכסן פלסטיק אחת (עם רוכסן לאבטחת הפריטים בפנים)
• מיקרוגל

איך להכין:

1. התחל על ידי הרטבת שתי המגבות במים וסחיטת מים עודפים על המגבות עד שהם מרגישים לחים.
2. הניחו את אחת המגבות בשקית רוכסן והשאירו אותה פתוחה.
3. מכניסים את שקית המגבות למיקרוגל ומחממים למשך 2 דקות.
4. הסר את הרוכסן בזהירות מהמיקרוגל, מכיוון שהחום עלול לפגוע בידיים שלך.
5. סגור את רוכסן הרוכסן ומגלגל מגבת רטובה נוספת מחוץ לתיק הרוכסן.
6. הניחו כרית חימום על האזור הפגוע.

2. הכינו כרית חימום עם אורז

מקור: הוראות

מלבד שימוש במים ובמיקרוגל, מסתבר שאפשר גם להכין כרית חימום בעזרת אורז.

עם זאת, זה שונה מהדרך הראשונה. שיטה אחת זו משתמשת בגרביים שאינן בשימוש במקום "רפידות". להלן רשימת המרכיבים והצעדים להכנתם.

חוֹמֶר:

• גרביים שאינן בשימוש, כמה שיותר גדול.
• אורז לפי הטעם.

איך להכין:

1. ראשית, מלאו את הגרב באורז והשאירו מקום בחלקו העליון.
2. מכסים או קושרים את הגרב המלאה באורז בגומי או בחוט שיחזיקו את האורז.
3. הכניסו אותו למיקרוגל וחממו למשך 2 דקות.
4. הוצא אותו מהמיקרוגל בזהירות.

לאחר הוצאתו מהמיקרוגל, ניתן להניח את כרית החימום על הצוואר או הכתפיים.

אם אתה עדיין זקוק לכרית החימום של הגרב אך היא התקררה, תוכל לחמם אותה במיקרוגל למשך דקה אחת.

אתה רק צריך לבחור איזו שיטה הכי קלה להכין כרית חימום.

הסיכון לשימוש בכרית חימום

כרית החימום עלולה לא לגרום לתנאים חמורים. עם זאת, חשוב לא להשתמש בו ברגע שיש לך פציעה.

חום מ כרית חימום זה באמת יחמיר את הפגיעה ברקמות ויוביל לנפיחות. לכן, לא מומלץ להשתמש בתנורי חימום רבים מיד לאחר פציעה.

במקום זאת, מה שמומלץ יותר הוא להשתמש בדחיסה קרה להפחתת הנפיחות.

בנוסף, מומלץ לא להשתמש בילדים, קשישים ואנשים הרגישים לחום כרית חימום כתרמותרפיה.

למעשה, כלל זה חל גם על אנשים עם נוירופתיה וסוכרת שאולי לא יוכלו לחוש תחושה חמה פתאומית.

כריות חימום תוצרת בית הן אכן חסכוניות יותר בהשוואה כרית חימום שנמכר בשוק.

עם זאת, אם הכאבים או התכווצויות השרירים אינם חולפים ומחמירים, עדיף לפנות לרופא לקבלת טיפול מתאים.