הגובה מפסיק לגדול ומתחיל לרדת באיזה גיל?

גידול גובה אינו מתרחש לאורך כל החיים. הגובה יגדל במהירות ואז יפסיק. וזה לא עוצר שם, הגובה שלך יכול לרדת ככל שאתה מתבגר. ואז, מתי צמיחת הגובה תיפסק ומתי היא תרד?

מתי הגובה מפסיק לצמוח?

גידול הגובה נעצר כאשר הצלחות בעצמות הארוכות נסגרות כך שהעצמות לא יכולות להתארך. זה קורה בדרך כלל כשאתה עדיין בגיל ההתבגרות. לכן, לפני סיום ההתבגרות, עליכם לנצל את ההזדמנות הזו בצורה הטובה ביותר כדי להגדיל את גובהכם.

כשאתה נכנס לגיל ההתבגרות ישתנה מאדם לאדם. עם זאת, בדרך כלל נשים יעברו את גיל ההתבגרות מוקדם יותר מגברים.

נשים מתחילות להיכנס לגיל ההתבגרות בגיל 8-13 שנים וחוות צמיחה בשיא בגיל 10-14 שנים. שנתיים לאחר תחילת ההתבגרות, נשים יגיעו לשיא בצמיחת הגובה. ואז, גידול הגובה נעצר בערך בגיל 14-16 שנים (תלוי מתי גיל ההתבגרות מתחיל).

בינתיים, גברים מתחילים להיכנס לגיל ההתבגרות בגיל 10-13 שנים. וגם, נוטים לחוות צמיחה בשיא בגיל 12-16 שנים. בדרך כלל אצל גברים, הצמיחה בגובה נעצרת בגיל 18 שנים (זה תלוי גם מתי גיל ההתבגרות מתחיל), אך התפתחות השרירים תימשך.

באיזה גיל יתחיל לרדת בגובה?

כן, גובהנו יכול לרדת עם הגיל, כפי שאמרה פרופסור ברברה וורקמן, מנהלת מרכז המחקר Monash Aging Age (MON-ARC), עליו דיווחה ABC Health & Wellbeing.

כנראה שתתחילו לרדת בגובה של כחצי ס"מ ליותר מסנטימטר אחת ל -10 שנים, החל מגיל 40. עם זאת, זה עשוי להיות שונה עבור כל אדם, יש אנשים שחווים ירידת גובה לאחר גיל 60 או 70 שנים.

באופן כללי, נשים חוות ירידה בגובה בגיל מוקדם יותר מגברים. הסיבה לכך היא שנשים נוטות לחוות אובדן עצם לאחר גיל המעבר. בנוסף, מכיוון שלגברים יש בדרך כלל עצמות חזקות יותר ושרירים גדולים יותר מנשים.

אנשים הפעילים באופן מתון עשויים לחוות ירידה איטית יותר בגובה. מכיוון שיש להם עצמות חזקות וצפופות יותר ומסת שריר גדולה יותר בהשוואה לאנשים שפחות פעילים. ככל שתתבגר, תאבד גם מסת שריר וגם אובדן מסת עצם.

מדוע הגובה יורד?

ובכל זאת לדברי וורקמן, אחד הגורמים העיקריים לירידה בגובה הוא מכיוון שהדיסק שיוצר את מפרקי הסחוס בין החוליות מתדלדל. דיסק זה משמש כבולם זעזועים ועוזר לעמוד השדרה לנוע בצורה גמישה יותר.

עם התבגרותך, צלחות אלו עלולות להיות דקות יותר ופגועות, מה שעלול לגרום לגובה שלך לרדת. בנוסף, אוסטאופורוזיס יכולה גם לגרום לירידה בגובה שלך. אוסטאופורוזיס הופך את העצמות לשבירות יותר, מה שהופך אותן לנטיות לשברים. שברים המתרחשים בעמוד השדרה עלולים לגרום לירידה בגובה.

בנוסף, סרקופניה הנפוצה בגיל מבוגר יכולה להיות גם סיבה לירידה בגובה. סרקופניה או אובדן מסת שריר ותפקוד המתרחשים בגו עלולים לגרום לגוף להתכופף, וכתוצאה מכך להפחית את הגובה. גיבנים עלולים להיגרם גם משברי דחיסה בעמוד השדרה.